Nadi | Kyoto Kitayama Outdoor & Studio Fitness Club

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スタッフブログ

Schedule of summer

2017.06.20 / Category: Blog, Nadi LIFE, Nadiの日常, News, SATORU, WS, きむかつ, アウトドアプログラム, インストラクター, トレイルランニング, トレッキング

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雨の降らない梅雨が続いていますが、今晩から少し雨模様の予報。
いよいよ梅雨らしくなってくる頃ですかね。

ゆっくりと、カラダはどんどん夏のカラダへシフトしている時期。
スムーズに水分代謝できるようにし、ココロもカラダもしっかりケアをし
間もなくやってくる夏に準備しましょう。

さてさて、本日は7月のプログラムアップ。
いよいよNadiの夏がやってきます。
そこで、7月のイベントラインナップを皆さんにご紹介します!

■大徳寺大慈院×Nadi YOGA×座禅■
朝のお寺で、とても素敵な空間を味わえる贅沢な時間です。
日時:7月2日(日)
朝YOGA7:00~7:50 坐禅8:00~9:00
7月受付開始日:7月1日9:30~予定

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■京都summerローカルトレイル30km@花背■ MASA
京都のトレイルを知り尽くしたNadiのトレイルナビゲーターMASAと走る一日。
大自然の中でトレイルランニングの本質の楽しみをカラダで味わい、
少し踏み込んだ京都花脊トレイルに皆様をお連れします。

日時:7月2日(日)9:00-18:00
詳しくは▶コチラより
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■海の日特別イベント■
せっかくなら、カラダで夏と自然を感じないと!
Nadi夏のイベントが海の日にスペシャル企画で登場です!
いつも夏のSUPイベントでお世話になっている
プカプカさんと海の日に、コラボSUPイベント!

日時:7月17日(月・祝)9:00-17:00
『SUP&YOGA+BBQ@BIWAKO』 Nadi staff
詳しくは▶コチラ
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■ビギナーの為の魔法のランニングスクールvol.4■withきむかつコーチ
第4回は、❝フォールズトレイルラン❞
滝スポットへ、未舗装路の山道のルート(トレイル)を利用して、
夏の暑い中で、自然の涼しさを味わいに参りましょう!
超初心者を教えるのを専門とする「きむかつコーチ」に、今回もナビゲートして頂きます。

日時:7月22日(土) 9:00~16:00
詳しくは▶コチラ
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■夏の長野トレッキングツアー■YOSHI
長野の山へ心癒される雄大な景色と高山植物を観に行きませんか!!
乗鞍岳最高峰!標高3,016mの剣ヶ峰は必須。
天空のお花畑を楽しみながら、3,000m越えにトライしてみましょう!

日時:7月22-23日(土日) 
詳しくは▶コチラ
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■清流トレラン&ハンバーグランチ■きむかつコーチ
真夏の暑い時に、走った後の爽快な清流の川遊びを楽しみに行きませんか?
そして、山と川で戯れた帰り道は、涼しげな山小屋のハンバーグ屋さんで、
楽しい夏を満喫致しましょう!「きむかつコーチ」がナビゲート致します。

日時:7月30日(日)8:00-16:00
詳しくは▶コチラ
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■山の日特別イベント■
日時:8月10日(木)~8月11日(金・祝) 日帰りでも参加OK!
場所:京北町
※詳細決定次第HPのイベントにアップします!
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夏にむけて、イベント盛りだくさん、是非ご予定を調整してみて下さい。
本日より7月のWEB予約開始です、ご予約お待ちしてます!

Nadi SATORU

To the north.

2017.06.14 / Category: Blog, Nadiの日常, SATORU, インストラクター, ランニング

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本日のランニングクラスは

とにかく❝北へ❞をテーマに。

時間内でNadiから行けるところまで上流へ向かいました。

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北山橋からは北へは、
 
上賀茂橋・御園橋・西賀茂橋・賀茂川通学橋・志久呂橋・庄田橋と続きます。

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北に登っていくにつれて、どんどん川の表情も変わってきます。

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このクラスからランニングを始めた方も多く

自分の足で、こんな遠くまで来たことへの、驚きと楽しみを感じながらの

あっという間の一時間でした。

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そろそろ、疎水沿いや上賀茂神社周辺にもホタルが出始めています。

今日も途中に寄った上賀茂神社で、

日が落ちるのを待つ、

ホタルの出待ちの方々も数名見かけました。

今晩ぶらりと上賀茂神社あたりを、歩いてみてはいかがですか。

ホタル情報またお伝えしますね。

SATORU

 

ちょうど良いゆるみ

2017.06.11 / Category: Blog, Nadiの日常, SATORU, TOMI, スラックライン

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本日の朝は、アウトドアクラスのスラックライン。

スラックライン(slackline)とは、二点間に張った専用ラインの上で、

誰でも楽しめる新感覚の体幹バランスツール。

slackとは英語で緩みの意味があり、上下左右に揺れて弾むこともこのラインの特徴でもあります。

Nadiのアウトドアクラスでも定期的に実施しています。

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もともと、クライマーがバランストレーニングやパフォーマンスの向上を目的にヨーロッパで拡がった

