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トレイルランニングの始め方【用意するもの編】

2016.09.16 / Category: Blog, インストラクター, トレイルラングの始め方, トレイルランニング

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トレイルランニング初めての方へ

山での行動を楽しく過ごして頂くための持ち物です。

無理して買う必要はありませんので、あくまで参考にして下さい。

 

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必須品

・トレイルランニング用のシューズ

ランニングシューズでも可。ハイカットのトレッキングのブーツは、できる限り避けて下さい(走りにくいのと重さで疲れます…。)

・トレイルランニング用のザック

両方がけのリュックサックタイプ。斜めがけやウェストポーチは、避けて下さい。

事前の申し出があればお貸しします。※(やはり、揺れるので疲れますし、擦れて身体が傷つくこともあります…。)

※インストラクターによる

 

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・服装

化繊(ポリエステル)の速乾性のあるもの。コットン製品は、不可(汗冷え防止)。

長袖・長ズボン(タイツ)の方が好ましいです(虫刺され、怪我予防)。

 

・雨具、防寒具

山の天気は、変わりやすいのでお持ち下さい。(ウィンドブレーカーなどのナイロン素材のもので出来れば軽量のもの。)

 

・飲み物

水などの水分1リットル以上。

 

・食べ物

バーやジェル、おにぎりなどの携帯食。

 

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推奨品(あればいいもの)

・キャップ、帽子

・サングラス

・日焼け止め

・虫除けスプレー

・手袋

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教えて下さったのはトレイルランニングインストラクターのNAOTAKA先生。

Nadiでトレラン始めてみませんか?

 

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空は高く、気候もだんだん涼しくなり始めてきました。

お天気がいい日はぜひ外へ出かけましょう!

 

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