Nadi | Kyoto Kitayama Outdoor & Studio Fitness Club

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スタッフブログ

Nadi OPEN DAY ~2018.9~

2018.10.07 / Category: Blog, OPENDAY, スタジオプログラム, ヨガ, ワークショップ, 特別クラス

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9月24日ののOPEN DAY

午前と午後と
ヨガの特別ワークショップを2本楽しんでいただきました♪

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午前はYUMIKO先生の

『アシュタンガヨガ〜フルプライマリーを楽しむ〜』

アシュタンガヨガは毎回決められた順番にアーサナを繰り返していくヨガですが、色んな段階があります。

その中のフルプライマリーシリーズ。

いつものレッスンではたどり着けないところまで、ワークショップではたっぷり時間をとって練習していきます!

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いつもと違うアーサナの写真を・・・

とタイミングをずらして行ってはみたのですが、

皆さんから「え~~~~!!今???もっとカッコいいとこあったのに~」と(^^;

 

いやいや、でもなかなかこんなポーズもできませんよ!

そしてこのポーズのままコロコロと一周!

そして、このYUMIKO先生の楽しそうな顔(笑)

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そこからまたチャトランガへと戻っていきます。

写真だけ見てたら・・・どうやって?って思ってしまいますよね!

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 アシュタンガヨガ、本当に奥が深く、練習すればするほどまた違ったモノが見えてきそうです。

アシュタンガヨガを練習している皆さん、

いつもと違った世界をたまには覗いて見てください♪

時々、ハーフプライマリー、フルプライマリーの特別ワークショップ開催してます。

チェックしてみてくださいね!

 

午後からはNadi初登場となります、Tri YogaのMaya先生のワークショップ。

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ヨガウエアのブランド『Yin Yang』のモデルさんでもあります。

いつも優しい笑顔と涼し気な雰囲気が素敵な先生です♡

Nadiではモーニングで月1回ぐらいのペースで開催しているTri Yogaクラス。

今回はTri Yogaのお話も含めての2時間の特別ワークショップ。

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まずはゆっくりゆっくりとカラダを目覚めさせていく感じから。

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Maya先生の心地いい声に合わせて、流れるような動きを作っていきます。

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背骨をしっかりと動かしていく事で、リラクゼーション効果もある

Tri Yogaのクラス。

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終わった後の皆さんの顔はスッキリしながらもどこか遠くにいる感じ。

ゆったりとした素敵な時間を過ごしていただけたようです(^^)

 

当日のクラスについてはSACHIKO先生によるレポートでぜひご覧下さい♪

ワークショップの様子はこちらからどうぞ☆

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『京都でヨガを楽しみたい方はNadi kitayama【ナディ 北山】へ』

▷ヨガクラスの様子
http://nadi-kitayama.com/class/yoga

▷各種お問い合わせ
http://nadi-kitayama.com/contact

▷1日体験申し込み
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〒603-8054
京都府京都市北区上賀茂桜井町 107-1 ジュネス北山
TEL: 075-723-0888

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Nadi OPEN DAY~September~

2018.09.10 / Category: Blog, OPENDAY, スタジオプログラム, ヨガ, ワークショップ, 特別クラス

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2018.9.24(月・㊗️)

☆ Nadi OPEN DAY ☆

9月24日祝日のプログラムアップしました!
ご予約はWEBより!
お待ちしております♪

 

7:30〜8:45

【モーニングハタヨガ】

-YUKA-

YUKA①

 

 

9:30〜12:00

【アシュタンガヨガWS~フルプライマリーを楽しもう】 
※一般参加可

-YUMIKO-

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 詳細はコチラから

 

13:00~15:00

【Tri YogaイントロダクションWS~ベーシックフロー~ 】
※一般参加可

-Maaya-

 

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 詳細はコチラから

 

MOONDAY SPECIAL YOGA EVENT クリパルヨガの『月礼拝』

2018.07.30 / Category: Blog, OPENDAY, ヨガ, ワークショップ, 特別クラス

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台風が近づく中、京都北山の空は晴れ渡り

まだまだ暑さが残っています。

 

