Nadi | Kyoto Kitayama Outdoor & Studio Fitness Club

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スタッフブログ

親子deカンフー

2018.03.28 / Category: Blog, Nadiの日常, SATORU, TOMI, イベント

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北山エリアで開催されたイベント『北山あおいフェスティバル』
 
上賀茂神社の葵使、京都コンサートホール周辺・エコ路地・京都府立植物園でなどで、
手作り市やアコースティックライブイベントが行われました。
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そして陶板名画の庭では、北山街共同組合がメインとなり「花と緑」をテーマとした
フラワーフェスティバルもイベントの一環として実施されました。
その中で、今回Nadiではお花で囲まれる野外ブースにて、
親子で楽しんでもらえるイベント『親子deカンフー』を行いイベントに参加しました。
 
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 カンフーを指導するのは
 お馴染みTOMI先生。
 
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カンフーの前には、ジャグリングで頭のウォーミングアップ
がっちりと、キッズの心を掴んだ後には

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お待ちかね、カンフーのスタートです。
 
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気分はもうカンフーマスター。

少し動かすと汗ばむくらいカラダはとても温まります。
 
最後はみんなそれって、礼。
 
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格好よく楽しく、親子そろってカラダを動かせた大盛況のイベントとなりました。

  ▶当日の詳細は、レポートページに掲載中、ご覧ください。 

Nadiでは、今後もキッズのイベントも実施予定です、お楽しみに!

SATORU

せきたまのスタジオクラス体験紹介~カンフー編~

2018.02.26 / Category: Blog, Nadiの日常, TOMI

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新スタッフせきたまが、はじめてのクラスを体験し皆様にご紹介します。

今回は、TOMI先生『カンフー』

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まずは壁と椅子、ブロックを使って脚のストレッチからスタート。

脚の裏側、内側と体側も一緒に、そして前側をじっくり時間をかけて伸ばしていきます。

この時、骨盤は外に開かないように(横向きのときは閉じないように)

常に真っ直ぐ前を向いた状態をキープするのがとても難しかったです。

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まだまだ続く脚のストレッチ、続いては床を使って。

バレエ用語などで言われるパラレル(意味:並行)と言う足の向き+開脚で行うストレッチは

普段あまり使う事がなく、少し辛くも気持ちがいいです。

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次に、いろんな蹴りに移ります。

蹴りの特徴としては、全て軸足の踵はピッタリ床に着いたまま、ということ。

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蹴りはお腹とお尻に効く。

そしてなんだか、TOMI先生のテンポの良い掛け声がちょっぴり部活動のよう。

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そして最後にカンフーの型を。

時たま入る素早い動きについていけないところはありながらも、

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しっかり動いて、緩急も身に付き、体幹を鍛えられたと感じるクラス。

1時間はあっという間の時間でした。

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初めての方でも是非参加してみてください。

 

せきたま

ちょうど良いゆるみ

2017.06.11 / Category: Blog, Nadiの日常, SATORU, TOMI, スラックライン

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本日の朝は、アウトドアクラスのスラックライン。

スラックライン(slackline)とは、二点間に張った専用ラインの上で、

誰でも楽しめる新感覚の体幹バランスツール。

slackとは英語で緩みの意味があり、上下左右に揺れて弾むこともこのラインの特徴でもあります。

Nadiのアウトドアクラスでも定期的に実施しています。

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もともと、クライマーがバランストレーニングやパフォーマンスの向上を目的にヨーロッパで拡がった

比較的新しいアウトドアスポーツです。

まずは、TOMI先生より簡単な乗り方のレクチャーを受け

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あとは、とにかく楽しみつつチャレンジしてみる。

繰り返し、感覚を養う事が大事ですね。

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もちろんスラックラインの上では身体の使い方も、力みがあるとうまくバランスがとれません。

面白いことに、ラインの上でバランスを取ろうとする動きは、

力の入りかたや、バランスをとろうとするフォームなど

多種多様でとても個人差があります。

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うまくラインに乗るためには、TOMI先生曰く

『バランス感覚を楽しみ、張っているラインと一体化し、それを繋ぐ木と同化する。
 自然にかえる事。そして、自分を忘れる事。』

だそうです。

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身体の軸の強さと、ほどよい緩みが

心身の平衡感覚にも繋がります。

身体と、気持ちのちょうど良いゆるみを感じれるといいですね。

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身体と気持ちのバランス感を、

青空の下、楽しみながら整えにきてみませんか。

来月も実施予定中です、お楽しみに♪

SATORU

FAMILY FESTA

2017.03.26 / Category: Blog, TOMI

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北山エリアで開催されたイベント『北山あおいフェスティバル』
 
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今回、その中で京都陶板名画の庭で実施された
 ファミリー向けのイベント「FAMILY FESTA」に
親子体験コーナーと施設紹介ブースとして参加しました。
 
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 エントランスステージでは
 
Hui O E Kui Limaさんによる親子で楽しめるフラショー。
 
まずは、キッズによるとっても可愛らしいダンス
 
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そして、続くダンサー方の素晴らしい踊りにうっとりです。
 
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最後はご一緒したお父さん達も一緒にフラを楽しみました。
 
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北山通りには、一足先に暖かな常夏の風が吹いていました。
 
 
 
 
続くは、キッズにはお馴染みTOMI先生による親子カンフー
 
カンフーの前には、ジャグリングで頭のウォーミングアップ
 
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ぐっとキッズの心を掴んだ後には

お待ちかね、カンフーのスタートです。

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気分はもうアクションスターやヒーローですね。
格好よく楽しく、親子そろってカラダを動かせた、大盛況のイベントとなりました。
 
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Nadiでは、今後もキッズのイベントも実施予定です、お楽しみに!

SATORU

slackline

2016.09.30 / Category: Blog, SATORU, TOMI, アウトドアプログラム, スラックライン

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スラックライン(slackline)とは、二点間に張り渡した専用ラインの上で誰でも楽しめる

新感覚の体幹バランスツール。

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クライマーがバランストレーニングやパフォーマンスとしてとして行い、
2000年代後半にヨーロッパで盛んになったまだ新しいアウトドアスポーツ。

英語でslackとは「ゆるみ・たるんだ・いいかげん」などを意味しており、
Slacklineを直訳すれば「たるんだ線」となります。

鉄製の固いワイヤーとは違い、その上下左右に揺れて弾むことが特徴でもあります。

もちろんスラックラインの上では身体の使い方も、力みがあるとうまくバランスがとれません。

身体の軸の強さと、ほどよい緩み。
楽しむ気持ちと平衡感覚への集中。

身体と、気持ちの
ちょうど良い『slack』ゆるみ。

そんな日頃感じることのない、身体と気持ちのバランス感を、楽しみながら整えにきてみませんか。

少し疲れたらハンモックで緩める。
広い空の下、野外ならではお昼の過ごし方を。

明日、10/1(土)13:00~15:00 TOMI

アウトドアクラス、スラックライン

時間内、好きな時間にご参加いただけます。

会員様はもちろん、4DAYS会員様ノーカウント、一般の方も無料です。
お友達や一般の方も無料でご参加いただけますので
力を抜いてふらりと遊びに来てください。

SATORU

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