Nadi | Kyoto Kitayama Outdoor & Studio Fitness Club

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NEW!Class ~Friday~

2019.03.17 / Category: Blog, News, スタジオプログラム, ヨガ

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4月より金曜日、午前クラスのプログラムが新しくなります♪

 

10:30~のハタヨガはTOSHI先生の代行で担当してくれていたKEIKO先生から

Nadiで一度特別クラスを開催してくれたこともある、SANDRA先生の『ヴィンヤサヨガ』へ。

 

12:00~のハタヨガのSATSUKI先生はAKI先生の『舞気功花架拳』と

SANDRA先生の『陰ヨガ』の隔週クラスへと新しくなります♪

 

それでは、新しいクラスと先生の紹介を(^^)

☆2019/4~(金曜日)
10:30~11:45【ヴィンヤサヨガ】

◇クラス紹介◇
呼吸と動作を連動させ、流れるような動きでポーズを連続的に行っていくヨガです。
パワフルな動きで体力をつけたい、もっと動きたいという方にオススメ。

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☆2019/4~(第2、4金曜日)
12:00~13:15【陰ヨガ】

◇クラス紹介◇
陰ヨガのポーズは、できるだけ筋肉の力を抜き、長く静止しながら行います。静かにリラックスすることに集中し、身体だけでなく、感情面や精神面へもリラクゼーションを促していくヨガです。

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◇ サンドラ先生のアプローチ ◇

サンドラ先生が教えるヨガは、自身のキネシオロジーの専門的知識を背景とした、
現代の解剖学の科学と伝統的なヨガの哲学の調和と融合をベースとしています。

サンドラ先生が日々のクラスで大切にしていることは、一人一人の体の違いを尊重しながら、
ヨガアーサナの効果を最大限に引き出すことです。

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◇ プロフィール ◇

Sandra Fang サンドラ・ファン

バンクーバー出身の中国系カナダ人。関西を拠点にヴィンヤサと陰ヨガを教えている。
大学生の時初めてヨガと出会い、自分自身を知り、学ぶことができるヨガの存在を知り、充実した人生のあり方を見つめ直す。

カナダの大学で健康科学科を卒業後、日本に渡り大阪でヨガティーチャートレーニングを取得。

その後、世界中を旅して、世界で活躍するヨガの先生から様々なスタイルのヨガを直に見る。

解剖学、ヨガアサナ、哲学、アーユルヴェーダについて精通し、人々がヨガを通して、緩和や意識的に生きる手助けをしている。

影響を受けた先生は、Jason Crandell、Tiffany Cruikshank、Seane Corn、Bernie Clark、Jo Phee、禅僧 Thich Nhat Hanh。

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ホームページ:www.sandrafangyoga.com

ヨガアライアンス200時間
ヨガアライアンスアドバンスヴィンヤサヨガ300時間, Jason Crandell
ヨガアライアンス陰ヨガ50時間, Bernie Clark
ヨガアライアンス陰ヨガ50時間中医学 & 骨盤解剖学, Jo Phee
ヨガアライアンス陰ヨガ50時間筋膜 & 背骨解剖学, Jo Phee
ヨガ医学25時間背骨解剖学, Tiffany Cruikshank
Inner Axis20時間, Max Strom
ヨガアライアンスヴィンヤサ20時間, Seane Corn 

 

☆2019/4〜(第1、3金曜日)
12:00〜13:15【舞気功花架拳】

◇クラス紹介◇
武術の型をつなげて、呼吸に合わせ花のように優美に舞う『花架拳』
天女の舞、鳳凰の舞とも言われます。

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ゆるやかな呼吸に合わせて、流れるように舞います。
踵から踏み込み重心移動、柔らかで優美な動きの中に、
武術の粋を極め凛とした強さを感じさせる『花架拳』

身と心の舞いであり、経絡経穴も刺激され、気の巡りが良くなります。
足腰強く、胸が開き、姿勢がよくなり呼吸が深まることで自律神経のバランス血圧も整い、
関節強化、内臓も元気になります。

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まず、しっかり重心がとれるよう体を解し整えてから
簡単な呼吸法で呼吸を深め、舞いへと入っていきます。

体の軸、気の流れを感じながらしなやかに優雅に舞ってみませんか。

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◇プロフィール◇

AKI(小林 亜希子)

