Nadi | Kyoto Kitayama Outdoor & Studio Fitness Club

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スタッフブログ

Earthing Yoga

2018.07.29 / Category: Blog, OPENDAY, アウトドアプログラム, ワークショップ, 外ヨガ

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毎日命の危険を感じるほどの暑さと
言われておりますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか?

そんな酷暑の中ではありましたが、
今回Nadiでの初のEarthing Yogaを行いました。

開催が決まってから連日のこの暑さ、
参加してくれる方がいらっしゃるのか?
誰も体調を崩さずに無事終えられるのか?

暑さばかりに気がとられてEarthing Yogaの良さを
体感してただけないのではないか?いろんな不安がありました。

さらには、いつもなら芝生の上でマットを使わずに
行なっているEarthing Yoga。

いつもの芝生には木陰がないため
この暑さではとても行えない。

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ということで、植物園内を歩き
木がたくさんある森のようなスペースで
行うことにしました。

そこは芝生のように地面が平らでもないし
石ころや木の枝もごろごろしていて
100%オフマットで行うことは難しい場所でした。

それでも、普通の外ヨガではなく
Earthing Yogaを体験してもらいたい!

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ということで、今回来ていただいた方には

⚫︎ 五感(特に聴覚・肌の感覚)を広げてもらう
⚫︎ 自然の一部であるという感覚を味わってもらう
⚫︎ 自分の内側に広がる自然を感じてもらう
⚫︎ 手探りの中から共に生み出す感覚を楽しんでもらう
(完璧から始めなくていいという感覚)

これらのことを体感し持って帰ってもらえたら、
という思いで内容を考えました。

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こんな暑い中みなさん来てくれるかなぁ〜
と不安に思っていましたが、
予想以上にたくさんの方にご参加頂けました。

イベント冒頭の部分では
聴覚や肌の感覚をどんどん広げて
遠くの鳥の声や風の音に耳をすませ
遠くの風の肌触りもキャッチしたり

冷気を取り入れる呼吸法も行いました。

外側に広がる豊かな自然が深い呼吸と共に
わたしたちの身体の内側にも広がるのを
感じていきました。

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すべてのシークエンスをオフマットで
行うことはできませんでしたが、
それでも力強い木々のエネルギー
枝葉の隙間から見える青く澄み渡る空は
芝生では味わえない気持ち良さでした✨

いくつかのポーズは
マットから降りて出来たので
足の裏から大地のエネルギーを
たっぷりと吸い込みながら
内側での集中も楽しみました♪

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ご参加いただいた方々からは
思っていたほど暑くなく心地よかった」
「呼吸に意識を向けられていなかったことに気づいた」
「これからヨガを始めたい」
「とっても気持ちよかった〜」
とのご感想をいただきました。

一緒に来ていただいたお子様達も
森の中のお散歩を楽しめたようです♪
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みなさまのおかげで
とっても素敵なイベントとなりました!

ご参加下さったみなさまに感謝いたします。
ありがとうございました!!

YUKA

 

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◇Nadiインストラクター◇ 
YUKA 土曜日 9:30~10:45 ハタヨガ担当

次女の先天性心疾患を機に、興味を持っていた宇宙哲学、禅の思想、瞑想を学び実践し、いくつもの奇跡を体験。
その後、エクササイズとして始めていたヨガをより深く学ぶにつれ、全ての本質が同じであることに気付くと同時に、その真髄に魅了され、インストラクターの道を歩むことを決める。
以前は周りに左右されがちで、自分に自信が全く持てなかった私に、ヨガや瞑想は誰もが本質的に輝いていることを気付かせてくれ、ブレてもまた軸に戻れば良いと言う圧倒的な安心感を与えてくれました。
今はヨガや自然法則、精油を取り入れながら多くの女性が本質で輝けるお手伝いをして行きたいと思っています。たくさんの良いご縁が繋がるのを楽しみにしております。

⚫︎全米ヨガアライアンス 200時間終了
⚫︎ハンズオンアライメントTT修了
⚫︎ウーマンライフヨガTT修了
⚫︎日本オーガニックライフケア協会認定コーディネーター
⚫︎ジュニアベジタブル&フルーツマイスター取得
⚫︎ Triyoga basicティーチャートレーニング受講中

ピクニックヨガ

2018.03.14 / Category: Blog, アウトドアプログラム, トレイルランニング, 外ヨガ, 季節限定プログラム, 山さんぽと珈琲

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緑豊かな自然がすぐそばにある京都北山

風と太陽の光を感じながら外ヨガ、ヨガの後は楽しくピクニックしてみませんか?

スタジオとはまた違う感覚を全身で感じる事ができます。

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今月は春先取のアウトドアとコラボイベント

『ピクニックヨガ』

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なお、同時日には、アウトドアプログラムも同時開催決定です!

