Nadi | Kyoto Kitayama Outdoor & Studio Fitness Club

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スタッフブログ

伝統の味わい

2016.01.24 / Category: Blog

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スタジオレッスン終わりの先生方に、伏見稲荷さんでのおみやげを

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伏見稲荷では名の知れたきつねのお面のお煎餅。

スッポリとかも入ってしまうほどの大きさです。

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一枚一枚昔ながらの手法で手間ひまかけて

丁寧につくられてる伝統の味わい。

おいしさに歴史を感じると、より味わいが増しますね。

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Nadiもみなさまに
味わい深いlessonをこれらも、ご提供できるように
おいしく、噛みしめていだきました

お稲荷さんに寄られた際は、是非食べてみてくださいね。

SATORU

 

わたしのおさら

2016.01.22 / Category: Blog

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遅れもって始まった冬の寒さ。

カラダの変化も会話の節々でよく耳にします。

 

私はと言いますと。

名古屋ウィメンズマラソンにエントリーしてしまったことを

今さらながら、少し後悔しつつ。。。(笑)

ほんの触れる程度に、ぼちぼち走っています。

 

そんな中

股関節があまり優秀ではないのでしょうか…

お膝のおさらの周り、色々の訴えが聞こえます。

 

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おさらの外側。

少し上の方に違和感を感じれば

骨盤にかけて長くのびたそれをケアします。

 

おさらの内側。

お膝の真ん中程がピリリとすれば

裏側の張りを少し丹念にほぐしてゆきます。

 

おさらの下側がすこし腫れぼったくなれば、

クリームを片手によく流してあげます。

 

お膝ひとつにしましても

症状に合わせて治癒の方法が違うんです。

 

あちこちから引っ張られているおさらは

とても複雑で、とても不安定で、

手のかかる女の子のようで。

 

でも、もっともっと大事なのは

痛みのでない動作訓練。

 

ピラティスやヨガの目的も

そう思うと、見えてくる世界が広がります。

 

なぜ、それをするのか。

「楽しく走る」

「好きなところに行ける」

本当の目的は、個人がそれぞれ、

日々をより豊かに、健康にするためなのです。

 

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ご提供者様は、きれいなお膝のハタヨガクラス担当SATUKI先生(^^)

 

yukino

初雪

2016.01.20 / Category: Blog

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キンっと冷えた今朝の京都北山

今年初めての雪が降りました。

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雪の日のスタジオは雪のあかりでいつもより明るい雰囲気に。

明日からも寒い日が続きそうですね。

そんなときこそ、スタジオでカラダを芯から暖めてみるのはいかがですか。

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                      【▼本日のYOKO.T先生のリラックスヨガの様子】

明日、木曜日は、定休日となります。

また金曜日より、皆様のご来館お待ちしております!

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SATORU

 

mimosa

2016.01.19 / Category: Blog

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かなり冷え込んだ今日、今にも雪が降りそうな曇り空

ボーッと歩いていた昼下がりに

パッと目を引いた

『ミモザと紫のスイートピー』

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ミモザの 花言葉は

「友情」「真実の愛」「秘やかな愛」「豊かな感受性」

「堅実」「エレガンス」「神秘」など。

なんだか女性的な言葉が多いですよね♪

 

毎年3月8日は、国際女性デー(International Women’s Day)だそうですが

イタリアではFesta della Donnna(女性のお祭り)、「ミモザの日」と呼ばれ、

春の到来を祝って、男性が身近な女性にミモザの花を贈る習慣があるそうです。

ミモザを贈られた人には幸運が訪れるとか♪

 

暖冬のおかげで今年はいつもよりも早くお見かけすることとなった

春の花『mimosa』

今週は急に寒くなりましたが

一足早くNadiで春を感じてみてください!

 

エコ

2016.01.18 / Category: Blog

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寒い時期目にすることが増える、

コーヒー豆の残りかす

 

皆様はどのような活用をしていますか?

 

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ご存知の方も多いかもしれませんが、

コーヒーかすって、すっごい優秀みたいですね。

 

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◎消臭効果

乾燥(自然乾燥だと、室内約1日)させたものは、活性炭の約5倍の消臭効果!

 

◎雑草駆除と堆肥効果

おがくずなどと発酵させて利用するそう。

 

◎美容効果

フェイスマスクに利用したり、頭皮洗浄するとフケなどの予防にも効果的!

 

◎洗浄効果

食器洗いにオススメ!油汚れも洗剤いらず。

 

などなど。。。

いずれも乾燥させたものを使用しており

調べるとその他にも沢山の活用方法がありました。

 

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地球にやさしく。

できる所から、少しずつ。

 

yukino

 

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