Nadi | Kyoto Kitayama Outdoor & Studio Fitness Club

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スタッフブログ

体育の日

2017.10.09 / Category: Blog, OPENDAY, YOKO.T, ヨガ

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寒露も過ぎ、寒い冬に向けて大切な時期となりました。

10月OPEN DAYはYOKO.TのアシュタンガヨガWS

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アシュタンガヨガとは、一連の流れに沿って、決まった動きを決まった呼吸で繰り返すヨガです。

普段のレッスンでは、流れに身を任せて動くことの多いヨガですが、

今回は、初心者にも上級者にも満たされる時間となるよう

一つ一つの動作を丁寧に進めていくというWS

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1本目「バンダを感じる太陽礼拝AB」

2本目「後屈のための、シッティング&スタンディング」

 

前屈、後屈、捻る動作、曲げる方向と・・・

なるほど!と、アタマとカラダがつながる瞬間もあれば、

アタマではわかっていても、思うように動かないカラダと対話する時間でもある。

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カラダの中心から、各関節、指先、足先までを意識して進んでいくので

マットの上にポタポタと汗が落ちてきます。

 

今までできなかったことができるようになることも素晴らしい成長ですが

できないことをそのまま受け入れたり、なぜできないのだろう?と考えたり

試行錯誤していくなかで、自然と自分自身と向き合える時間となっているのが理想的。

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うんと高く伸びた腕。とっても大変なポーズなはずなのに、どこか心地良いと感じれば

それは、その場に流れる空気、カラダの中を通り抜ける空気がどんどんクリアになっていく証拠。

 

アタマもカラダもクリアになれば、ストレス発散!もういっちょ頑張れる自分へ。

スポーツの秋、色々な刺激をカラダへ与えてみましょう◎

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伝わる?

2017.05.01 / Category: Blog, YOKO.T, インタビュー, ヨガ

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先日アシュタンガヨガを担当しているYOKO.T先生にインタビューさせていただきました!

テーマは、「子育てとヨガについて」熱く語って頂きました。

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面白いのことに、

話して、伝わる事

メールで、伝わる事

伝え方が違うと、意味合いやニュアンスがころころと変わってくる。

相手とのキャッチボールを重ねるうちに、背景や人物像、思考やモノの見方などが鮮明に見えてくる。

 

「伝わった!」と感じても、本当に伝わったかどうかなんて、目に見えて分かる訳でもなく。

ボールを投げ合い続けるのは作業にすぎず、雲や、海のように姿形を変える感覚の変化が、成長の糧のような。

 

さて、内容については近日公開ということで。

来月は、そんなアシュタンガヨガ大好きYOKO.TのスペシャルWSが開催されます!

詳しくはこちら

 

多くの気づきをゲットしましょう◎

 

yukino

 

ドリスティ

2017.02.24 / Category: Blog, YOKO.T, ヨガ

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水曜日から火曜日にお引っ越ししたYOKO.tのアシュタンガヨガクラス

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いつもながら、カラダの隅々まで意識をしたクラスはYOKO.tならでは。

ドリスティって言葉をご存じでしょうか?

 

「目線」

 

周りをキョロキョロ。

目線が定まらないとアタマがくらくらしてきます。

集中力を深め、けが予防のためにもヨガのポーズではドリスティが必ず決まっています

 

久々のヨガにうろ覚えな記憶を辿りつつも、その日、その時間のカラダを味わって、楽しむ!

スマホだけじゃなく、新聞や本、友達と話してる時だって、意識はずっと外に向きがち。

その分、自分のカラダを知ることはとっても楽しい上に、すごく大事なこと。

 

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そしてカラダ1つでこんなにも色んな発見があると、この上ない幸せを感じるはず。

自分を知ることは、周りを知ることにも繋がります。

 

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人の間と書いて、人間。

人との間を、より豊かに。

 

yukino

≪FEEL GOOD LIFE KITAYAMA 2016.9.4≫

2016.09.09 / Category: Blog, FEEL GOOD LIFE KITAYAMA 2016, イベント

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≪FEEL GOOD LIFE KITAYAMA 2016≫

2日目もスタジオは大盛況!

 

「北山散歩と珈琲」MASA

「インヤンヨガ」SANDRA

「学ぶピラティス~良い姿勢とは~」DAIKI

「北山の山の走り方」MASA

「デトックス&コンディショニング」AKI / テラスヨガ

「北山街の巡り方~ランニング~」きむかつ

「クリパルヨガ~月礼拝~」CHIE

 

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それぞれ個性豊かな素敵な講師陣がNadiを彩ります。

 

一方裏ガレージでは、Nadiのきさき広場を開催!

出店者は、ヨガウェアの「Yin Yang」

自家焙煎珈琲と自家製天然酵母のドーナツ「otimo」

店舗内にも「H TOKYO」さんのオシャレなハンカチが並びます。

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美味しい珈琲とスイーツを頂きつつ、風通しのいい場所でおしゃべり。

最高の休日ですね~(^^)

 

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沢山の方々とのご縁や繋がりを感じた2日間。

ご参加いただいた皆様、ご協力してくださった方々に感謝です!

自然豊かな京都北山の地をフィールドに、これからもたくさんの出会いある場を提供していきます(^^)/

≪FEEL GOOD LIFE KITAYAMA 2016.9.3≫

2016.09.05 / Category: Blog, FEEL GOOD LIFE KITAYAMA 2016

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FEEL GOOD LIFE KITAYAMA 2016

記念すべき第一回目、1日目は陶板名画の庭を貸し切り「北山オーガニックマルシェ」を開催!

同時進行でヨガや太極拳等無料ブースを用いてNadiらしさをプラス。

流れる滝の音を聞きながらヨガをするのはとても気持ちいい!

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マルシェの方はこだわりを持った生産者の方々から直接お話を伺うことができ、

普段何気なく口にしているものや、使っている物に対する価値観を、再び学び直す機会となりました。

人体や環境のことを考えてモノづくりや販売をしている方々のメッセージは、とても温かく思いやりの気持ちで溢れています。

↓ 開店前の集合風景

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↓ マクンバ先生。手に持っているのはニョキニョキさんより「アボカドバナナシェイク」

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一方Nadiスタジオでは

「はじめてみよう!アシュタンガヨガ」

「インドでの学びと暮らし~スライドショー&トーク」

「トゥリヨガ」、「チャクラワーク」と、外部講師を招くなど、いつものレッスンとは違った内容になっており、

Nadiの会員様はもちろん、会員以外の方ともたくさんお話をさせて頂きました!

ひょんなところで繋がっていたり、京都のスモールコミュニティに驚く場面も。

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イベント限定ランチは森田農園の新鮮なお野菜を使ったヘルシープレート。

賀茂茄子を使った白味噌のお味噌汁、帰ったら自宅で実践する事間違いなし!

栄養士の方が作るランチは見た目や味はさることながら、内容やバランスも完璧な一品。

MIYAKOさんの笑顔や人柄に癒されながら、我々スタッフ一同も美味しく頂きました~!(^^)/

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マルシェの方では、陶板名画の庭を使わせていただきました北山組合の皆様はじめ、出店していただきました店舗さま、お手伝いをしてくださった北山ハロウィン実行委員会の方々、企画立案から当日までサポートして下さったPATAGONIAスタッフのNAOTAKAさんにくっしーさん。

スタジオでは諸先生方を始め、シェフのMIYAKOさんに森田農園の森田さんや学生スタッフさん。

それにとても頼りになるNadiインストラクターの皆様、本当にありがとうございました!!

 

2日目に続きます~

 

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