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スタッフブログ

カラダに素直に

2018.05.21 / Category: Nadiの日常, アウトドアプログラム, カラダとココロ

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壮大なキャンパスの中

フリースタイルでカラダ全体で何かを表現してみる。

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アウトドアで直面する場面。

その場の感覚で、より自由に

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人それぞれに色々な表現の仕方がありますが、

意外と考えてしまうと、難しかったり

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カラダに素直に気持ちよく表現してみる

普段から慣れておくと、その場をより楽しめる一つの手段になるかも。

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意外と『シンプル』なところに、時にはもどってきたりもします。

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また、次のアウトドアのフィールドで

みなさんの独自のスタイルを楽しみにしています。

SATORU

謹賀新年

2018.01.05 / Category: Blog, Nadiの日常, カラダとココロ, スタジオプログラム, ヨガ

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新年明けましておめでとうございます。

皆様におかれましてはつつがなく新しい年をお迎えのこととお慶び申し上げます。

 

2018年初のスタジオクラスはTOSHI先生のハタヨガクラスより。

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優しく響くオームの音色がざわざわとした心を穏やかにしてくれます。

年越しで少し緩んだ身体と向かい合いながら。新たな自分をゆっくり磨いてゆきましょう。

 

方や

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「寒いから走ってきた」と、額に汗かき、半袖でお水をゴクゴクと。

一人テンションの違うスタッフもあり。

 

本年もどうぞよろしくお願い致します。

 

 

Nadi

代行クラス

2017.10.27 / Category: Blog, Nadiの日常, カラダとココロ, ヨガ

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インドへリトリートに行かれたTOSHI先生の代行クラス

金曜日10:30~ハタヨガはSATSUKI先生が担当してくださいます。

 

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五感で受け取る情報は思っている以上に大きくて

同じハタヨガでも、先生によって伝わり方が違うように感じるのが面白い。

外側のくるぶしを、少し引き上げてみる。そんなとこ、日常生活でほぼ考えないですよね。

今日のカラダ、今日のココロ、受けてる側も、指導者側も、天候も季節もみーんな日々違った状態。

 

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特に女性は優秀なことに、元々柔軟で、臨機応変に対応できる能力が備わっているため

むしろ、目に見えるものや、聞こえてきたことによって左右されることの方が多いと思います。

 

たまにはゆっくりと目を閉じ、呼吸に意識を向けて瞑想してみましょう。

代行のクラスでも「ヨガ」をする時間には変わりありません。

変化を楽しんで、良い週末をお過ごしください◎

 

yukino

フラワーエッセンスヨガ

2017.09.18 / Category: Blog, Nadiの日常, OPENDAY, カラダとココロ, ワークショップ

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3連休の終わりは、セルフケアで締めくくり。

すっきりとしたラベンダーの香りに、エネルギー効果の高いボディクリーム

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講師はイシュタヨガインストラクターのYOKO先生

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東洋医学と西洋医学、双方の良さを加えたフラワーのセルフケアは

かゆい所に手が届くように、内側からスッキリ調整してくれる感覚が特徴的。

 

経絡の流れに沿ってゆっくりマッサージしていくことで、

本来の心地いいニュートラルポジションへ。

その後、整ったカラダのバランスで、

ゆったりと動くヨガをプラス。この上ない、極上のクラスです。

 

慌ただしい毎日にかき消されたカラダのバランスは、

一度緩めてあげないと、なかなか落ち着いてくれないようで。

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疲れている個所のクリームは、面白いくらい真っ白で全然入り込んでくれない!

 

最近食べ過ぎていたり、あまり眠れていない方は特におすすめです◎

暑さ寒さも彼岸までといいますが、移りやすい気候のなかでどうゴキゲンに過ごすか。

まずはカラダを整え、そうすることでココロも整い、

見える世界が広がる事で、穏やかな気持ちになれたら。いいなあ。

※10月OPEN DAYでも開催予定!

 

これから益々過ごしやすい気候へ。

スポーツの秋、芸術の秋、読書の秋、食欲の秋・・・。

まずは、食欲の秋が先行した本日のランチタイムでした(^ ^)

 

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※北山のバーガーカンパニー(ハンバーガーにアボカドトッピング☆)

炭火で焼いてくれるここのパテは最高です!!!

 

yukino

今日のできごと

2017.09.11 / Category: Blog, Nadiの日常, カラダとココロ, ピラティス

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ゆっくりと変化していく植物と同じで

身体の変化や心の成長も、じっくり、ゆっくり。

大人になると特に、かなり地味なスピードでそれは進むもの。

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ふと、ある会員さまの変化に気づいたときのこと。

2年前の姿と、今の姿が明らかに違うのです。

 

それは、ただ単に「痩せた」のではなく、「引き締まった」という感じ。

ご本人も、体重は変わってないけれど、横にダラ~っと広がっていたものが、

何となく真ん中にキュっと引き締まった感覚。と同じ意見。

 

個人的に、数ヵ月や半年で急激に変化するよりも、

何回もやってみて、何年もかかって変化した身体の方が愛着湧きそうです。

自身ともっと向き合えるようになったり、もっと知ってあげようと思えてくるような。

 

それと逆で、悪くなるのも同じなんですよね。これがまた。

一気に悪くなるんじゃなくて、じっくり、ゆっくり進行して徐々に病気や怪我になる。

勿論、進行のスピードに個人差はあれど、私生活はダイレクトにその方の身体に影響します。

わー、こわい。

 

日々の変化は僅かかもしれませんが、

まじめな継続は大きな変化へと繋がるんだなあ~と、再確認の月曜日。

季節の変わり目は、自然と心に余裕やゆとりが生まれてくるもの。

皆様も、ぜひ2年前の写真を引っ張り出してみてください。

 

ちなみにおおよそ2年前、こんなこともしてたな~と。

 

月日の流れは早いものです(笑)

 

yukino

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