Nadi | Kyoto Kitayama Outdoor & Studio Fitness Club

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スタッフブログ

低糖質ヘルシー料理教室vol.2

2017.05.15 / Category: 未分類

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有り難いことにご要望が多く、第二回目となりましたヘルシー料理教室。

今回は夏を目前に、スパイシーなエスニック風レシピ!

料理教室5.15

今回もデモンストレーション形式を用いて、しっかり目の前で分かりやすく。

参加者の方同士も初めましての方がほとんどで、京都は太秦から、関西は大阪や神戸からお越しの方、

一番遠方からは何と富山からお越しの方まで!!有り難い限りです。

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ちなみに下は、担々麺で使う食材です。

前回の反省点を活かし、できるだけロスを少なく、スムーズに努めました。

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糖尿病のお父様から旦那様のため、ご自身のダイエットのため。面白そうだったから。など。

ご参加された理由は様々ですが、皆様しっかりメモを取り、まじめにお勉強。

 

そしていよいよ実食タイム!

今回AKIRA先生がご用意してくださったのは、春にぴったりのロゼワイン。

ブラッド・ピットとアンジェリーナ・ジョリーがオーナーであるワイナリー

「ミラヴァル」の「コート・ド・プロヴァンス・ロゼ2015」

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Menu

「鶏肉と野菜とくるみのオイスタービネガー炒め」

「ポークミンチとレタスのしらたき担々麺」

「海鮮カレーキムチ」

「低糖質デザート」

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女性には嬉しい、食後のデザートは、豆乳で作ったシャーベット。

蜂蜜の甘味がほどよいバランスで、エスニックだった味覚をすっきりとリセット。

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食事が終わって自由解散後、スローな時間を楽しみました。

第三回もどうぞお楽しみに!!

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yukino

「京北の森を走る」Kyoto Woods Keihoku Trail 2017

2017.04.23 / Category: KYOTO WOODS HANASE Project, RUN FREE AMIGOS con Naotaka, アウトドアプログラム, トレイルランニング, 未分類, 環境

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先週末は、「京北の森を走る」Kyoto Woods Keihoku Trail 2017に
ナビゲーターとして参加してきました。

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参加された皆様、ご協力頂いたスタッフの皆さん、お疲れ様でした。
僕自身も大変楽しい2日間を過ごさせて頂きました。
ありがとうございます。

旧京北町(現右京区京北)を一周する京北コースは、北山杉の森林や清流・田園風景に恵まれ、歴史も深く、もともとあった古道をトレースしてトレイルをつなげています。

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明智光秀が作った総石垣作りの周山城跡の石垣や滝又の滝などの見どころ満載。
中でも京北一帯を見渡せるパラグライダー場は絶景で、

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名産である美しい北山杉の林を駆け巡りながら、随所で遅咲きの山桜も楽しめました。
比較的に低山でトレイルはじめての方も安心して楽しめるコースで、皆さん笑顔で安心して走られていました。

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京北町は、京都市内より車で1時間ほどで行ける緑豊かな自然に囲まれた里山で、
古来より平安京や寺社仏閣に使われる木材を供給し、
京都の町づくりに深くかかわってきたそうです。
現在は、御多分に洩れず人口減少や高齢化の進行に歯止めがかからず、地域活力の低下が懸念されています。

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そんな折、「地域おこし」の一環で地理的特性や自然環境を利用したトレイルランニングの大会を開催し、一部では来訪者の増加や、域内消費の増加につながっていることに注目し、京北町でも11月に大会を開催する予定となりました。

今回は、そのプレイベントでコースを一部変更し、2日間に区切って1周する1泊2日で走るイベントでした。

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Kyoto Woods として花脊に引き続き京北の魅力をお伝えできるよう尽力させて頂きますので、

今後ともよろしくお願いします。

Naotaka

 

