Nadi | Kyoto Kitayama Outdoor & Studio Fitness Club

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スタッフブログ

陰陽

2018.02.25 / Category: Blog, WS, スタジオレッスン, ヨガ

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毎週水曜、土曜のクラス『ヨギックアーツ』

その創始者でもあるDuncan Wong先生が2年ぶりにNadiにてワークショップを開催してくれます♪

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今は世界中を飛びまわりながら、沢山の生徒さんたちにヨギックアーツを広めています!

ヨーロッパ、北米、アジアの国々、そしてもちろん日本でも♪

そんなダンカン先生から、いつものNadiで!直接指導を受けられる貴重な時間です。

 

☆☆ヨギックアーツとは☆☆

アシュタンガヨガ、ジヴァムクティヨガをベースに、マーシャルアーツ(武道)やタイマッサージの要素を取り入れたダンカン先生独自のスタイルのヨガ。

エネルギッシュで、パワフルな動きの中にしなやかさも持ち合わせたヴィンヤサスタイルのヨガです。

寒い冬でもじわじわと汗が出てきて、終わるころには毎回熱くなってます!!

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ヨギックアーツはしんどい・・・

と思ってる皆さんも多いようですが、実はアクティブな動きだけではなく、
タイマッサージの要素が入っていたりもして、慣れてくると気持ちがいいんです!

音楽に合わせて動いていくのもヨギックアーツの魅力のひとつ!
先生の選曲する音楽もいつも良い感じ♡

そして、ダンカン先生にアジャストしてもらうと、自分が思ってる限界をスッと超えていける異次元体験も♪

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最後のマッサージ付きシャバ―サナは極上のリラックスタイム(^^)で、

毎回そのまま眠りに入ってしまいそうになります。

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今回はそんなヨギックアーツの【陽】の動きと
タイマッサージの要素を多めに入れた【陰】のフローの融合ワークショップ。

中国の思想に端を発した陰(イン)と陽(ヨウ)の考え方はヨガにも関わりが深く、ヨガのスタイルとして陰のヨガ、陽のヨガといった感じのカテゴリーに分けられることもあります。

ちなみに生活の中での【陰】と【陽】にはどんなものがあるかというと・・・
「月と太陽」「夜と昼」「雨と晴」「地と天」「静と動」「冬と夏」「闇と光」
など、比べるものがあるとなんとなく分かりやすいですよね!

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ヨガの世界では、「静と動」が一番近い例えでしょうか。

【陽】のヨガは、一般的に連続してポーズを取り続ける運動量の多いヨガを指します。
Nadiでは「アシュタンガヨガ」や「ヨギックアーツ」などのパワー系のヨガの事。
汗も大量に出るし、ヨガの後は爽快感とポジティブなエネルギーで満たされる感じを味わうことができます。

【陰】のヨガは、筋肉の緊張を緩め、比較的緩やかなポーズを数分間キープしてカラダの深部をほぐしていくヨガを指します。
Nadiでは「陰ヨガ」のクラスがそれにあたります。
精神的なリラックスやストレス、疲労感の回復に効果があります。
トレッキング、トレイルランニング、ランニングなどのアウトドアプログラムと組み合わせて受けていただくと効果も感じやすいかもしれません!

陰がいいとか、陽がいいとかではなく、その日の自分の体調や気持ちに合わせて、両方の要素を取り入れ、心身ともにバランスを整える事が大事なんだそうです。

今回は陰陽両方の魅力を体感できるチャンス!
動くのが大好きな方も、普段アウトドアに参加している方も、ヨギックアーツ始めたての方も是非!!

世界的に活躍しているすごい先生なのに、気さくで親しみやすいダンカン先生!

この機会に一緒にドキドキクワクの楽しい2時間を過ごしましょう!

詳細はコチラから
ご予約は3月のweb予約から、もしくはNadiスタッフまでお声かけ下さい☆

アシュタンガヨガハーフプライマリー+αにチャレンジしよう!

2018.01.26 / Category: Blog, OPENDAY, イベント, ヨガ

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2018年2月12日(月・祝)☆Nadi OPEN DAY☆

KEIGO先生特別クラス開催

先日おこなわれたヨガとカレーのWSで大好評だったKEIGO先生が、アシュタンガWSで再登場します!

満面の笑顔で、より楽しくアシュタンガを伝えてくれるKEIGO先生
今回はアシュタンガヨガの総本山マイソール (KPJAYI) にておこなわれている、正しいヴィンヤサでのレッドクラスで開催です!