この日はフルムーンデイ。

満月のエネルギー溢れる日

 

「月礼拝」のポーズを取り入れ、スッキリと心と体のバランスを整えるイベント。

今回はコールドプレスジュースの専門店

DAVITO OTTO JUICEさんと初コラボ。

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みなさんの、浄化のお手伝いをさせていただくイベントとして実施しました。

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クリパルヨガの『月礼拝』は、

太陽礼拝が力強く目の覚めるような縦の動きであるのに対し、
月礼拝はどっしりとした落ち着きを感じる横向きの動きが特徴で、深く心を静めてくれます。

動きと呼吸に意識を向けて、流れにゆだねていきます。
その中で、自分自身にどんな変化が起こっていくのかを味わっていきます。

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満月の日に、月礼拝の流れを繰り返し行ない、
月の持つエネルギーにふれる機会となりました。

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ヨガの後は、グループに分かれてシェアリング

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ヨガを通して体感できたことを、言葉にする事で
自分の意識がよりはっきりと印象に残ります。
また他の意見にも耳を傾けることで、共感したり新たな発見をすることもできました。

そして、お待ちかね京都BALから作りたての
材料と味にとことんこだわったコールドプレスジュース

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スロージューサーと呼ばれる低速回転のジューサーで材料に熱を加えず
強い圧力をかけてすりつぶして搾ったジュースです。

そして、よりじっくり味わうために
CHIE先生から、ひとくち目に飲む瞑想のレクチャー

ヨガ同様、飲むという1つ1つの行動に意識を向けて味わいました。

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心も体もお腹も満たされた

満月の朝のイベントとなりました。

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Earthing Yoga

2018.07.29 / Category: Blog, OPENDAY, アウトドアプログラム, ワークショップ, 外ヨガ

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毎日命の危険を感じるほどの暑さと
言われておりますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか?

そんな酷暑の中ではありましたが、
今回Nadiでの初のEarthing Yogaを行いました。

開催が決まってから連日のこの暑さ、
参加してくれる方がいらっしゃるのか?
誰も体調を崩さずに無事終えられるのか?

暑さばかりに気がとられてEarthing Yogaの良さを
体感してただけないのではないか?いろんな不安がありました。

さらには、いつもなら芝生の上でマットを使わずに
行なっているEarthing Yoga。

いつもの芝生には木陰がないため
この暑さではとても行えない。

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ということで、植物園内を歩き
木がたくさんある森のようなスペースで
行うことにしました。

そこは芝生のように地面が平らでもないし
石ころや木の枝もごろごろしていて
100%オフマットで行うことは難しい場所でした。

それでも、普通の外ヨガではなく
Earthing Yogaを体験してもらいたい!

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ということで、今回来ていただいた方には

⚫︎ 五感(特に聴覚・肌の感覚)を広げてもらう
⚫︎ 自然の一部であるという感覚を味わってもらう
⚫︎ 自分の内側に広がる自然を感じてもらう
⚫︎ 手探りの中から共に生み出す感覚を楽しんでもらう
(完璧から始めなくていいという感覚)

これらのことを体感し持って帰ってもらえたら、
という思いで内容を考えました。

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こんな暑い中みなさん来てくれるかなぁ〜
と不安に思っていましたが、
予想以上にたくさんの方にご参加頂けました。

イベント冒頭の部分では
聴覚や肌の感覚をどんどん広げて
遠くの鳥の声や風の音に耳をすませ
遠くの風の肌触りもキャッチしたり

冷気を取り入れる呼吸法も行いました。

外側に広がる豊かな自然が深い呼吸と共に
わたしたちの身体の内側にも広がるのを
感じていきました。

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すべてのシークエンスをオフマットで
行うことはできませんでしたが、
それでも力強い木々のエネルギー
枝葉の隙間から見える青く澄み渡る空は
芝生では味わえない気持ち良さでした✨

いくつかのポーズは
マットから降りて出来たので
足の裏から大地のエネルギーを
たっぷりと吸い込みながら
内側での集中も楽しみました♪

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ご参加いただいた方々からは
思っていたほど暑くなく心地よかった」
「呼吸に意識を向けられていなかったことに気づいた」
「これからヨガを始めたい」
「とっても気持ちよかった〜」
とのご感想をいただきました。

一緒に来ていただいたお子様達も
森の中のお散歩を楽しめたようです♪
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みなさまのおかげで
とっても素敵なイベントとなりました!