『さんぽと珈琲』

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『里山トレイルランニング宝ヶ池コンプリート』

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プログラム途中で、みんなで集合してピクニックを楽しむ予定です。

会員様はもちろん、お友達や一般の方もご参加いただけます。

 

地域の自然に感謝し、存分にアウトドアを楽しむ一日に。

参加費はなんと、無料!

 

ぜひお友達お誘いの上、みなさんでピクニックを楽しみましょう。

 

◇日程 ◇

4月21日(水祝)

詳しい内容はコチラのイベントぺ―ジより

みなんさんのご参加お待ちしております!

外ヨガ@秋の植物園フェスタ

2017.11.26 / Category: Blog, ヨガ, 外ヨガ

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朝がぐっと冷え込んだ日曜日

「秋の植物園フェスタ」に

Nadiも外ヨガブースで参加してきました!

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Nadi会員の方、一般の方数名と一緒にてくてくと歩いて植物園へ。

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こんな看板も作ってくださってました♪

 

さて、ざっくりと集まってくださった皆さんと一緒に外ヨガスタートです!!

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まずは気持ちよーく空に向かって伸びるところから。

子供たちも沢山参加してくれましたよ(^^♪

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今回はマットを使わずに気軽に参加できるようなヨガを・・・

ということで、立ちながらできるヨガをYUMIKO先生が担当してくれました!

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だんだんと難しくなってくるポーズに皆さんなかなか一生懸命。

朝はかなり寒かったのですが、日中は思っていたよりも暖かく

ヨガをしていると身体は内側からポカポカ☀

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バランスポーズにもチャレンジしてみたり。

 

この後2人で行うペアヨガもやったのですが・・・

YUMIKO先生と一緒にすっかり楽しんでしまい・・・

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ペアヨガの後にはみんなで円になっての飛行機のポーズ

やお隣の人と助け合いながらのポーズをワイワイと♪

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最後の木のポーズでは最初に比べると皆さんの安定感もバッチリ!!

外の空気を深い呼吸で取り入れながらの

気持ちよ~く体を動かす時間。

普段なかなか動く機会がない方も、

たった30分でしたが、自分の体の変化を感じていただけたようです(^^)

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そして、植物園の木々達も台風の被害から少しずつ復活してきています!

秋の紅葉も楽しめた日曜日の外ヨガブースでした。

「秋の植物園フェスタ」 植物園で外ヨガ。

2017.11.14 / Category: Blog, イベント, 外ヨガ

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秋晴れの日はとても外が気持ちよく感じますね。

Nadiは、植物園や鴨川など、緑豊かな自然がすぐそばにあります。

風と太陽の光を感じながら、たまには外でヨガをしてみませんか?

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スタジオとはまた違う感覚を全身で感じる事ができます。

今回は、京都府立植物園さんの中で。

 

「秋の植物園フェスタ」のマルシェブースとして

外ヨガを実施させてもらいます。

会員様はもちろん、お友達や一般の方、子供も大人もどなたでもご参加いただけます。

参加費は無料(^^♪

ぜひピクニック気分でお越し下さい!!

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◇日程 ◇ 11月26日(日)13:00 ~ 14:00

ご予約詳細はこちらイベントページより

【植物園ヨガ】~京都府立植物園で、自然をカラダで感じる外YOGA

 

気持ち良い植物園で、この機会に外ヨガを体験をしてみましょう。

 

3月最後の日

2017.03.31 / Category: イベント, ヨガ, 外ヨガ, 季節限定プログラム, 未分類

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今日でいよいよ3月最後の日。

京都各地では、冷たい雨が続く一日となりましたね。

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しっとりと雨降る夜のスタジオの雰囲気も

また、いいものなんです。。。

この日最後のクラス

『アロマキャンドルヨガ』。

クラス前に、YOKO先生にリクエスト。

トリコナアサナ、三角のポーズ。

雨の日のヨガのクラスもいいものですね。

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とはいっても、明日からは4月突入です。

週末はいいお天気が期待されそうですね。

 

そんなこれからのシーズンは、

少し歩いて隣の植物園や鴨川など

緑豊かな自然がすぐそばにある京都北山で

風や太陽、大地を感じながら外ヨガをしてみませんか?

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スタジオとはまた違う気持ちの良い感覚を

全身で感じる事ができますよ。

今月は春限定の『お花見外ヨガ』担当インストラクターはYUMIKO先生。

まだまだ花は咲き始める準備ですが、きっと春を感じれる事間違いなしですよ。

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会員様はもちろん、お友達やご家族、一般の方もご参加いただけます。

参加費は無料です!

どうぞピクニック気分でお越し下さい

▶詳細はこちら『お花見外ヨガ』イベントページより

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