ハタヨガ
朝から大雨の京都北山
スタジオではクラス前の準備をする
ヨガインストラクターのYUKA先生。
こんな雨の日なので、カラダがすっきりするポーズをリクエストしてみました。
雨の時は水の要素が周りに多いので、
内側で火を起こすカパラヴァーティー(火の呼吸法)を取り入れたり、
写真の様な力強いポーズをする事もありますとの事。
クラス前に伸びやかに、動いてくれました。
この〝ハタヨガ〟のクラスでは世間の流れや感じるところから少し違ったテーマに。
今週のテーマは『自分を慈しむ』
つなぎ目のない呼吸と共に流れるフローの中で身体と心、
呼吸を見つめる、しなやかで優しい時間となりました。
呼吸を見つめる、しなやかで優しい時間となりました。
そんなYUKA先生のハタヨガクラスお楽しみに。