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詳細はコチラから→

 

<プロフィール>

 山口 佳吾 (KEIGO YAMAGUCHI)

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2010年・夏、幼なじみのお兄ちゃんに影響され、Ashtanga Yogaを始める。
2012年インド・ゴアにてRolf & Marci師の元で指導を受ける。
インド・マイソール KPJAYI にてR.Sharath Joisに師事。

2012年から毎年数ヶ月間インド・マイソール KPJAYI にてR.Sharath Jois師の元で指導を受ける。 
2014年2月、師のAssistantを勤めると同時に、正式指導者資格Level 2 を与えられる。
2015年4月20日からAshtanga Yoga Kyotoを主宰し、正式指導者資格者として、マイソールクラスをスタートする。

 2013年からはMysore Masala Brothers(井上英樹・更科有哉・山口佳吾・石川恭平)での活動を開始し、Ashtanga YogaとSouth Indian CurryのWSを開催し、Mysoreの風を全国各地に届けている。
2014年より不定期ではあるが大阪にて、南インド料理屋“山山山”としての活動も開始する。

 

HP: Ashtanga Yoga Kyoto
Instagram:  keigo323 

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2018.01.16 / Category: Blog, OPENDAY, WS, スタジオレッスン

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お餅つきでお腹いっぱい!満足した後は・・・

今年最初のワークショップ

AKI先生の『舞気功~花架拳~』

年明けにピッタリな華やかな舞の特別クラスでした。

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まずは座ってカラダをほぐして温めるところから。

ゆるりと始まったワークショップの時間。

まずは花架拳の基本の動きをゆっくりと丁寧に。

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ゆっくりとした動きは太極拳に似ていたりもするのですが、

芯がしっかりある中にも女性らしい優美さを備えた舞の動き。

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2時間のワークショップでしたが、

所々で休憩がてらにAKI先生が舞ってくれたりと

観ても楽しめるあっという間の時間でした。

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今回は団扇も登場!!

皆さんもお好きな柄の団扇を選んで、次なるステップへと。

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終わりの方になると皆さんの気分もノリノリ。

団扇を上手く使いつつ、キレイに舞っていらっしゃいましたよ!!

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優雅な中にもカッコよさもある花架拳のAKI先生。

今年の一文字は『雅-みやび-』

なんだか先生にピッタリな一文字(^^)

女性たるもの雅やかにありたいですねー♪

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舞気功花架拳ワークショップ。

今回参加された方はすっかり魅了されたようで、

いつかNadiの皆さんと一緒に踊れるといいな~なんて夢も膨らんでいました!

 

花架拳ワークショップの風景は・・・

またレポートの写真にてゆっくりご覧ください!お楽しみに♪

舞気功~花架拳~

2018.01.07 / Category: Blog, OPENDAY, WS, スタジオレッスン

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新しい年2018年が始まりました!!

今年最初のワークショップは新年らしく華やかにスタートです♪

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昨年からNadiの金曜日

『やさしいヨガ』クラスを担当していただいてるAKI先生。

やわらかい雰囲気と優しい笑顔。

ふわ~っとリラックスできるヨガクラスに

参加いただいている方も増えてきています♪

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そんなAKI先生のもう一つの顔!

それは舞気功~花架拳~のインストラクター!

いつものヨガの時の雰囲気とは少し違い、

柔らかい中にもキリっとした芯の強さがにじみ出ています!

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動きは太極拳と似ているけれども

もっと女性らしく流れるような優美な動きがいっぱい!

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初めて聞いた方もいらっしゃるとは思いますので・・・

《花架拳》とは

中国武術の型をつなげて呼吸に合わせ花のように優美に舞います。

天女の舞、鳳凰の舞とも言われ、柔らかな動きの中に、凛とした力強さも感じる動きを練習していきます。

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私も一度参加させてもらいましたが、

気持ちと頭の中のイメージは優雅に動いているはずなのに・・・

初めてする動きに軸がブレブレ。

AKI先生に大笑いされてしまいました・・・・。

ちなみにAKI先生とはヨギックアーツの同期生!意外な一面でしょ?(笑)

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スッとした体軸の安定感と共に女性らしさも養えそうな”花架拳”

立ち姿もこれまたスッとキレイになれそうですね( ^^) 

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今年のやることリスト!

皆さんそれぞれ心に決めたことあるんじゃないでしょうか?

 

その中のひとつに”女子力アップ”もぜひ!!

花架拳で自分の中の女性らしさを磨きに来てください♪

みんなで背中美人も目指しましょう!!

 お申込み、詳細はこちらから

走るを楽しむ。

2017.12.26 / Category: Blog, WS, きむかつ, ランニング

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この日は、きむかつコーチの
年内最後の超ビギナーのための魔法のランニングスクール。

 

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今回のテーマは
❝超スローランニング❞
真冬でもポカポカ温かいカラダを手に入れる。
 
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走る動作の基本から、気がつけばカラダがポカポカと温まるワークも実施しました。

 

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まったく走ったことのない方も、自然と笑顔で前を向いて走っていました。

 

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カラダが自由に動けることを実感し、
可能性と希望溢れる新年を迎える準備が出来た、年末最後の魔法のランニングスクールでした。
 
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次回の、きむかつコーチのランニングスクールのテーマは、
「マラソン走脚力トレーニング」
 
マラソン後半に力を保つことができる脚づくりを行います。
お楽しみに!
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