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スタッフブログ

暑い日の過ごし方

2018.08.06 / Category: Blog, Nadiの日常

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皆さま、こんにちは。
研修中のスタッフYUKIHIROです!

連日の猛暑、皆様はいかがお過ごしでしょうか?
僕は発汗が凄いので、外を少し歩くだけで
Tシャツがもうビショビショです。。

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格好つけてサングラスしていても汗だくでは
何だかんだ格好悪いですよね。笑

なので、僕は汗を出来るだけかかないように『無』の状態で歩くように心がけています!
どういう事?そんな事で何か変わるの?

と思われる方もおられるかもしれませんが、
『無』の状態でいる事で汗のかく量が大きく変わるんです!

交感神経を抑えて副交感神経でいるような。
平常心で穏やかな気持ちでいる事。

イメージとしては必要最小限の細胞活動で歩いているようなそんな感覚です。

焦ったら汗をかくのと真逆の事ですね!
そうすると本当に汗をかく量が大きく違うんです!

それには自分の身体をコントロールする必要があります。
そのためには日頃から自分の体に興味を持ち、声を聞いてあげる事が大切です。

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皆様も是非脳でイメージした事による身体の反応の変化を体験してください。

いつの日か夏でも汗をかかない身体になれるかも。。。

YUKIHIRO

夜のランニングクラス ~みたらし祭り~

2018.08.01 / Category: Blog, アウトドアプログラム, ランニング, 京都×Nadi, 京都北山めぐり

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先日のリベンジを果たしに

この日は、夕方のRUNクラスで「みたらし祭り」に向かいました。

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いつもの糺の森は屋台がならび

なにやら楽し気な空気感で、わくわくします。

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 この気温だと水温が上がってるかと思いきや

みたらい池の水はとても冷たいです。

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 「みたらい祭り」にはじめて来られた方も多く

アウトドアのクラスの中で、こういった京都ならではの行事に

参加できることも、Nadiならではのプログラムですね。

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 走って上がった体温も

天然のクールダウンでとてもスッキリ

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 クラスを忘れて、足付神事を堪能しています。

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 御水もいただき、身もココロも清まり

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戻りのランは、驚くほどカラダが軽く感じます。

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 京都を満喫できる

プログラムこれからもお楽しみに!

SATORU

 

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