ご参加下さったみなさまに感謝いたします。
ありがとうございました!!

YUKA

 

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◇Nadiインストラクター◇ 
YUKA 土曜日 9:30~10:45 ハタヨガ担当

次女の先天性心疾患を機に、興味を持っていた宇宙哲学、禅の思想、瞑想を学び実践し、いくつもの奇跡を体験。
その後、エクササイズとして始めていたヨガをより深く学ぶにつれ、全ての本質が同じであることに気付くと同時に、その真髄に魅了され、インストラクターの道を歩むことを決める。
以前は周りに左右されがちで、自分に自信が全く持てなかった私に、ヨガや瞑想は誰もが本質的に輝いていることを気付かせてくれ、ブレてもまた軸に戻れば良いと言う圧倒的な安心感を与えてくれました。
今はヨガや自然法則、精油を取り入れながら多くの女性が本質で輝けるお手伝いをして行きたいと思っています。たくさんの良いご縁が繋がるのを楽しみにしております。

⚫︎全米ヨガアライアンス 200時間終了
⚫︎ハンズオンアライメントTT修了
⚫︎ウーマンライフヨガTT修了
⚫︎日本オーガニックライフケア協会認定コーディネーター
⚫︎ジュニアベジタブル&フルーツマイスター取得
⚫︎ Triyoga basicティーチャートレーニング受講中

「はじめてのお山のナビ」

2018.07.22 / Category: Blog, OPENDAY, アウトドアプログラム, イベント, トレイルランニング, トレッキング, ワークショップ, 京都×Nadi

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今回は、初心者の方向けの

山歩きを安全により楽しむため地図の読み方を

体験するイベントとして「はじめてのお山のナビ」のワークショップを実施しました。

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いつもは、山に誰かに連れて行ってもらっている皆さんですが

今回は、山歩きをさらに楽しむための一歩を踏み出しました。

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まずは、Nadi2Fスタジオで講習です

普段はヨガやピラティスを行なうスタジオも、すっかり座学仕様です。

ここでは、丁寧に地図の読み方のレクチャーからはじめていきます。

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まずは、お山の地図の基本から。

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地図の種類から、地図の記号やルールなど

知ってそうで知らなかった事ばかり。

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今までなんとなく目にしていた記号などの意味が分かる事で、

皆さんどんどん楽しくなってきます。

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地形の要素を読み取るところでは、みなさんドリルと熱心に向き合います。

そして、いよいよ地図とコンパスを使っての、テクニックへ。

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スタジオの中で、目的地の方向に向かって歩いて見ます。

十分に机上の基礎知識を学び、少し頭を使ったのでランチでエネルギー補給をし

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いざ、フィールドワークへ。

今回のフィールドは宝ヶ池公園周辺のお山。

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Nadi からもとても近く

お散歩や、ランニング、トレイルランニングなどでも

よく利用する普段から馴染みのある里山です。

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実際、外で地図読みに必要な、テクニックをさらに進めていきます。

そしていよいよペアチームに別れて

いざ、ぷちロゲイニングへ!

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今までの成果を実際のフィールドで試してもらいました。

はじめてのロゲイニングと、コンパスを使っての山歩きに少しどきどきしながらも、

とても楽しんで、各チェックポイントをクリアしていきました。

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皆さん、すべてのチェックポイントをクリアしてのゴール。   

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今回のイベントにより、

ひとまず、コンパスを買ってみようかな。

山に行くときは、地図を見てコンパスを持ってでかけてみようかな。。

今度は山でコンパスを使ってみたいな。。

などなど、それぞれの今日の実施前の目標を達成でき、

さらに山の魅力を拡げられた1日になりました!

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次回もお楽しみに。

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