ランとヨガは一見異なるものに思えますが、意外と共通点が多いんです。
呼吸や意識の持ち方、終わった後の感覚などなど。

そんなことから、今年の春からはじまった
SATORU＆SANDORAの月1ペースの

ラン＆ヨガのミックスクラス。

初めての方も参加できる、ゆっくりペースのビギナー向けのランニング。
メイン8割がランニング、あとの2割程度が合間のヨガとなります。

ランニングではSATORUがみなさんをゆるりと
季節にあった、心地良いおすすめランニングコースを中心にご案内します。

そしてヨガでは、SANDRAが
ランニングの途中で少し立ち止まっての呼吸法を

そして終盤では、ランニングにも役立つ簡単な立位のポーズを中心に実施します。

朝の澄んだ気持ちのよい空気を、
ランで温まったカラダと、ヨガの呼吸で味わえる
Nadiならではのアウトドアとスタジオどちらの要素も楽しめる

月に一度のラン＆ヨガのクラス
次月もお楽しみに。

SATORU