Nadi | Kyoto Kitayama Outdoor & Studio Fitness Club

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骨盤底筋の感覚導入とコアトレーニング

2019.08.21 / Category: , , , ,

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Nadi OPEN DAY~Sep.~

『骨盤底筋の感覚導入とコアトレーニング』

2019.9.22(日) 13:00-14:30
KUNIKO & 奥地 由佳

レギュラークラスが終了してしまい
ちょっと寂しくなってきた方もいらっしゃるのでは??

9月のOPEN DAYはKUNIKO先生がひめトレの先生と一緒に
骨盤底筋のワークショップを開催してくれます!

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◇場所◇
Nadi kitayama outdoor & studio FITNESS CLUB
京都市北区上賀茂桜井町107-1
075-723-0888

◇参加費◇
一般:¥5,000 / 会員:¥4,500(税込)

◇定員◇
15名

◇内容◇
骨盤底筋ってよく耳にするけど、意識出来てますか?って聞かれたら…
これであってるのかな?

骨盤底筋を閉めてとか入れてとか引き上げてとか言われるけど、
正直わからないって方にオススメです!

まずは自分の姿勢チェックから始めましょう。

骨盤底筋の感覚が分かったらコアトレーニング!!
安定したカラダと疲れにくいカラダ作りを目指します♪

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どのクラスでもカラダの事に関して
面白可笑しく分かりやすく説明してくれていたKUNIKO先生。
いつもクラスは大盛り上がりでした!

ぜひこの機会にまた会いに来てください♪

◇ひめトレトレーナー◇
奥地由佳
(おくじ ゆか)

【資格】
健康運動指導士
ひめトレトレーナー

スポーツトレーナーの専門学校卒業。
整形外科のリハビリ勤務、新規事業立ち上げ業務。
市と提携して介護予防事業の運動指導・体力測定&フィードバック実施。
リトルシニア野球チームのトレーニング指導
高校ラグビー、バスケチームの練習・試合帯同実施。

【現在の活動】
パーソナルトレーナーとして、関西を中心に
高齢者・産後の女性・スポーツ選手のトレーニング指導を実施。

運動習慣がない方対象の集団運動指導も実施。

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◇予約(お申し込み)◇
Nadi会員:9月のWeb予約もしくはフロントにて(ご予約受付中)
一般(会員外):メール info@nadi-kitayama.comまで。
件名に『2019.9 骨盤底筋ワークショップ参加希望』
本文に①お名前 ②電話番号 ③レンタルマットの必要有無を記載下さい。

※ご予約後2~3日中に折り返し確認のメールを送信させていただきます。
※迷惑メール設定をされている方、フリーメールの方は「迷惑メールフォルダ」に自動振り分けされ、
メールが届かない場合がございます。返信がない場合はお電話にて一度お問合せ下さいませ。
※お急ぎの方はお電話にてお問合せ下さい(075-723-0888)

◇持ち物◇
動きやすい服装、タオル、ヨガマット、飲み物、ひめトレ棒(お持ちの方)※レンタル500円

※参加費は9月18日(水)までにフロントにてお支払いをお願い致します。
ご入金いただいてご予約完了とさせていただきます。
※開催日5日前以降のキャンセルは50%、前日~100%のキャンセル料を
お預かりさせていただきますので予めご了承下さいませ。

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『京都でヨガを楽しみたい方はNadi kitayama【ナディ 北山】へ』

     ▷ヨガクラスの様子 http://nadi-kitayama.com/class/yoga

▷各種お問い合わせ http://nadi-kitayama.com/contact
▷1日体験申し込み http://nadi-kitayama.com/contact/trial
▷新規入会申し込み http://nadi-kitayama.com/contact/join

〒603-8054 京都府京都市北区上賀茂桜井町 107-1 ジュネス北山 TEL: 075-723-0888

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