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スタッフブログ

3/20 OPENDAY

2017.03.21 / Category: OPENDAY, スタジオレッスン, ヨガ

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3月のOPENDAYは春分の日

お久しぶりのYUMI先生によるアシュタンガクラスはいつも通り大盛況でした!

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毎回毎回、同じ動きを繰り返し行うアシュタンガヨガ。

ハーフプライマリーはその名の通り、半分までシークエンスを行います。

ポーズだけにとらわれないポジティブな気持ちがスタジオいっぱいに広がり、呼吸の音が響きます。

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YUMI先生の跡を継ぎアシュタンガを指導されてるMIKI.I先生もサポートに回り、2人揃っての贅沢なレッスン。

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普段アシュタンガをされている方には、より一層チャレンジできる環境を。

初めての方には新しい未知なる世界を。そんなハーフプライマリークラスでした!

 

2本目はAKI先生による「舞気功」

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太極拳に似た動きで、より女性らしいしなやかさがあります。

独特なリズムと動きで一見難しそうに見えますが、見よう見まねでも気持ちよく動けそう!

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最後はAKI先生に扇子を持って踊って頂きました。

3.20②

その舞に、思わず涙が溢れるほど感動した方も。

4月からの金曜日、「やさしいヨガ」ではAKI先生が担当することになりました。

 

実際にクラスを受けないと、自分の身体で動いてみないと分からないかもしれませんが、

NadiOPENDAYはそんな初めての方こそオススメです!

 今後のWSもお楽しみに!!

5年という長さ

2017.03.17 / Category: Blog, スタジオレッスン, ヨガ

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この度金曜日「やさしいヨガ」のMIKI.N先生がNadiを卒業することとなりました。

これからはインド舞踊を主として活動されていくそうです。

約5年、本当にお世話になりました!!

 

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寂しいですが、これからのMIKI.N先生の飛躍をお祈りするばかり。

別れは、新しい出会いの始まりでもあります。

 

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(右)MIKI.N先生、(左)AKI先生

4月からのやさしいヨガは、舞気功の先生でもある、AKI先生が引き継いでくださいます。

滋賀県は近江舞子。遠方よりはるばると。こちらも、ありがたいご縁です。

 

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とはいえ、Nadi OPEN Dayではまたレッスンして頂きますのでしばしのお別れ。

今後のMIKI.N先生のワークショップも、どうぞお楽しみに!!

MIKI.N先生のインタビュー記事もぜひご覧ください(^^)/

先生に聞いてみました!×MIKI.N

 

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YIN YOGA~陰ヨガ~

2017.03.04 / Category: Blog, スタジオレッスン, ヨガ

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毎週月曜日14:30

~YIN YOGA(陰ヨガ)~

陰ヨガとはひとつのポーズを深い呼吸と共にじっくりと3~5分間ホールドして

カラダの深部の筋肉をゆるませながら、少し瞑想的な要素もあるリラックス効果の高いヨガのスタイルです。

 

ポーズを取りながら呼吸に意識を向けていると…

知らず知らずの内に自分のカラダもココロもふわ~っと緩んでくる心地のいい感覚。

 

私もいつもはハードに動くパワー系ヨガを受けることが多いのですが

たまに陰ヨガが受けたくなり、受けた後はいつもとはまた全然違うスッキリ感が!

特に日常的に運動量の多いヨガを受けている方や、

ランニング、トレッキング、トレイルランニングなどのアウトドアに参加されている方にもオススメです♪

 

そんな陰ヨガのレッスンですが、3月から新しい先生へと心機一転!

RYOKO先生からSACHIKO先生へとバトンタッチです!

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春からまた新しくなる陰ヨガのレッスンへぜひお越しください♪

 

アフリカンダンス&ヨガWS

2017.01.23 / Category: Blog, ERIKA, WS, スタジオレッスン, ヨガ

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あれから、およそ6~7年ぶり。

ERIKAさんが再びNadiでLessonしてくださる日が来るとは!!!

オープン当初にレッスンしてくれていた、人気インストラクターの一人です(^^)/

 

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現在は踊り中心の生活をしておられ、昔と違ってすっきりとしたショートカット。見た目の雰囲気は違えど、

「この子、お庭の近くに咲いてたの~。」と、椿や柊を持ってきてくださるところなんて、以前と全く変わらない

やっぱりいつまでも、美しい方です。

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そんなERIKAさんのワークは、気持ちよくヨガでカラダをほぐして、

後はリズムに合わせて踊るだけ。

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どんな踊りでも意味合いや、込められた願いがありますが

アフリカンも足のステップより、自分のグラウンディングを意識して、

胸郭を思い切り動かすことでポジティブでオープンな気持ちになれるそう。

 

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腕を、外れるんじゃないかってくらい思いっきり回したり、早いリズムに合わせてジャンプしたり。

とにかくここぞとばかりに体幹を動かしました!

 

それなのに、全く筋肉痛にならなかったんです。

 

カラダが固くても、ダンスができなくても、

ERIKAさんのレッスンは自然な動きと、自由な気持ちになれるのが不思議なんです。

 

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今回参加出来なかった方も、ぜひ次回!ERIKAワールドを体感してみてくださいね!!(^^)/

 

ドゥミ!

2017.01.14 / Category: Blog, インストラクター, スタジオレッスン

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今年1月より、土曜日のバレエコンディショニングが

MAKI先生 → KUNIKO先生に変わります!

 

↓ KUNIKO先生

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あれ!なんかバレエぽくない(‘◇’)ゞ

基本ジャージかパタゴニア。先生らしい!

 

参加しやすい、気さくな雰囲気の中、緩やかにレッスンスタート。

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初めはストレッチから。

アジャストしてもらうと、自分のカラダ(特に股関節)のことがよく分かります。

私の足ってこんなに伸びるんだ~!と、ポジションをほんの少し変えるだけで、驚くような効果を実感します。

 

順番や進め方がハッキリと決まったバレエは、

ある意味、大人になってからも始めやすい気がします。

少しでもご興味がある方はぜひぜひ遊びにいらしてみてください〇

 

後半は立位でアタマの体操を。(バレエの動きなんですが、慣れてないもんで・・)

初めのストレッチで感じた股関節や、足首の動かし方は、いよいよここで活きてきます。

 

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あっという間の1時間!初心者の方でも大丈夫◎

ピラティスで培った体幹をバレエで活かしてみませんか?

 

2月

第1、3土曜日 バレエコンディショニング【KUNIKO】

第2、4土曜日 マットピラティス【YUKINO】

 

お待ちしてます(^^)/

yukino

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