3月最後の日

2017.03.31 / Category: YUMIKO, イベント, インストラクター, ヨガ, 外ヨガ, 季節限定プログラム, 未分類

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今日でいよいよ3月最後の日。

京都各地では、冷たい雨が続く一日となりましたね。

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しっとりと雨降る夜のスタジオの雰囲気も

また、いいものなんです。。。

この日最後のクラス

『アロマキャンドルヨガ』。

クラス前に、YOKO先生にリクエスト。

トリコナアサナ、三角のポーズ。

雨の日のヨガのクラスもいいものですね。

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とはいっても、明日からは4月突入です。

週末はいいお天気が期待されそうですね。

 

そんなこれからのシーズンは、

少し歩いて隣の植物園や鴨川など

緑豊かな自然がすぐそばにある京都北山で

風や太陽、大地を感じながら外ヨガをしてみませんか?

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スタジオとはまた違う気持ちの良い感覚を

全身で感じる事ができますよ。

今月は春限定の『お花見外ヨガ』担当インストラクターはYUMIKO先生。

まだまだ花は咲き始める準備ですが、きっと春を感じれる事間違いなしですよ。

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会員様はもちろん、お友達やご家族、一般の方もご参加いただけます。

参加費は無料です!

どうぞピクニック気分でお越し下さい

▶詳細はこちら『お花見外ヨガ』イベントページより

SATORU

多面体

2017.02.03 / Category: Blog, 未分類

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春のような陽射しの、きんようび。

たまたま居合わせたインストラクターのみんなで、東洋亭ランチ。

 

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初めてのメンバーにも関わらず、話す話題が広がりすぎてご覧のとおり、食後のデザートまで戴いていました。。。

皆さんの個性や、相手を思いやる気持ちがこういった素敵な時間を作っているのかも。

 

人と人は多面体で接し、たまたま合ったその面で相手を判断しがち。

好きな面、嫌いな面

目の前にあるその面は

相手ではなく、実は自分自身が見せている面であることが多いはず。

自分も相手も、多面体。そう思うだけで、ココロもカラダも今よりもっと柔らかくなる気がします。

 

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春が待ち遠しい、1月の終わり。

マールブランシュ北山本店限定ケーキで、スタッフの誕生日を祝い、皆でカロリーをわけわけ。

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あれ?ここフィットネスクラブだよね?

たまには、こんな一面も。

 

お久しぶりの、Nadi日常ゆるゆるblogでした☺

 

yukino

しまだいギャラリー

2016.12.09 / Category: Blog, 未分類

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烏丸御池から東洞院へ

美しい連子の向こう側へ、初めて足を踏み入れる機会がありました。

 

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Nadi会員さまでもある、モザイクアーティストのマルモザイコのまゆみさん。

国内外三十組のモザイク作家による特別展 「つなぐ」

 

入ろうとしたら、入り口が施錠しており。

お昼休憩かな?と呑気なことを言っていると入口違いという。。。

一緒に路頭に迷っていた初対面の方と、ゆるり少し間の抜けた昼下がり。

 

中に入ると、凛とした、透き通る空気。

天井が高く開放的な空間、作品を邪魔しない、統一された色合い。

 

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こちらは京都北山、地元小学校の生徒さんの作品だそうです。

子供たちのあどけない作品に、心が洗われるよう。

 

片や一室貸し切り、ランダムに並べられたこちらの部屋では、

一つ一つの声を聴きとるように、一歩一歩、順序をたどりながらあるく。

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定休日の木曜、平日に行ったお陰で、

主催者の方のお話をまるちゃん(ワンコ)と一緒にゆっくり聞く事が出来ました。

 

あまりにリラックスした時間だったので、初フルマラソン話にも花が咲き。

とても贅沢に会場案内をして頂いちゃいました!

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個人的には、出来立てほやほやのこの子がヒット。

連れて帰りたくなる可愛さ。

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ふとした非日常も、ココロの栄養補給

忙しくなる師走を、たまには歩く速さで。

 

yukino

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