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レポート

「花背トレイルランニング公式講習会 25kmを楽しく走りきる為のトレイルラン初級者講習会」~長距離完走のヒミツ講座~

2015.09.06 / Category:

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花背トレイルランニング公式講習会
25kmを楽に走りきれる為のヒミツ講習を、トレイルラン初級者向けで開催致しました。

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最近の中では珍しい晴天♪
そろそろ秋ですね!

協賛頂いたMAGMA、VAAM、ジョミライトの各特徴と摂り方から、シューズの履き方、
トレイルでは、トレイルランならではの歩き方やウォーク&ランの入れ方、下り坂の姿勢とサイドステップ。

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ガレゾーンでの上半身の使い方や声の出し方(笑)
アップダウンのシュミレーショントライアルも

トータル16~7km。

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皆さん、充実した表情でした。

あと1ヶ月半、今回の課題を伸ばしていきましょう。

 

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Nadi kitayama outdoor studio FITNESS CLUB 

京都、北山駅から徒歩3分。
植物園を目の前に開放感のあるスタジオでヨガ、ピラティスを中心とした多種多様なクラス。 
北山の豊かな自然をフィールドに、ランニング、ウォーキング、トレイルランニングなど、自然を全身で感じることができるアウトドア。
新感覚のアウトドアフィットネスNadiをご体感ください!初心者歓迎、お待ちしております。     
http://nadi-kitayama.com/

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