Nadi | Kyoto Kitayama Outdoor & Studio Fitness Club

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レポート

ハタヨガ

2020.07.13 / Category: ,

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朝から大雨の京都北山

スタジオではクラス前の準備をする

ヨガインストラクターのYUKA先生。

こんな雨の日なので、カラダがすっきりするポーズをリクエストしてみました。

雨の時は水の要素が周りに多いので、

内側で火を起こすカパラヴァーティー(火の呼吸法)を取り入れたり、

写真の様な力強いポーズをする事もありますとの事。

クラス前に伸びやかに、動いてくれました。

この〝ハタヨガ〟のクラスでは世間の流れや感じるところから少し違ったテーマに。

今週のテーマは『自分を慈しむ』
つなぎ目のない呼吸と共に流れるフローの中で身体と心、
呼吸を見つめる、しなやかで優しい時間となりました。
そんなYUKA先生のハタヨガクラスお楽しみに。
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