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スタッフブログ

体育の日

2017.10.09 / Category: Blog, OPENDAY, YOKO.T, ヨガ

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寒露も過ぎ、寒い冬に向けて大切な時期となりました。

10月OPEN DAYはYOKO.TのアシュタンガヨガWS

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アシュタンガヨガとは、一連の流れに沿って、決まった動きを決まった呼吸で繰り返すヨガです。

普段のレッスンでは、流れに身を任せて動くことの多いヨガですが、

今回は、初心者にも上級者にも満たされる時間となるよう

一つ一つの動作を丁寧に進めていくというWS

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1本目「バンダを感じる太陽礼拝AB」

2本目「後屈のための、シッティング&スタンディング」

 

前屈、後屈、捻る動作、曲げる方向と・・・

なるほど!と、アタマとカラダがつながる瞬間もあれば、

アタマではわかっていても、思うように動かないカラダと対話する時間でもある。

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カラダの中心から、各関節、指先、足先までを意識して進んでいくので

マットの上にポタポタと汗が落ちてきます。

 

今までできなかったことができるようになることも素晴らしい成長ですが

できないことをそのまま受け入れたり、なぜできないのだろう?と考えたり

試行錯誤していくなかで、自然と自分自身と向き合える時間となっているのが理想的。

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うんと高く伸びた腕。とっても大変なポーズなはずなのに、どこか心地良いと感じれば

それは、その場に流れる空気、カラダの中を通り抜ける空気がどんどんクリアになっていく証拠。

 

アタマもカラダもクリアになれば、ストレス発散!もういっちょ頑張れる自分へ。

スポーツの秋、色々な刺激をカラダへ与えてみましょう◎

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伝わる?

2017.05.01 / Category: Blog, YOKO.T, インタビュー, ヨガ

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先日アシュタンガヨガを担当しているYOKO.T先生にインタビューさせていただきました!

テーマは、「子育てとヨガについて」熱く語って頂きました。

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面白いのことに、

話して、伝わる事

メールで、伝わる事

伝え方が違うと、意味合いやニュアンスがころころと変わってくる。

相手とのキャッチボールを重ねるうちに、背景や人物像、思考やモノの見方などが鮮明に見えてくる。

 

「伝わった!」と感じても、本当に伝わったかどうかなんて、目に見えて分かる訳でもなく。

ボールを投げ合い続けるのは作業にすぎず、雲や、海のように姿形を変える感覚の変化が、成長の糧のような。

 

さて、内容については近日公開ということで。

来月は、そんなアシュタンガヨガ大好きYOKO.TのスペシャルWSが開催されます!

詳しくはこちら

 

多くの気づきをゲットしましょう◎

 

yukino

 

ドリスティ

2017.02.24 / Category: Blog, YOKO.T, ヨガ

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水曜日から火曜日にお引っ越ししたYOKO.tのアシュタンガヨガクラス

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いつもながら、カラダの隅々まで意識をしたクラスはYOKO.tならでは。

ドリスティって言葉をご存じでしょうか?

 

「目線」

 

周りをキョロキョロ。

目線が定まらないとアタマがくらくらしてきます。

集中力を深め、けが予防のためにもヨガのポーズではドリスティが必ず決まっています

 

久々のヨガにうろ覚えな記憶を辿りつつも、その日、その時間のカラダを味わって、楽しむ!

スマホだけじゃなく、新聞や本、友達と話してる時だって、意識はずっと外に向きがち。

その分、自分のカラダを知ることはとっても楽しい上に、すごく大事なこと。

 

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そしてカラダ1つでこんなにも色んな発見があると、この上ない幸せを感じるはず。

自分を知ることは、周りを知ることにも繋がります。

 

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人の間と書いて、人間。

人との間を、より豊かに。

 

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FEEL GOOD LIFE KITAYAMA 2016~スタジオレッスンのご紹介~【はじめてみよう!アシュタンガヨガ】

2016.08.09 / Category: Blog, FEEL GOOD LIFE KITAYAMA 2016, FGLK2016 STUDIO, YOKO.T, イベント, スタジオレッスン, ヨガ

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【はじめてみよう!アシュタンガヨガ】(YOKO.T)
初心者大歓迎アシュタンガ基礎~
 9/3(土) 9:00~10:30 (90分)

アシュタンガヨガの特徴や、ヨガを深める基礎であるトリスターナ
そして太陽礼拝A・Bを学び、さまようこころを自らで、いまここに静めさせる
アシュタンガヨガならではの練習法にも楽しく慣れ親しんでみましょう。
自宅に帰って日々のヨガプラクティスにも役に立ちます。
この練習法で、より自分もアシュタンガヨガも理解が深まりはじめるでしょう。
 
◇参加資格◇
・年齢、体力に関係なくアシュタンガヨガに興味のある方すべて
・まったくヨガの経験のない方も大歓迎
・もう一度基本から見直したい方など
 
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世界的ヨガブームの火付け役となった、マドンナやスティングが実践した
世界中でもっとも人気のヨガの1つである、アシュタンガヨガ。
決まり事が多く、本格的なイメージで、やってみたい気持はあるけれど
難しそう、ついていけるかしら、、、など、不安がめぐりチャレンジできない方も、是非この機会に!

