Nadi | Kyoto Kitayama Outdoor & Studio Fitness Club

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スタッフブログ

スーパーブルーブラッドムーン。

2018.01.31 / Category: Blog, Nadiの日常, ランニング

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今日は満月。

いつもより大きくみえる月になんと皆既月食が重なる

なんともラッキーな日。

スーパーブルーブラッドムーンとも言われているみたいですね。

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この日の夜のランニングのクラスは

そんな満月に向かって走りました。

 

宝ヶ池では月が映りとても幻想的な景色。

こんな神秘的な現象を、肌で感じれるアウトドアならではの

いつもより特別な時間でした。

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走る門には福来る。

 

SATORU

おすすめエクササイズ。

2018.01.30 / Category: Blog, ピラティス, ヨガ, ランニング

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新年を迎え、早くも1カ月が経とうとしています。

年始年始をゆっくり過ごし、

お正月に蓄えた身体の重さを解消するに頭を抱えている方も多いのではないでしょうか。

 

そこで今回は、そんな悩みを解消し、

すっきりとした身体にリセットできる

効果的なおすすめエクササイズを厳選して紹介します。

 

 

おすすめ

ランニング

はじめての方でも、なんといっても手軽に始められる有酸素運動の王道です。

効果的にかつ楽な基本動作を身につければ、普段の身体の燃焼量もアップすること間違いなしです。

 ほとんどが独自で身につけていることが多いので、

専門的な知識をもったインストラクターから

一度アドバイスを受けてはじめてみるのはいかがでしょうか。

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おすすめ

 ②ヨギックアーツ

「Yogic Arts」とは、ポーズと呼吸が連動する❝ヨガ❞の要素に、

マーシャルアーツ❞といわれる武道などのスキルを組み合わせ、

更にそこにタイマッサージの要素を融合させて出来上がったメゾットです。

特徴として音楽の中でリズミカルに、かつアグレッシブに身体を動かせるので、

寒いこの時期にしっかり汗をかきたい方にもおススメです。

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 そんなマドンナやスティングも虜にしたメソッド

「Yogic Arts」の創設者Duncan Wong氏が今年もNadiにやってきます。

こちらのWSもチェックしてみて下さい。

 

 

 

おすすめ

③ピラティス

ピラティスとは、普段意識しにくい内側の筋肉を目覚めさせ

全身をバランスよく動かしいきます。

本来人間が備えている理想的な動きができるカラダを目指し、

姿勢を学び、身体の動きを学んで調整していきます。

カラダのバランスを整える事が、効果的にしなやかですっきりとした身体への近道です。

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いかかでしょうか。

すっきりとした身体にリセットできる

自分にあったリセットエクササイズは見つかりましたか?

 

新しい一年はまだはじまったばかりです。

スタートがやや出遅れがちの方も

2月のNadiプログラムでお待ちしています。

 

 

北山マラソン裏イベント

2018.01.29 / Category: Blog, Nadiの日常

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寒さの中行われた北山マラソンの裏側で

実はこの日NadiスタッフYOSHIのお誕生日!

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マールブランシュ北山店限定のアニバーサリーロコスタイルでお祝い!

実は今回のエイドステーションにてランナーの方にもおすそ分けしました~◎

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以上、お誕生日を皆でお祝いする何とも平和な裏側。

そんなFUNなイベント北山マラソン、来年も沢山のご参加お待ちしております^ ^

Nadi 北山マラソン

2018.01.28 / Category: Blog, Nadiの日常, インストラクター, ランニング, 京都マラソン, 京都マラソン

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今年で第3回となりました、『Nadi 北山マラソン』。
 
Nadiと北山街協同組合「TEAM KITAYAMA」とのコラボした
京都マラソンにむけての応援企画。
 
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京都北山通りと賀茂川を中心にコースを設定した
北山を楽しく走れるアットホームなオリジナルマラソンイベントです。
 
この日は朝から雪が降り積もり、あっという間にあたり一面は雪景色に。
今年一番の積雪となりました。
 
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こんな状況下での北山マラソンは過去に例はありません。
路面コンディションなど、実施できるか心配でしたが….。
 
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なんといっても、Nadi北山マラソンでは、タイムや順位ではなく
この北山の街の良さを感じてもらい、楽しみながら走ってもらいたい、
そんな想いのイベントのため
 
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参加者もこのコンディションをポジティブに受け入れ、
雪の北山の楽しさを存分に感じながらの
いつにないスペシャルなマラソンイベントとなりました。
 
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雪の中、スタートした天気も
日中には晴れ間もみえはじめ、みるみると雪が解けていきます。
 
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おおよそ7.5㎞、15㎞、22.5㎞、30㎞を自分で走りながら選べる周回コース
 
エイドポイントには、笑顔で次々に戻ってきます。
 
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イベントの中では、Nadiアウトドアインストラクターの面々が
それぞれ、サポートやペーサーとしてみなさんとに共に走りました。
 
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Nadiの店頭では、ドリンクや補給食のエイドステーションを設け、
参加者の走りを応援しました。
 
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今年も恒例の、MALEBRANCHE京都北山さんからの協賛の嬉しいお菓子も並びます。

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自分自身で目標を決めて、ゴールを決める。
参加者みなさんが、一等賞のマラソン大会となりました。
 
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京都マラソン前、雪の中ひと足お先に盛り上がりを見せた北山通り。

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3週間後はいよいよ京都マラソンです。
 
Nadi では、北山街と連携して街全体でマラソンに参加される方を応援し、
来月行われる京都マラソンを盛り上げていきたいと思います!

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当日はNadi 前でも応援する予定です、応援される方も是非お待ちしています。

SATORU

雪の中のクリーンアップウォーキング。

2018.01.27 / Category: 未分類

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Nadiでは、日頃京都北山の周辺をフィールドとして

アウトドアプログラムを行っています。

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そんな、日頃の感謝の気持ちを込めて、

北山マラソン前にクリーンアップウォーキングを実施しました。

 

この日は朝から雪が降り積もる天候の中、

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ゴミを見つけるのも、一苦労の状況下でしたが

賀茂川を中心に、この後実施される北山マラソンのコースの下見をかねて

雪の道の中をゴミを探してのウォーキング。

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雪景色の京都北山の街の素晴らしさを再確認し

もっとこの街を好きになれた時間でした。

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『ココロもカラダも、北山の街もキレイに。』

今後も定期的に継続してこのようなクリーンアップの活動を続けていきたいと思っております。

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そして、この後行われた雪の中の『北山マラソン』の模様は後日アップします。

お楽しみに!

SATORU

 

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