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スタッフブログ

3/20 OPENDAY

2017.03.21 / Category: OPENDAY, スタジオレッスン, ヨガ

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3月のOPENDAYは春分の日

お久しぶりのYUMI先生によるアシュタンガクラスはいつも通り大盛況でした!

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毎回毎回、同じ動きを繰り返し行うアシュタンガヨガ。

ハーフプライマリーはその名の通り、半分までシークエンスを行います。

ポーズだけにとらわれないポジティブな気持ちがスタジオいっぱいに広がり、呼吸の音が響きます。

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YUMI先生の跡を継ぎアシュタンガを指導されてるMIKI.I先生もサポートに回り、2人揃っての贅沢なレッスン。

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普段アシュタンガをされている方には、より一層チャレンジできる環境を。

初めての方には新しい未知なる世界を。そんなハーフプライマリークラスでした!

 

2本目はAKI先生による「舞気功」

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太極拳に似た動きで、より女性らしいしなやかさがあります。

独特なリズムと動きで一見難しそうに見えますが、見よう見まねでも気持ちよく動けそう!

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最後はAKI先生に扇子を持って踊って頂きました。

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その舞に、思わず涙が溢れるほど感動した方も。

4月からの金曜日、「やさしいヨガ」ではAKI先生が担当することになりました。

 

実際にクラスを受けないと、自分の身体で動いてみないと分からないかもしれませんが、

NadiOPENDAYはそんな初めての方こそオススメです!

 今後のWSもお楽しみに!!

キツくない!初めての体幹ストレッチ&トレーニング

2017.02.26 / Category: Blog, OPENDAY

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2/26 Nadi OPEN Day

春を目前に、何かを始めたくなる今日この頃。

カラダを動かしたいけど、どうやって始めればいい?何から準備したらいい?

そんな悩みを解決するべく、今回はAKIRA先生の「キツくない!初めての体幹ストレッチ&トレーニング」

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プロジェクターを使って分かりやすく、一つ一つ丁寧にレッスンをするのがAKIRA先生ならでは。

日々パソコンに向かってお仕事されてる方に是非ご受講頂きたいクラスでした。

 

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ストレッチの仕方から、コアヌードルを使ったトレーニング方法まで盛りだくさん!

たまに笑いも交えながら(笑)呼吸を合わせて皆さん頑張りました(^^)/

 

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しんどいトレーニングをした後でも、「楽しかった」が一番大事☆

それぞれのペースで続けていきましょう~!

 

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アフリカンダンス&ヨガWS

2017.01.23 / Category: Blog, ERIKA, WS, スタジオレッスン, ヨガ

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あれから、およそ6~7年ぶり。

ERIKAさんが再びNadiでLessonしてくださる日が来るとは!!!

オープン当初にレッスンしてくれていた、人気インストラクターの一人です(^^)/

 

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現在は踊り中心の生活をしておられ、昔と違ってすっきりとしたショートカット。見た目の雰囲気は違えど、

「この子、お庭の近くに咲いてたの~。」と、椿や柊を持ってきてくださるところなんて、以前と全く変わらない

やっぱりいつまでも、美しい方です。

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そんなERIKAさんのワークは、気持ちよくヨガでカラダをほぐして、

後はリズムに合わせて踊るだけ。

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どんな踊りでも意味合いや、込められた願いがありますが

アフリカンも足のステップより、自分のグラウンディングを意識して、

胸郭を思い切り動かすことでポジティブでオープンな気持ちになれるそう。

 

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腕を、外れるんじゃないかってくらい思いっきり回したり、早いリズムに合わせてジャンプしたり。

とにかくここぞとばかりに体幹を動かしました!