Yogaを経て、より良い体のバランスを探りながら、花架拳に出逢う。

Yogaで心体整え舞うことで、自ら強い軸のあるしなやかな動き、巡る心身を実感し、
巡りYoga、舞気功花架拳、自然の中でのYogaに取り組んでいます。

自然の氣を採り込んで、巡りの良い体作りを目指しています。

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Self Adjustment
骨盤調整ヨガインストラクター取得
NPO日本Yoga連盟認定資格取得
Yogic arts 修了証取得
花架拳インストラクター

 

春からの金曜日は新しい先生とクラスにてお待ちしております♪

おすすめトレイルランニングコース ~京北の森を走る~

2019.03.13 / Category: おすすめアウトドアコース, アウトドアプログラム, トレイルランニング

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来月に行われる

第3回「京北の森を走る」京都京北トレイルランニング大会。

スクリーンショット (33)

今大会のコースの試走&枝除け整備イベントを

大会運営をするkyotowoods さんと、ボランティアとして協力いただいているmonkycrewさん

と共に実施しました。

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台風により前回の大会直後コース上には

倒木や崩れた箇所、木の枝などが多数みられましたが、

きこりさんの協力により、コース上はしっかり走れるようになっています。

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今回は大会当日ボランティアで参加していただく方なども

実際に大会のコースを走ってもらえる機会をとの事で、整備を兼ねて企画しました。

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レースとはまた違った雰囲気での、みんなでワイワイ

コースディレクターでもあるMASAさんより

京北のトレイルを繋いだコースへの想いもお伝えながらのグループトレランになりました。

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このは、前日に降った雪が少しトレイルに残っています。

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パラグライダー離陸場では

済んだ空気の中、最高の景色が広がります。

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登ってきたことも、吹き飛ぶ瞬間

ここでは、京北のきこりさんより

嬉しいプリン&パイナップルの差し入れが

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なぜかカットしたパイナップルを…!? 

ホイっ!

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雪でキンキンに冷えたのを食べるのが、美味しいらしいです。(笑)

最高の保冷場所より最高の景色をみながら、すべておいしくいただきました。

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雪の積もる中のこの景色もとってもきれいですね。

そして、この場所といえば毎回ポスターで一面を飾る

「京北を走る」ではおなじみ

“京北ジャンプ”

次の大会のTOPポスターを目指して

参加のみなさんで数テイクチャレンジしてみました。

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次回のパンフットが楽しみですね。

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たくさんの古道や、自然豊かなトレイルを繋いだ

京北の魅力が堪能できるこのコース。

トレイルが初めての方や、京北のが初めての方にも、おすすめのトレイルコースです。

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現在エントリー募集は終わっていますが、

今回は「京都京北木こり技能大会」と共同開催することになっています。

当日は、無料のアトラクションや京北の名物やジビエの屋台、地元の新鮮野菜やお土産の販売も盛りだくさん。

是非この機会に京北へ足を運んで見てください。

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この日の詳しい詳細は
 ▶HPレポートページへ

また、京北の大会の
 ▶大会HPへ
 「京北の森を走る」第3回京都京北トレイルランニング大会 Kyoto Keihoku Trailrunning 2019

多くの方々が京北の森を知り、京北の山に親しみ足を運ぶ、

そんな機会になれればと思っています。

SATORU

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『京都でアウトドアを楽しみたい方はNadi kitayama【ナディ 北山】へ』 

▷アウトドアクラスの様子
http://nadi-kitayama.com/class/outdoor 
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「energy」

2019.03.10 / Category: Blog, ランニング

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Nadiアウトドアインストラクターのきむかつコーチが出演する

スポーツミュージカル「energy」の初日公演にいってきました。

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「energy」とは、

アスリートを表現者に変え、台詞のない筋肉が音を奏でる、肉体を駆使したエンターテインメントです。

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あらゆるスポーツをエンターテインメント化した演目の数々。

『走る』

をテーマとした演目では、

普段とはまた違う角度で『走る』姿を見せてくれました。

高い身体能力に加え笑いあり、芸術性の高いストーリー展開にとても感動しました。

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今月17日(日)まで公演中です。

是非みなさんこの機会に、きむかつコーチの新たな姿を見に足をお運びください。

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SATORU

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