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レポート

ビギナーラン&体幹ストレッチ

2015.10.06 / Category:

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先日のよく晴れた日曜日

普段はランニングや、ライド(ロードバイク)レッスン担当の

AKIRA先生 初の試み!

【ビギナーラン&体幹ストレッチ】のレッスンがありました。

 

いいお天気のこんな日は外に出るにはもってこい!

和気あいあいとスタートです♪

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まずは皆でマットをかかえてテクテクと

植物園にて気持ちのいい青空のもと”体幹ストレッチ”から

 

広々とした芝生の上で

こんなことや

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こんなことも!

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ちょっと頑張ってる

皆さんの表情が感じられる1ショット!! 

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そして、いつものお笑い系ではない

真剣な表情のAKIRA先生の姿も(^^)

 

いつもはあまり使えていないかもしれない

自分の体幹、しっかりと体感できましたでしょうか~??!

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その後は一旦Nadiに戻って一息ついてから

ビギナーランニングへと再出発!

さっき使った体幹をしっかりと意識していきましょう!

 

この日は本当に初めての方が多かったので

まずは基本の走り方から!

その後かるーく2キロほど♪ 

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 皆さん本当に楽しそうに帰ってこられました!!

初めての方でも参加できるビギナーランニングのレッスン。

わからないことや不安な事があれば

インストラクターに気軽にきいてみてくださいね!

 

週末土、日のモーニングランは種別フリー&4DAYSノーカウントのお得なレッスン!

気持よく楽しく走れるレッスンなので、ランニング始めてみたい方もぜひどうぞ!!

AKIRA先生も担当してくれてますよ~♪

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