Nadi | Kyoto Kitayama Outdoor & Studio Fitness Club

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スタッフブログ

体育の日

2017.10.09 / Category: Blog, OPENDAY, YOKO.T, ヨガ

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寒露も過ぎ、寒い冬に向けて大切な時期となりました。

10月OPEN DAYはYOKO.TのアシュタンガヨガWS

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アシュタンガヨガとは、一連の流れに沿って、決まった動きを決まった呼吸で繰り返すヨガです。

普段のレッスンでは、流れに身を任せて動くことの多いヨガですが、

今回は、初心者にも上級者にも満たされる時間となるよう

一つ一つの動作を丁寧に進めていくというWS

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1本目「バンダを感じる太陽礼拝AB」

2本目「後屈のための、シッティング&スタンディング」

 

前屈、後屈、捻る動作、曲げる方向と・・・

なるほど!と、アタマとカラダがつながる瞬間もあれば、

アタマではわかっていても、思うように動かないカラダと対話する時間でもある。

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カラダの中心から、各関節、指先、足先までを意識して進んでいくので

マットの上にポタポタと汗が落ちてきます。

 

今までできなかったことができるようになることも素晴らしい成長ですが

できないことをそのまま受け入れたり、なぜできないのだろう?と考えたり

試行錯誤していくなかで、自然と自分自身と向き合える時間となっているのが理想的。

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うんと高く伸びた腕。とっても大変なポーズなはずなのに、どこか心地良いと感じれば

それは、その場に流れる空気、カラダの中を通り抜ける空気がどんどんクリアになっていく証拠。

 

アタマもカラダもクリアになれば、ストレス発散!もういっちょ頑張れる自分へ。

スポーツの秋、色々な刺激をカラダへ与えてみましょう◎

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フラワーエッセンスヨガ

2017.09.18 / Category: Blog, Nadiの日常, OPENDAY, WS, カラダとココロ

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3連休の終わりは、セルフケアで締めくくり。

すっきりとしたラベンダーの香りに、エネルギー効果の高いボディクリーム

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講師はイシュタヨガインストラクターのYOKO先生

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東洋医学と西洋医学、双方の良さを加えたフラワーのセルフケアは

かゆい所に手が届くように、内側からスッキリ調整してくれる感覚が特徴的。

 

経絡の流れに沿ってゆっくりマッサージしていくことで、

本来の心地いいニュートラルポジションへ。

その後、整ったカラダのバランスで、

ゆったりと動くヨガをプラス。この上ない、極上のクラスです。

 

慌ただしい毎日にかき消されたカラダのバランスは、

一度緩めてあげないと、なかなか落ち着いてくれないようで。

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疲れている個所のクリームは、面白いくらい真っ白で全然入り込んでくれない!

 

最近食べ過ぎていたり、あまり眠れていない方は特におすすめです◎

暑さ寒さも彼岸までといいますが、移りやすい気候のなかでどうゴキゲンに過ごすか。

まずはカラダを整え、そうすることでココロも整い、

見える世界が広がる事で、穏やかな気持ちになれたら。いいなあ。

※10月OPEN DAYでも開催予定!

 

これから益々過ごしやすい気候へ。

スポーツの秋、芸術の秋、読書の秋、食欲の秋・・・。

まずは、食欲の秋が先行した本日のランチタイムでした(^ ^)

 

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※北山のバーガーカンパニー(ハンバーガーにアボカドトッピング☆)

炭火で焼いてくれるここのパテは最高です!!!

 

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Yoga Study 【day 1】 ~アーサナのベーシックアライメントをじっくりと学ぶ~

2017.09.12 / Category: Blog, WS, スタジオレッスン, ヨガ

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9月10日(日)

Amrita Toshi先生によるYoga Study(全3回講座)が開催されました。

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第1回目のテーマは「アーサナのベーシックアライメントをじっくりと学ぶ」

初人数制のこの講座。

今回は4名の方にご参加いただきました。

 

TOSHI先生らしいゆっくりとした口調での丁寧な説明から始まり、

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ヨガの基本的なアーサナをひとつずつ、そして一人ずつ確認していくクラス。

 

クラス中も少人数ならではの質問しやすいリラックスした雰囲気でした。

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先生の詳しい説明に、皆さんうんうんとうなずきながら確認していく感じ。 

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ヨガのベーシックなポーズはレギュラークラスの中でもよく出てきますが、

よくやってるだけに、いつもできてると思ってた事が

ひとつひとつ丁寧にやっていくと意外と難しかったり

そして新しい発見があったり♪

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あれ?自分が思っていたのと全然違った~!!

