Nadi | Kyoto Kitayama Outdoor & Studio Fitness Club

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スタッフブログ

繊細な考え

2017.06.09 / Category: Blog, Lifestyle Yoga with Amrita Toshi, Nadiの日常, カラダとココロ, ヨガ

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金曜日のハタヨガ終わり、TOSHI先生とTulsiの話をしていると

ひょんな会話から瞑想の話に。

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相手への共感、思いやりは、プライオリティの中ではトップクラスにあるということ。

相手の言動や行動を、その人のバックグラウンドまで見ていますか?

 

これは能力の差によって、見える見えないがあるそうです。

人の成す事に敏感な人は、神様から与えられて産物だと思ってその能力を大切に磨きましょう☆

 

磨き方のコツは、自分のマインドをコントロールすればいいだけ。

主観的な見方で見てしまうと、マインドに振り回されて、嫌になってしまう。

めんどくさくなって見るのを辞める、見ないようにする、若しくは考えがまとまらず眠れない。など。

 

TOSHI先生曰く、それは「瞑想」が足りない証拠なんですって。

悩む必要も、投げ出す必要もなく、考えを道具として使えてなかっただけ。

 

そんな「瞑想」には段階があるそうなので、まずはSTEP1から始めてみましょう。

①座りやすい姿勢を取る(お尻の下に、ブランケットやブロックを敷いてOK)

②自分の呼吸を意識的に見る練習。(鼻から息を吸い、肺を巡って、鼻から出ます)

③自分の頭に浮かんだ「考え」を見てみる。

→⚠浮かんだ「考え」についていかない。もしついて行くようなら②に戻る。

 

これを朝、身支度を終えた後に10分程度、夜寝る前に10分程度。

頭の中が忙しくなったときにも良いですし、普段レッスンされてる方は、

日々のプラクティスが瞑想へ1ミリでも近づけば、にっこり微笑んで称賛してあげる(^^)

今日の満月はストロベリームーンだそうです。そんな何だか可愛い満月の日、ぜひ実践してみてはいかがでしょう?

 

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FEEL GOOD LIFE KITAYAMA 2016~スタジオレッスンのご紹介~【Feel Good Yoga Life~インドでの学びと暮らし~】

2016.08.16 / Category: Amrita Toshi, Blog, FEEL GOOD LIFE KITAYAMA 2016, FGLK2016 STUDIO, Lifestyle Yoga with Amrita Toshi, イベント, スタジオレッスン, ヨガ

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『Feel Good Yoga Life ~インドでの学びと暮らし』(Amrita Toshi )
 スライドショー&トーク
 9/3(土) 11:00~12:30 (90分)

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インドを初めて訪れたのは今から14年前。
今でも、毎年3ヶ月はインドに滞在し、現地での暮しの中で学びを深めています。

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私が毎年これほどまで通うのには理由があります。

第一に、伝統的な方法で知識を教えてくれる素晴らしい先生がいること。
第二に、日本では味わうことの出来ない、本番インドの空気感、
人々の暮しを通してのみ感じることができるヨーガの教えがそこにあるからです。 

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今回は、今まで訪れた場所、巡礼、現地での学びと暮しをみながら
実際にどのようにヨーガと人々の生活がつながっているのかを
スライドショーという形で、分かりやすくお伝えさせていただきます。

ヨーガの教えも踏まえて、アーサナだけではない、本番インドのヨーガの本質を紐解いていきます。 

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インドに行ったことがない方も、行ったことがある方も、興味深々の方も
母なる国と呼ばれるインドの、意外で知らなかった一面に触れてみると
自分の中の新しい何かが動きだすかも知れません。

リラックスしながら、インドの風を感じるひと時を一緒に過ごしましょう!

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ご参加心よりお待ちしております。

 

☆Amrita Toshi(アムリタ トシ)☆

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◇プロフィール◇

2002年インドにてヨーガに出会う。
Sri M.L Sonkarに師事し本質を学んだ後、京都大学でインド哲学を2年間専修。 

年間の1/4はインドに滞在し、 現在は、ヴェーダが最後に教える知識、Vedantaをアシュラムで学び、
アーサナとプラーナーヤーマの統合された実践をRolf&Marci Noujokat から積んでいる。 

2016年、リシケシのアシュラムおいて日本人初となるヨーガクラスを担当。

関西を拠点にし、レギュラークラス、WS、インドリトリート、
インド総領事館後援のイベント主催など活動は多岐にわたる。

普遍的真理を軸にライフスタイルとしてのヨーガをシェアしている。

 

AMRITA YOGA SHALA
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HP namah-shivaya.com
Twitter & Insta    Amrita Toshi

