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パスチモッターナーサナ

2016.06.13 / Category: Blog

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西側を強く伸ばすポーズ

 

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西側って何?!

 

と思ってしまい、しっとりと佇む

ジヴァムクティヨガ専門のRYOKO先生に質問。

 

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どうやらヨガでは、

カラダの前面を東

カラダの後面を西という、考え方らしい。

 

paschimo(パスチモ) 西

uttana(ウッタナ) 強く伸ばす

 

みたいです。

だから、「西側を強く伸ばす」

 

「ハムストリングスやヒップを伸ばす」

って言うよりも、何だか全体的なイメージができますね!

 

北側や南側とかもあるのかしら?

こんなとこばっかり目が行ってしまいます。

 

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