LET’S GO FITNESS

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雨の日のスタジオ。

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朝から大雨の京都北山
スタジオではクラス前の準備をする

ヨガインストラクターのYUKA先生。

こんな雨の日なので、カラダがすっきりするポーズをリクエストしてみました。

雨の時は水の要素が周りに多いので、

内側で火を起こすカパラヴァーティー(火の呼吸法)を取り入れたり、

写真の様な力強いポーズをする事もありますとの事。

クラス前に伸びやかに、動いてくれました。

でも、本日のクラスでは世間の流れや感じるところから少し違ったテーマに。

今週のテーマは『自分を慈しむ』
つなぎ目のない呼吸と共に流れるフローの中で身体と心、
呼吸を見つめる、しなやかで優しい時間となりました。
そんなYUKA先生のハタヨガクラス
来週もお楽しみに。
SATORU
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HELLONadi

スタジオからは賀茂川や緑が見え、いつも自然を感じることができます。すぐそばには世界遺産上賀茂神社や里山、歴史や文化が根付くアウトドアフィールドがあります。
そんな環境の元にカラダを動かす、この場所にしかない新しいスタイルのフィットネスです。