隔週土曜日午後のクラス
『バレエプレビギナー』

プレビギナー？ってどんなことをするの？

バレエが初めての方も久しぶりの方も

ちょっとドキドキしながら
靴下を履いてスタジオへ

MEGUMI先生の優しい声に導かれながらのウォーミングアップにさっそく緊張がほぐれていきます。

そのまま次はバーレッスンを。

バレエではレッスン中、
『股関節のターンアウト』と
『つま先を丁寧に使う』
ことをずーっとすることで体幹が鍛えられるそう

なるほど、体の内側からじわっと汗が出てきます。

バーレッスンの後は、壁・手すりから離れてフロアへ

支えがなくなり
ふらつかないようにするだけで…

ふくらはぎに効くー！！

ラストには短い振付も

バレエプレビギナーのクラスは
ヨガ・ピラティスのクラスでも大切な体幹を鍛えるのにピッタリのクラスでした！

少し優雅な体幹トレーニングタイム
ご参加の際は
靴下(お持ちの方はバレエシューズ)をお忘れなく。