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スタッフブログ

朝から山。

2018.01.21 / Category: Blog, Nadiの日常, SATORU, トレイルラングの始め方, トレイルランニング, トレイルランニング, 京散歩

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天気のいい日の朝のはじまりは、

山に行きたいなって、思います。

 

少し肌寒い、この時期。

目覚めのハードルを越え、少し山へ足を踏み出してみれば

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一日のはじまりを、とても贅沢に感じることができます。

朝の山にはそんな特別なエネルギーがあるような気がします。

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本日のトレイルラニングでは

Nadiからすぐの里山、瓜生山へ。

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たくさんのトレイルコースの中から

その日の天候、気温

そしてメンバーさんによって行き先は変わります。

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なので、毎回同じトレイルや寄り道にはほぼなりません。

山までの道のりにも楽しみと、ご褒美を追加して。

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その日に集まった皆さんでつくる

一度しかない、山の時間と+αを一緒に楽しみたいと思っています。

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気持ちいい朝の時間を過ごせる

そんなアウトドアプログラムでお待ちしています。

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 SATORU

 

~本日の山からの寄り道cafe 情報~

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珈琲焙煎所 旅の音(コーヒーバイセンショタビノネ)

 

 

 

 

トレイルランニングの始め方【用意するもの編】

2016.09.16 / Category: Blog, インストラクター, トレイルラングの始め方, トレイルランニング

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トレイルランニング初めての方へ

山での行動を楽しく過ごして頂くための持ち物です。

無理して買う必要はありませんので、あくまで参考にして下さい。

 

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必須品

・トレイルランニング用のシューズ

ランニングシューズでも可。ハイカットのトレッキングのブーツは、できる限り避けて下さい(走りにくいのと重さで疲れます…。)

・トレイルランニング用のザック

両方がけのリュックサックタイプ。斜めがけやウェストポーチは、避けて下さい。

事前の申し出があればお貸しします。※(やはり、揺れるので疲れますし、擦れて身体が傷つくこともあります…。)

※インストラクターによる

 

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・服装

化繊(ポリエステル)の速乾性のあるもの。コットン製品は、不可(汗冷え防止)。

長袖・長ズボン(タイツ)の方が好ましいです(虫刺され、怪我予防)。

 

・雨具、防寒具

山の天気は、変わりやすいのでお持ち下さい。(ウィンドブレーカーなどのナイロン素材のもので出来れば軽量のもの。)

 

・飲み物

水などの水分1リットル以上。

 

・食べ物

バーやジェル、おにぎりなどの携帯食。

 

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推奨品(あればいいもの)

・キャップ、帽子

・サングラス

・日焼け止め

・虫除けスプレー

・手袋

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教えて下さったのはトレイルランニングインストラクターのNAOTAKA先生。

Nadiでトレラン始めてみませんか?

 

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空は高く、気候もだんだん涼しくなり始めてきました。

お天気がいい日はぜひ外へ出かけましょう!

 

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