なんていう声も(^^)

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いつものクラスでは伝えきれない事を

丁寧にわかりやすく、かみ砕いて教えてもらえる特別講座。

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シリーズ第2弾、第3弾のYoga Study も1回ずつの受講もできます♪

ぜひこの機会に日頃疑問に思っている事、詳しく聞いてみて下さい!

day2:10月15日(日)13:00~15:00(120分)
「伝統的なヨーガの意味、そのライフスタイルとは?」(座学)

day3:11月25日(土)13:00~15:00(120分)
「伝統的な呼吸法と気づきの瞑想」

詳細はコチラより

9月プログラムアップDAY

2017.08.22 / Category: Blog, OPENDAY, イベント, 季節限定プログラム

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本日はプログラムアップの日となっています!

9月もまだまだ夏のイベント盛り沢山です!

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今回ご紹介するのは、

今年はじめてのシャワークライミング!

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夏の太陽を感じながら、気持ちよく河登り!

天然のシャワーを身体で感じましょう。

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プロのガイドがしっかりとサポートしてくれます!

ツアー後には手作り窯焼きピザを^^

素敵なガーデニングや、気持ちいい風を感じて癒されましょう~!!

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詳細はこちらのイベントページより

その他、たくさんのアウトドアクラスも盛だくさんの9月!

WEB予約にてチェックくださいね。

 

Yoga Study『伝統のヨーガを学び深める』~ with Amrita Toshi~

2017.07.21 / Category: Blog, Lifestyle Yoga with Amrita Toshi, WS, イベント, ヨガ

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Yoga Study

『伝統のヨーガを学び深める』

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〜ヨーガを始めた方、これから学び深めたい方へオススメの講座〜

「伝統的なヨーガを、総合してじっくり学んでいくこの講座は、普段のレギュラークラスではふれることが出来ない、ヨーガの本質を理解しながら、身体と心と調和して、日々を幸せに生きるための大切な価値を深めていく時間になります。」

※初心者の方も歓迎致します。

 

◇日時  全3回 

9月10日(日) 13:00-15:00

10月15日(日) 13:00-15:00

11月25日(土) 13:00-15:00

 

*9/1 まで通し予約優先(定員になり次第締めきらせていただきます。)

それ以降定員枠があれば単発受講1回可能。¥6500(会員) ¥7500(一般)

 

◇内容

*9/10  

「アーサナのベーシックアライメントをじっくりと学ぶ」

タダーサナ、ダウンドッグ、スタンディング

 

*10/15  

「伝統的なヨーガの意味、そのライフスタイルとは?」(座学)

 

*11/25   

「伝統的な呼吸法と気づきの瞑想」質疑応答

 

定員 12名

 

◇プロフィール

Amrita Toshi(アムリタ トシ)

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2002年インドにてヨーガに出会う。 
Sri M.L Sonkarに師事し寝食を共にしながら本質を学び、京都大学でインド哲学を2年間専修。 
12年以上渡印を続け学びを深めている。
現在は、年間の1/3をインドで過ごし、伝統的なヴェーダの叡智をアーシュラムで学び、
アシュターンガとアイアンガースタイルの統合されたアーサナとプラーナーヤーマをRolf & Marci Naujokatのもとで実践している。
リシケーシュのアーシュラムにおいて日本人初となるヨーガクラスを担当。 
関西を拠点にし、指導者講座、WS、神社仏閣でのクラス、インドリトリート、インド総領事館後援のイベント主催など活動は多岐にわたる。普遍的真理を軸にライフスタイルとしてのヨーガを総合的にシェアしている。HPFBはこちらより。

 

場所:    Nadi kitayama outdoor & studio FITNESS CLUB

対象: ヨーガを始めた方、これから学び深めたい方へオススメの講座。初心者の方も歓迎致します。

持物: 動きやすい格好のお着替え、タオル、ヨガマット(レンタル300円)、飲み物、座学に必要な筆記用具

料金: 一般:18,600 円/ Nadi会員:16,200円(税込)

申込み:ご予約はメール info@nadi-kitayama.com まで
件名に『アムリタ・トシWS受講希望』本文に①お名前(会員の方は会員番号も)②電話番号 ③メールアドレス ④レンタルマットの必要の有無を記入の上、お申込みをお願いいたします。

※ご予約後2~3日中に確認のメールを返信させていただきます。
※ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて本予約完了となります。
※開催日7日前以降のキャンセルは返金できませんのであらかじめご了承下さい。

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