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  『FEEL GOOD LIFE KITAYAMA 2016
(その他のスケジュールもぜひご覧ください♪)

【料金、お申込み&ご予約】

◇スタジオ参加料金◇ 要予約

 1レッスンチケット 一般¥2,500 (Nadi会員¥2,000)
 2レッスンチケット 一般:¥4,500 (Nadi会員¥3,500) 
※2日間通してスタジオのどのレッスンにも使えます。

◇お申込み&ご予約◇

申込み:ご予約はメールinfo@nadi-kitayama.comまで
件名に『FEEL GOOD LIFE KITAYAMA 2016』
本文に①お名前 ②電話番号 ③メールアドレス ④日時・受講希望クラス名 ⑤レンタルマット(300円)の必要有無
を記入の上お申込みをお願いいたします。

※会員の方はWeb予約より

※ご予約後2~3日中に確認のメールを返信させていただきます。
(8/12~8/18まで夏季休暇の為休館となります。メールの返信は8/19以降となりますのでご了承下さいませ)

ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて本予約完了となります。
開催日7日前以降のキャンセルは返金できませんのであらかじめご了承下さい。

なお、森林や緑の大切さの認識を広める身近な活動として、
今回のイベントの参加費の一部を、北山にある京都府立植物園に寄付させていただきます。

FEEL GOOD LIFE KITAYAMA 2016~スタジオレッスンのご紹介~【Tri yoga(トゥリヨガ)】

2016.08.16 / Category: Blog, FEEL GOOD LIFE KITAYAMA 2016, FGLK2016 STUDIO, Lifestyle Yoga with Amrita Toshi, YOKO.O, イベント, スタジオレッスン, ヨガ

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『Tri yoga(トゥリヨガ)』(小上陽子 / ヨガスタジオTAMISA)
  9/3(土) 15:00~16:30 (90分)

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『Tri Yoga(トゥリヨガ)』の名前の由来はTrinity Yoga。

アーサナ・呼吸法・ムドラを大切にしている三位一体のヨガです。

トゥリヨガの美しいフローは、心と身体すべてが美しいハーモニーを奏でます。

アーサナ、ヨガフローを繰り返し繰り返し行うことによって土台をしっかりと作り、
そこにひとつ一つ積み重ねていくことで、無理なく自然な形で自分自身の中に育まれ、
しなやかな体幹の力強さを柔軟さを身につけることができます。

自身のエネルギーを隅々まで感じることにより、次第に心は内側へと深まり、
いつしかリラックスした瞑想へと入っていきます。

また、Tri Yogaで大切にしている特徴の一つは”エコノミーオブモーション”
”無駄のない最低限の動き”でFlowを行うところにあります。

それは、私達の日常生活にも大きく関わっています。

情報社会で暮らす私たちにとって、頭はいつも忙しい状態にあります。
時短や効率を考え、1つの事をしながら頭ではそのほかの事を考えていたり常に先を考えて暮らしがちですが、
本当に大切なのは今を感じ、今この瞬間を生きること。

暮らしの中で、いかに無駄をはぶき、シンプルに生きることの心地よさを
私たちはTri YogaのFlowを通じて学ぶことが出来ます。

ヨガ初心者の方から上級者の方まで、すべてのレベルの人がはじめやすく、
それぞれの人にその時々に必要な気づきと成長を与えてくれます。

このクラスでは背骨の動きに重点を置き、呼吸を体の連動を感じる動く瞑想を体験しましょう!

☆小上 陽子☆
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<プロフィール>

ヨガスタジオTAMISA代表

日々のヨガクラスとともに、ライフワークとして老人ホームや児童館、
保育園、子育て支援団体などにてヨガクラスを行っています。

またスタジオ併設のヴィーガンカフェを通して食の大切さも発信中。

ヨガを実践することで、大切なのは自分の内側にある穏やかな光に気付くこと、
毎日の生活の中でのバランスを取ることだと学びました。

また、自身の身体や内面を観察し理解することは、仕事や家庭、子育てを楽しみ。
穏やかに幸福を感じて暮らしていくための近道だと思っています。

健康な心と身体はありがたいもの。

バリバリお仕事をこなす男性も女性も、子育て中や、プレママ、パパも、
これから大いに自分の時間を楽しむシニアの方も、
年齢を問わず、人生を豊かに過ごすためにヨガは本当にオススメです。