アシュタンガヨガに興味のある方はもちろん!ダイエット、汗をかきたい、体力増進、健康のレベルを一気にあげたい、
新しいことをはじめたい、無心になりたい、精神統一、ポーズを覚えたい、ヨガを積み重ねていきたい、、、など
『はじめてみよう!アシュタンガヨガ』で正しくアシュタンガヨガをはじめてみよう。
 
『動く瞑想』といわれるアシュタンガヨガは呼吸と動きを連動させる事で、体内に熱を生み出し、
そのエネルギーをバンダとドリスティで体内に封印していく事で心の集中を深めていきます。
呼吸と動きの流れが作り出す、この練習を継続することで私たちの肉体は浄化され、柔らかく、
そして美しくなり、生きる活力に満たされ、心の揺らぎが鎮まり、落ち着き、調和を保つようになります。
 
どんなに身体が硬くても、運動神経が鈍くても、誰でもその恩恵がうけることができるのが特徴で
どなたでも、どんなときでも 自分を自らで静める為の練習として始める事、
つづけることのできる素晴らしいヨガです。
 
アシュタンガヨガをはじめようかな!と思ったら考えずに是非体感してみてください!
 
 

 

☆YOKO.T☆

YOKO.T 

YOKO.T のヨガクラスでは
「どんな方でも、はじめられるアシュタンガヨガ」を大切に。

現代を生きる皆さんの毎日が、楽しく、よりスムーズに生活できる為に、
ヨガで後押しできたらいいなと思いながらクラスを開催しています。

ダイエットや、汗をかきたい、体力健康レベル増進、新しいことをはじめたい、
無心になりたい、精神統一など、ヨガを始める目的はなんでもOK

ヨガを始めたい方も、一生懸命になりすぎる子育て中のママも、60代をこえた方々まで、
是非一度、アシュタンガヨガクラスを体験してみてください。
脳細胞の隅々まで活性化した爽快感と共に訪れる、質の高い心の静寂を味わえるでしょう。

皆様とヨガの時間を共有出来る事を、とても楽しみにしています。

<プロフィール>

会社員として働いていた2004年にヨガをはじめ、
2005年流行と美容目的で通ったアシュタンガヨガで衝撃を受ける。
クラスの後、日常でたまった小さな小さな心の毒素が一気に取り除かれ静けさを取り戻し、
心が晴れ、生きる活力に溢れた感覚に驚き、それ以来アシュタンガヨガに魅了される。

故シュリ・K・パタビジョイス師の孫シャラート師、アシュタンガヨガ日本第一人者ケン・ハラクマ、
ロルフ・ナウジョカット、ジョンスコット、デビットスエンソン、チャックミラー、
マット・コリリアーノなど熟練したアシュタンガヨガの指導者に師事し

現在、妊娠、助産院での出産、そして二児の子育てと、
たくさんの変化を体験しながら、マット・コリリアーノ師事の元、アシュタンガヨガの練習を続けている。

アシュタンガヨガを通して、人生の中での小さな小さな幸せを見逃さず、気づける力を育み、
そして、生きているだけで幸せそのものだという事を、いつも思い出させてくれている。

 

*2013年 京都市北区で、YOKO.T主宰の気の満ちた空間 yoga space STANDPOINT オープン*

スタポ

 アシュタンガヨガを主にクラスを開催しながら、ハタヨガベースの朝ヨガやシニアヨガ、
一生懸命になりすぎるママの為の子連れヨガクラスなども取り入れ、皆様の毎日の力の源に、
ヨガで後押しできたらいいなと思いながら、クラスを開いています。

京都北区にある、気の満ちた空間STANDPOINTで是非ヨガを体験してみてください。

HP: https://kyoto-yoga-standpoint.amebaownd.com/

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BLOG: http://ameblo.jp/yogini-yoko/

INSTAGRAM: yoga_space_standpoint

facebook : yoga space STANDPOINT

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  『FEEL GOOD LIFE KITAYAMA 2016
(その他のスケジュールもぜひご覧ください♪)

【料金、お申込み&ご予約】

◇スタジオ参加料金◇ 要予約

 1レッスンチケット 一般¥2,500 (Nadi会員¥2,000)
 2レッスンチケット 一般:¥4,500 (Nadi会員¥3,500) 
※2日間通してスタジオのどのレッスンにも使えます。

◇お申込み&ご予約◇

申込み:ご予約はメールinfo@nadi-kitayama.comまで
件名に『FEEL GOOD LIFE KITAYAMA 2016』
本文に①お名前 ②電話番号 ③メールアドレス ④日時・受講希望クラス名 ⑤レンタルマット(300円)の必要有無
を記入の上お申込みをお願いいたします。

※会員の方はWeb予約より

※ご予約後2~3日中に確認のメールを返信させていただきます。
(8/12~8/18まで夏季休暇の為休館となります。メールの返信は8/19以降となりますのでご了承下さいませ)

ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて本予約完了となります。
開催日7日前以降のキャンセルは返金できませんのであらかじめご了承下さい。

なお、森林や緑の大切さの認識を広める身近な活動として、
今回のイベントの参加費の一部を、北山にある京都府立植物園に寄付させていただきます。

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