 

それなのに、全く筋肉痛にならなかったんです。

 

カラダが固くても、ダンスができなくても、

ERIKAさんのレッスンは自然な動きと、自由な気持ちになれるのが不思議なんです。

 

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今回参加出来なかった方も、ぜひ次回!ERIKAワールドを体感してみてくださいね!!(^^)/

 

京の奥の細トレイルランニング

2017.01.18 / Category: Blog, MASA, OPENDAY, WS, アウトドアプログラム, トレイルランニング

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毎週第3火曜日は、次月のプログラムアップ日となっています。
2月のプログラムも昨日UPされました。
そんな2月のアウトドアのOPEN DAY、特別イベントのご紹介です。

Nadiアウトドアインストラクターで、トレイルランナーでもある、山の精ことMASA先生による
『比叡山~大文字山を裏ルートで繋ぐ!京都一周トレイル東山コース』
~京の奥の細トレイル脇道散策トレイルランニング~

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京都一周トレイルなど地域の整備活動・環境活動にも積極的に取り組んでいるMASA先生。
先日は、NHK BSプレミアム「にっぽんトレッキング100」にも出演し、京都一周トレイルを案内されました。

そんな京都の山を知り尽くしたMASA先生が案内する、
奥の細トレイル/奥のシングルトラックトレイルランニングに行ってみませんか?

詳細はイベントページ、こちらより

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『比叡山~大文字山を裏ルートで繋ぐ!京都一周トレイル東山コース』
~京の奥の細トレイル脇道散策~
京都でトレイルランニングと言えば京都一周トレイル、その先駆けが東山トレイルです。
しかし比叡山、大文字山のトレイルはまだまだ無数にあります。
そこで京都一周トレイルを整備する僕からのご提案です。
京都一周トレイルを登りやエスケープルートに使い、
一周トレイルの脇道で一周トレイルを繋ぎ新たな東山のトレイルを知ってもらうルート作り。
京都一周トレイルのバリエーションルートとして、
またハイカーに人気の東山トレイルでのトレイルランナーとハイカーの住み分けとして
これからも使って頂ければ嬉しいです。皆様のご参加お待ちしております。
MASA

 

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MASA (中川 政寿)

Nadikitayamaにてトレイルランニング、トレッキング、山散歩と珈琲など、京都の里山を利用したアウトドアプログラムを担当。
トレイルランニングを通して、森の環境や伝統文化産業の再生活動を支援するKyotowoods”HANASE”project 主宰。
また、京都を中心にトレイルランニングツーリングなどでトレイルランニングの魅力を発信している。
地元の整備活動(京都一周トレイル)・環境活動にも積極的に参加し、トレイルの環境保護活動にも取り組んでいる。
チームモントレイルランナー。

2008年 Madarao Forest Trails 50K 3位
2009年 信越五岳トレイルランニングレース 4位
2014年 美ヶ原トレイルラン 70K4位

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アフリカンダンス&ヨガ特別WS

2017.01.06 / Category: ERIKA, WS, イベント, ヨガ

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皆さま、清らかな新年をお迎えのことと存じます。

 

新春よりさっそくですが、イベントのご案内です!

「アフリカンダンス&ヨガ」 byERIKA

 

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プロのパフォーマーとしてご活躍中のERIKAさん。

日本の美しい伝統を愛し、継承すべく、常に、新しい風が彼女を動かす。

春からの全国ツアーも控え、益々エネルギッシュ且つ、美しく清らかなオーラ。魅力溢れるお人柄です。

 

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そんなERIKAさんと、Nadiのスタジオで一緒に踊りましょう~!という企画です(^^)

ダンスが好きな方はもちろん、ダンス未経験の方も大丈夫!

楽しくカラダを動かしましょう!

 

日時:1/20【金】16:00~17:30

場所:Nadi kitayama

http://nadi-kitayama.com/

参加費:Nadi会員2000円 非会員2500円

予約:Nadi会員➡WEB予約より受付中!

非会員➡メール、又はお電話より受付中!

メール予約の場合【 info@nadi-kitayama.com 】までご連絡お願いいたします。

件名「アフリカンダンス&ヨガWS」

内容 ①お名前 ②電話番号 ③メールアドレス

 

お正月に蓄えたエネルギーを発散させて、2017年も健康に過ごしましょう◎

本年もどうぞ宜しくお願い致します!

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