ぜひ一緒にヨガのある生活を楽しみましょう。

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YOGA STUDIO TAMISA

三条寺町スタジオ
〒604-8081 京都市中京区寺町三条上ル天性寺前町532北原ビル2F
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七条鴨川スタジオ
〒600-8133 京都市下京区加茂川筋西入る稲荷町448鴨川ビルB1F

tel 075-212-0776
fax 075-746-2219

website  https://tamisa-yoga.com

mail  studio@tamisa-yoga.com

Facebook  TAMISA – Yoga for life

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  『FEEL GOOD LIFE KITAYAMA 2016
(その他のスケジュールもぜひご覧ください♪)

【料金、お申込み&ご予約】

◇スタジオ参加料金◇ 要予約

 1レッスンチケット 一般¥2,500 (Nadi会員¥2,000)
 2レッスンチケット 一般:¥4,500 (Nadi会員¥3,500) 
※2日間通してスタジオのどのレッスンにも使えます。

◇お申込み&ご予約◇

申込み:ご予約はメールinfo@nadi-kitayama.comまで
件名に『FEEL GOOD LIFE KITAYAMA 2016』
本文に①お名前 ②電話番号 ③メールアドレス ④日時・受講希望クラス名 ⑤レンタルマット(300円)の必要有無
を記入の上お申込みをお願いいたします。

※会員の方はWeb予約より

※ご予約後2~3日中に確認のメールを返信させていただきます。
(8/12~8/18まで夏季休暇の為休館となります。メールの返信は8/19以降となりますのでご了承下さいませ)

ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて本予約完了となります。
開催日7日前以降のキャンセルは返金できませんのであらかじめご了承下さい。

なお、森林や緑の大切さの認識を広める身近な活動として、
今回のイベントの参加費の一部を、北山にある京都府立植物園に寄付させていただきます。

Amrita Toshi ~SuryaNamaskar~

2016.07.06 / Category: Lifestyle Yoga with Amrita Toshi

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聖地バラナシ ガンジスの朝
スーリヤナマスカーラ・太陽礼拝

母なる国インドでは、太陽をスーリヤと呼び、
全てを照らすその光は、本質の知識として尊ばれてきました。

ナマスカーラとは、ナマステをしている様子
ヨーガやインドでよく使われる、
ナマステという言葉は、「あなたに私の敬意を表します」という意味。

クラスでアーサナヨーガを始める際に、手を合わせ、
今ある全てに感謝することを心で思ってクラスをスタートすると、
普段と一味違った練習ができるかもしれませんね。

8/17(水)  にはヨーガを一歩深めたい全ての方に向けた
『Yoga Study Basic』
~伝統的なヨーガのビジョンを総合的に学ぶ1日講座~
を開催させていただきます。 

詳細はNadi HPより

是非ご参加下さい。

Om Tat Sat
Amrita Toshi

TOSHI’S REPORT

2016.05.13 / Category: Lifestyle Yoga with Amrita Toshi, WS, ヨガ

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先日、4/29(祝、金)開催された

伝統的なヨーガの宇宙観を基礎から学ぶ総合講座の1回目。

現在、世界中に広まっている、ヨーガの意味とその本質を、

本場インドで、脈々と受け継がれている知識に基づいて、

毎年現地で学んでいることを、ダイレクトにお伝えする集中講座。

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リシケシ ガンジス

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 インドでの様子 

 

座学クラス

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日々のアーサナや呼吸法、瞑想の意味がはっきりと理解され、

普段の生活、人生とゆっくり結びついていきます。

「あっそうだったんだ!」「腑に落ちる」 「すっきり、クリア」

一歩ヨーガを深める講座。

 

私自身、先生からインドで学びを深めることで感じ、理解していった

満ちていることの意味、幸せの意味とヨーガ実践の迷いがなくなるお話。

アーサナクラスでは、毎年、指導を受けている、普段のレギュラークラスではお伝えしきれない、

スーリヤ・ナマスカール(太陽礼拝)の大切な体の使い方と、アーサナの目的、意味についてお伝えさせていただきました。

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​インドリシケシのアシュラムでのクラスの様子

 

今回、短いWSではなく1日講座にしたのは、

インドにおいても学びはゆっくりと、リラックスしたもであるからです。

そうすることで、無理なく、マイペースに楽しむことができるのです。

一緒に食事を楽しみながら日々のことをシェアするひとときは素敵な時間です。

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滋賀のオーガニック野菜を使った菜食、小麦、ごくんぬきのカラフルなお弁当とスイーツ

また、普段のクラスでは、聞きにくい疑問や思いも十分にお話できるように

質疑応答の時間をクラスに設けています。

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​次回は、8/17(水)に内容を変え2回目を開催させていただきます。

1回目に参加されなかった方、ヨーガが初心者の方でも歓迎致します。

 8/17ヨーガの宇宙観を学ぶ総合講座

 

ご参加お待ちしています。

Om tat sat

Amrita Toshi

http://namah-shivaya.com/

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