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スタッフブログ

September

2020.09.02 / Category: Blog, カラダとココロ

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9月ですね。

朝晩は少し涼しさを感じる季節になりましたが

まだまだ日中は、日差しが強い暑い日が続きます。

〝September〟というと、

なんだか涼しげな気がしませんか?

自分だけかもしれませんが。。。

とは言っても、

まだまだ暑いので水分補給も忘れずに。

残暑のカラダには、しっかり栄養補給と

適度な休息も大事です。

そして、もちろんカラダを動かす事も。

この時期は急な天候の変化には注意して

アウトドアなどを楽しんでくださいね。

ここ最近〝虹〟たくさん見ることがあります。

ツイてる証拠と勝手に思ってます。

また、ツイてるは伝染すると聞いた事があります。

何かいいことがあった方

ツイてる話しどんどん聞かせて下さいね(笑)。

という事でみなさんも、ツイてる9月、

いつもよりも張り切っていきましょう!!

 

SATORU

 

あたたかく。やさしく。

2020.05.12 / Category: Blog, カラダとココロ, スタジオプログラム

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オンライン2回目の登場となったTOMI先生

今回は、手の使い方などを詳しく説明。

自然なカラダの動きと、それに連動する手の使い方。

脱力することの大切さ

太極拳に必要な要素を、画面の前でしっかりとお伝えしました。

力を込めた少しリキんだ状態から緩める動き

その時にカラダを元に戻ろうとする

少しはねあがってくるような感覚を味わってみる。

柔らかく優しい手の形が太極拳を行うときの手の形だそうです。

カラダがほぐれ、ポカポカしたあたたまった、やさしい動きになった頃。

『人もあたたかく、やさしい方がいい。』

『正しく動くのでなく、楽しんで。』

TOMI先生の今日の金言でした。

 

SATORU

ココロもゆるめる。

2020.05.05 / Category: Blog, オンラインクラス, カラダとココロ, スタジオプログラム, ヨガ

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とても気持ちの良い天気の今日

GW特別オンラインLIVEは5日目を迎えました。
この日は、『陰ヨガ』担当はSACHIKO先生。

陰ヨガは、ひとつひとつののアサナ(ポーズ)をより

じっくりゆったりと時間をかけてホールドしながら行っていくヨガです。

凝り固まった筋緊張した部位を緩ませ、柔軟性とココロのリラックス効果を感じられます。

自分のペースで行え、自律神経も調整でき

今の自粛生活の続く、カラダにはもってこいのこのクラス。

生活にメリハリとエネルギーを取り戻し、

前向きな元気な暮しをNadiのクラスと共に。

明日はGW期間特別オンライン最終日です

まだの方も是非お待ちしております。

SATORU

GW 特別オンラインLIVEクラススタート!!〜SANDRA〜

2020.05.01 / Category: Blog, オンラインクラス, カラダとココロ, スタジオプログラム, 特別クラス

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本日よりGW特別オンラインLIVEクラスがスタートしました。

初日はSandra先生の『ヴィンヤサヨガ』

オンラインでも、顔を合わすと嬉しさが溢れてきますね。

このクラスでは、日本語をベースに英語もミックスでインストラクションを行なっていきます。

Sandra 先生のネイティブな英語を聴きながら

朝のヨガを行えるとても贅沢な時間です。

もちろん、英語がわからない方でも大丈夫です。

受けてる間に、英語のインストラクションのリスニング力もついてくる

とてもオススメのクラスです♪

『今、世の中の状況も自身のカラダもココロも常に変化していきます。

自分たちが今できることは、この変化にどう向き合うか。

今何に時間を費やす事ができるか。

自分にとって幸せをもたらすモノは何だろうか。

このような時だからこそ、ゆっくりと考えてみる時間をつくってみましょう。

そして、離れていてもみなさんと共に、この時間を共有できる事に感謝しましょう。』

(本日のSandra先生のクラスよりご紹介)

次回のクラスもお楽しみに!!

SATORU

カラダに素直に

2018.05.21 / Category: Nadiの日常, アウトドアプログラム, カラダとココロ

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壮大なキャンパスの中

フリースタイルでカラダ全体で何かを表現してみる。

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アウトドアで直面する場面。

その場の感覚で、より自由に

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人それぞれに色々な表現の仕方がありますが、

意外と考えてしまうと、難しかったり

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カラダに素直に気持ちよく表現してみる

普段から慣れておくと、その場をより楽しめる一つの手段になるかも。

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意外と『シンプル』なところに、時にはもどってきたりもします。

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また、次のアウトドアのフィールドで

みなさんの独自のスタイルを楽しみにしています。

SATORU

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