雨の日が続くここ最近の天気ですが、

この日は太陽がサンサンと降り注ぐ、風も気持ちのいい

梅雨の晴れ間となりました。

本日は、水曜お昼のクラスをご紹介。

RISAKO先生の〝ベーシックアシュタンガヨガ〟

このアシュタンガヨガは、

呼吸・視点・動き（ポーズ）を大切にしながら

それぞれを連動させすすめていく、伝統的なヨガの一つです。

毎回決まった一連の動きを繰り返す事で、

自分のカラダの変化に気づきやすいプログラムです。

みなさん集中している中、

そっと、お邪魔してお写真を撮らせてもらいました。

終わった後は皆さん、とてもスッキリな顔に。

RISAKO先生も、丁寧にわかりやすく、

そしてなんといってもエネルギッシュに動きを伝えくれます。

水曜のベーシックアシュタンガヨガ、

少しアクティブに動きたい方や、初めての方も是非、チャレンジしてみてはどうですか。

みなさんお待ちしております。

SATORU