Nadi | Kyoto Kitayama Outdoor & Studio Fitness Club

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スタッフブログ

ハワイアンな朝

2021.06.26 / Category: Nadiの日常, スタジオプログラム, 未分類

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6月20日(日)モーニングに❝はじめてのフラ❞が初登場!

はじめての参加も大歓迎で、初心者でも参加できる内容ということで、

・運動神経なし

・音楽に合わせて体を動かすセンスなし

でもなにか踊ってみたい私、CHIHOも参加させていただきました!

 

Pearly Shellsという曲でひと通り踊るのが本日の目標!

初めてで1曲踊れるようになるなんて、ただただ不安・・・でした。

まずは足の動き、ステップの練習。

そして手の動き。ひとつひとつ歌詞の意味を教えていただきながら練習します。

手と足を組み合わせての動きになると、初めは難しかったですが

ゆっくり練習から音楽にのせてと少しずつ慣れるように教えていただけました。

❝砂浜❞波打ち際がキラキラしている様子を指先で表現します✨

❝I love you❞愛しい人を抱きしめるように♡

キレイな海辺で好きな人を想うLovesongです😊❤❤

心地良い音楽に合わせて、ゆったり体を動かしますが、気が付けばしっかり汗もかいていました💦

皆さん終始笑顔で、あっという間の75分。

もちろんしっかりと1曲踊れました!最後は発表会のようでスタジオは大盛り上がり!

実は・・・

鑑賞してくださっているみなさんも!!

とてもハワイアンなステキな日曜日の朝でした。

KANA先生の❝はじめてのフラ❞モーニングで7月も開催予定です!

私もまたみなさんとご一緒させていただきます🎵

是非ご参加ください!

 

CHIHO

 

 

 

夏至。

2021.06.21 / Category: Blog, Nadiの日常

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2021.6.21

本日は、1年の中で最も日が長い日。

影が1年で最も短く映る。

太陽を一番長く浴びていられる日。

そう〝夏至〟ですね。

そんな1年で最も空高くに太陽があり、ほぼ真上から太陽の光が照り付ける

ハトも日陰で休む最中。

今日も、走ってきました。

こんな暑いときに走るときは木漏れ日が一番。

毎日走っていると、こんな暑いときでも快適に走れるルートを探してみるのも

楽しみの一つですよ。

暑い日でも走れるランニングルートは次の機会にでもご紹介しますね。

夏に至ると書く〝夏至〟

今日を境にいよいよ本格的な夏到来ですね!


2019年〝奈良散歩〟より]

2015年〝シュノーケルイベント〟より]


[2020年 〝シャワートレイルランニング〟 より]

2021年7月23日(祝金)には夏のイベント
シャワークライミング&窯焼きピザランチも実施予定です。

ご興味のあるかたはコチラのイベント詳細ページから是非!!

ご予約受付中です!

今年の夏のNadiプログラムもお楽しみに!!

SATORU

走りはじめます。

2021.06.18 / Category: Blog, Nadiの日常

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The Great Virtual Race Across Tennessee 1000Kマラソンにご参加されている会員の皆さん。
ちょっとこの場をお借りして報告です!

みなみは、今週(厳格に言うと、先週のトレラン辺り)から1000キロ走を本格化しました。

今までは、皆さんの後ろ姿を見ていたのですが、
今回からは皆さんに追いつき、
追い越ししていきますのでよろしくお願いします。


(▶一足お先に1,000Kmを走り終えたSATORUの完走直後インタビューInstaLIVEの一幕)

一緒に汗水流ししましょう♪

梅雨にも負けず私も頑張ります!

MINAMI

大地の恵み

2021.06.07 / Category: Blog, Nadiの日常

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こんにちは、Minamiです。

最近、ずっと天気が良くって気持ちいいですね。
皆さんいかがお過ごしですか?

私は、毎日せっせ、せっせと充実した日々を過ごしていますよ〜 (๑・̑◡・̑๑)

あ、そうだっ!!

私最近、めっちゃ幸せな体験をさせていただいたんです。
それは、、、(私の完全プライベートな話しですが)
実は、3上旬に大原野で仕掛けた蜂蜜が先日、収穫時だったんです。


それでなんと『生まれて初めて、採れたての蜂蜜を巣ごといただきました。』

お味は、とても甘くて美味しかったです♡

ほんと改めて、大地の恵みに感謝感激しました。ありがとー!
そんな感じで、私は最近ちょこっとだけ幸せだったんです。

よかったら皆さんの素敵な出来事もお聞かせくださいね〜
それでは、have a wonderful day〜☆彡

(あれ、ふと畑繋がりで、、、最近マサさん見ないなぁ。)

今月は和歌山の畑仕事が忙しいらしいです。
来月お会いするのが楽しみですね。

MINAMI

〝Everyday 20km Running〟〟【SATORUの走行記~前半~】 

2021.06.01 / Category: Blog, GVRAT1000k, ランニング

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最近、毎日続けている習慣ってありますか?