比較的新しいアウトドアスポーツです。

まずは、TOMI先生より簡単な乗り方のレクチャーを受け

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あとは、とにかく楽しみつつチャレンジしてみる。

繰り返し、感覚を養う事が大事ですね。

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もちろんスラックラインの上では身体の使い方も、力みがあるとうまくバランスがとれません。

面白いことに、ラインの上でバランスを取ろうとする動きは、

力の入りかたや、バランスをとろうとするフォームなど

多種多様でとても個人差があります。

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うまくラインに乗るためには、TOMI先生曰く

『バランス感覚を楽しみ、張っているラインと一体化し、それを繋ぐ木と同化する。
 自然にかえる事。そして、自分を忘れる事。』

だそうです。

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身体の軸の強さと、ほどよい緩みが

心身の平衡感覚にも繋がります。

身体と、気持ちのちょうど良いゆるみを感じれるといいですね。

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身体と気持ちのバランス感を、

青空の下、楽しみながら整えにきてみませんか。

来月も実施予定中です、お楽しみに♪

SATORU

1Day トレイルランニング〜fea.9to5〜

2017.06.07 / Category: 9to5, Blog, SATORU, アウトドアプログラム, インストラクター, トレイルランニング, 京都×Nadi

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1Day トレイルランニングは、嵐山へ。
 
今回は、京都一周トレイルの最終地点、上桂の苔寺より逆走する形で出発。
京都一周トレイル西山コース、北山コースをメインにトレイルを繋ぎ
ゴールのNadi 北山までの1Dayトレイルランニングとなりました。

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新緑を楽しみながら9時から5時まで、楽しみ続けながら
行けるところまで行ってみようといった、内容ではじまりました。
 
今回の目標の一つ、みんなでNadi まで笑顔で無事に完走を
スタート地点の登山口にある〝山の神さん〟にお参りをしての出発です。
 
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最高の天気の中、まずは松尾山を目指して登り始めます。
 
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途中、ゴミを拾いながら登るハイカーの団体さんに出会いました。
通ったあとが、ゴミひとつなくなるトレイルとても素敵ですね。
是非、見習いたいと思います。
 
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松尾山から鳥ケ岳そしてトロッコ嵐山へとトレイルを繋ぎます。
ひと山を、越え下って来た先には開けてくるのは。。。
 
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青い空と、保津川
清流が涼しげに出迎えてくれます。

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保津川下りの船に手から振ってもらいお迎え&お見送り。
川の中も、山の中も最高の景色が味わえる天候です。

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トロッコ列車もグッドタイミングで到着♪

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清々しい景色をみながらしばし休憩。

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その後、清滝を通過し
 
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高雄へ。
川沿いを楽しみながら駆け抜けます。

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高雄では、ランチ休憩。
川沿いの絶景をみながら、おいしく腹ごしらえ。
 
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次は少し登りが続き、標高410mの山中から突如と現れるため池、沢ノ池へ。
池の周りは、とても爽やかで爽快に走る背中を押してくれます。

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ここでは、スタートに皆で食べましょうと誓って頂いた
差し入れの、鮎のおやつタイム♪
最高のエネルギーチャージになります。

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跳ね上がるように元気になります。
「せーのっ」の合図も
なかなかの連帯感感じる仕上がりに(笑)。。。

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さすが、ここまで一緒に走ってきただけありますね^^
さて、元気一杯に、船山へ。
 
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そして、ゴールのNadi まで
全員かける事なく見事30Kを、完走できました!

京都一周トレイルも西山と北山の半分くらいまで制覇ですね。
是非、次の機会にぐるりと一周もめざしましょう。

SATORU

 

ハダシのすすめ

2017.05.26 / Category: Blog, Nadiの日常, SATORU

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先日アウトドアイベント、ナチュラルランニングで

久しぶりにハダシで賀茂川沿いを走ってみました。

なんとも言えない心地よさ。

 

ハダシで走ってみたのって、いつが最後ですか?

それも家の中ではなく、屋外の大地の上を。

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小さな時の運動会や徒競走

決まってここ一番では

ハダシで走ったのを思いだします。

 

靴を履いている日常生活の中では

知らず知らずのうちに、足からの感覚は遮断されがちです。

 

外からの情報を脳に伝達し、カラダを動かすうえで

足の裏は、重要な感覚器官となります。

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人間が持っている本来の足の機能。

そんな失われつつある足の裏からの刺激、脳からカラダへの反応を

 

天気のいい日は、芝生などで靴を脱いで、

楽しみながら味わってみてはいかがでしょうか。

 

きっと得られるものが、そこにはありますよ。

是非お試しあれ。

 

SATORU

 

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