前回ブログでご紹介した1,000Kmを走破するバーチャルオンラインイベント参加を機に
ワタクシゴトですが、毎日続けるちょっとしたお1人チャレンジをはじめてみたんです。

バーチャルイベントでは、4ヵ月で1,000Km走破の設定のため
せっかく走るんだったら、
ヒトが走る事を続け習慣化するまでのプロセスを自分なりに分析してみようと思ったんです。

分析というと、仰々しいですが
まぁ、自分なりの楽しみの1つとして色々探ってみようって感じですかね。

そこで最初に考えたのが
そもそも、習慣とはどういった概念なのか。。。

習慣とは
ある事が繰り返し行われた結果、その事がしきたりになること。
日常の決まりきった行いのこと。長い間することにより、あたかもきまりのようになること。
反復によって習得し、少ない心的努力で繰り返せる、固定した行動のこと。

ふむふむ、
「自分にとって〝走る〟こととは習慣なのか?」

最初に、そこから自らに問いかけてみた。
日常の決まりきった、固定した行動と言えるには…
辿り着いたのが、走るを「毎日続けてみる」ことでした。

それも自分にとって少し大変だな、できないかもと考える、やや高負荷の方が
変化がわかりやすいじゃないかと考えたんです。

そこで、いつものランニングのペースでは簡単には達成できない
20kmというキョリを設定してみました。
そんなこんなで5月から自分のルールで毎日続ける事になったランニング。

〝Everyday 20km Running〟

ここでは、日々継続する中で感じるカラダや心の変化を
ワタクシSATORUの身体を実験台にして、シェアしていければと思います。

 

【Everyday 20km Running SATORUの走行記】
3日目
坊主の分かれ道

3日坊主と言いますが、この期間でヒトは自分自身が本当に続けるのかどうかを
自分なりの判断基準で意思決定しているような気がするんです。
逆に言うと、3日続けれたらもう10日も20日も続いたも同然って事ですかね(笑)。
ということで坊主はなんなく乗り越え、3日越えればずっと続けれると
天狗のようにぐんぐん鼻が伸びるモチベーションでスタートしていく序盤戦。

7日目
カラダの様子

1週間が経ち、走りはじめの数分間は走ることへ向き合う時間にする事にしました。
20Kmもあると、自然と自分のカラダに向き合うようになりますが、
はじめは、フィジカルの変化に目が向くようになってきます。
だんだんと、身体の微細な状態にも意識を向けるようになっていきました。
ちなみにこの日は、ポケットに穴が開いておりカギを落としてしまい
通ってきた2Kmの道のりを10往復、
自らのカラダではなく、ずっと足元をみながらのランニングになりました。

 

10日目
走ることの意味

このくらいになると走る中で、考える事が今までより多くなり
どんどん深掘りするようになってくるんです。
この日は、『何故毎日走るのか。』
走ることの意味を問いかけるようになってきたんです。もう哲学ですよね(笑)。
振り返ると今まで走っている時、そこにはフルマラソン自己新やウルトラトレイル完走などなど
超えたい未知のゴールや、昔の自分タイムなど、
達成するための明確な目標がそこにはあったん気がするんです。
ただ、今回は毎日続けてみること、習慣にすることがテーマな故、
自分なりに走ることの意味を深堀りして考えていくと、
新たな自分にとっての思考の発見がありました。
ここに関してはとても長くなりそうなので、またランニングクラスなどでお会いした時にシェアできればと思います。

 

13日目
帰省。

この日は一度やってみたかった実家へランニングで帰省。
京都から実家のある奈良県宇陀榛原までの85Kmの道のり。
次の日が休日の寝る前に思い立ち実施してみました。
この日のミッションは、母の日のお礼とナイター開始までに到着し、父と野球観戦をする事。
もちろん走って行くことは黙っていましたので、到着後「あんたアホやろ」と快く出迎えてくれた母でした。
また、好ゲームのナイター観戦も父と楽しめミッションコンプリート。レースとはまた違った楽しみ方です。
今まで車で帰省していた時とは違う、足で到達すると頭の中で繋がり拡がっていく感覚がめちゃめちゃ新鮮でした。
みなさんも一度実家まで走ってみて下さい。


15日目
平常心是道

梅雨に入り、天候によって走るタイミングを左右されるようになります。
この時期は、継続するモチベーションをどう維持するかが問われてくるんです。
ここまで順調に毎日20km、数日前には85kmもこなしてきた事もあり
気が付けば、実施中のバーチャルレース上でなんと、日本人TOPということを参加者から知らされました。
ここからの数日間、抜きつ抜かれつのデットヒートを目には見えない遠方にいる日本人選手と繰り広げることに。
特に誰かを意識して続けてきたことはなかったので、気にはしていなかったはずなんですが…。
不思議とこの日からの数日間は、何か気持ちが焦ったり、身体も重く感じたりと、同じ20Kmでもこうも感じ方が違うのかと痛感しました。そんな気持ちの変化を、太極拳TOMI先生に話すと、次の禅語を教えてくれなげかけてくれました。

『平常心是道』

普段の心こそが道である。
自分の心に素直になってみればいい。そんな事を言いたかったのかと禅語の深さも同時に感じつつ
今の自身の状態に置き換えて解釈しようとしてみました。
ただ、このコトバとてもとても深いので、是非一度検索してみて下さいね。
そんなこんなで気持ちの変化に少し立ち止まり
何故走るのか、走ることの意味を今一度、思い返し気持ちの整理、再確認をしたこの日でした。

 

さてさて、5月の1日よりスタートして、31日目。
1か月が経ち、総走行距離900Kmを超えました。
ピンとこないのでGoogle Mapで見てみると
直線距離だと北海道までいけちゃいますね(笑)。

現在もおひとりチャレンジは進行中。
また〝Everyday 20km Running〟記録後半でみなさんへご報告しますね。

SATORU

 

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