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スタッフブログ

Yoga Study『伝統のヨーガを学び深める』~ with Amrita Toshi~

2017.07.21 / Category: Blog, Lifestyle Yoga with Amrita Toshi, WS, イベント, ヨガ

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Yoga Study

『伝統のヨーガを学び深める』

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〜ヨーガを始めた方、これから学び深めたい方へオススメの講座〜

「伝統的なヨーガを、総合してじっくり学んでいくこの講座は、普段のレギュラークラスではふれることが出来ない、ヨーガの本質を理解しながら、身体と心と調和して、日々を幸せに生きるための大切な価値を深めていく時間になります。」

※初心者の方も歓迎致します。

 

◇日時  全3回 

9月10日(日) 13:00-15:00

10月15日(日) 13:00-15:00

11月25日(土) 13:00-15:00

 

*9/1 まで通し予約優先(定員になり次第締めきらせていただきます。)

それ以降定員枠があれば単発受講1回可能。¥6500(会員) ¥7500(一般)

 

◇内容

*9/10  

「アーサナのベーシックアライメントをじっくりと学ぶ」

タダーサナ、ダウンドッグ、スタンディング

 

*10/15  

「伝統的なヨーガの意味、そのライフスタイルとは?」(座学)

 

*11/25   

「伝統的な呼吸法と気づきの瞑想」質疑応答

 

定員 12名

 

◇プロフィール

Amrita Toshi(アムリタ トシ)

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2002年インドにてヨーガに出会う。 
Sri M.L Sonkarに師事し寝食を共にしながら本質を学び、京都大学でインド哲学を2年間専修。 
12年以上渡印を続け学びを深めている。
現在は、年間の1/3をインドで過ごし、伝統的なヴェーダの叡智をアーシュラムで学び、
アシュターンガとアイアンガースタイルの統合されたアーサナとプラーナーヤーマをRolf & Marci Naujokatのもとで実践している。
リシケーシュのアーシュラムにおいて日本人初となるヨーガクラスを担当。 
関西を拠点にし、指導者講座、WS、神社仏閣でのクラス、インドリトリート、インド総領事館後援のイベント主催など活動は多岐にわたる。普遍的真理を軸にライフスタイルとしてのヨーガを総合的にシェアしている。HPFBはこちらより。

 

場所:    Nadi kitayama outdoor & studio FITNESS CLUB

対象: ヨーガを始めた方、これから学び深めたい方へオススメの講座。初心者の方も歓迎致します。

持物: 動きやすい格好のお着替え、タオル、ヨガマット(レンタル300円)、飲み物、座学に必要な筆記用具

料金: 一般:18,600 円/ Nadi会員:16,200円(税込)

申込み:ご予約はメール info@nadi-kitayama.com まで
件名に『アムリタ・トシWS受講希望』本文に①お名前(会員の方は会員番号も)②電話番号 ③メールアドレス ④レンタルマットの必要の有無を記入の上、お申込みをお願いいたします。

※ご予約後2~3日中に確認のメールを返信させていただきます。
※ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて本予約完了となります。
※開催日7日前以降のキャンセルは返金できませんのであらかじめご了承下さい。

西洋と東洋

2017.06.23 / Category: Blog, Nadiの日常, カラダとココロ, ピラティス, ヨガ

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ビューティペルヴィスのYURI先生が貸してくれた本にドはまり中のyukinoです。

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鼻がカラダの中心にある意味とか考えたことありますか?(笑)

この本は五感(視覚、聴覚、触覚、味覚、臭覚)とカラダの関係性について紹介されています。

 

カラダの外側にある皮膚を治せば、カラダの内側の問題が解決したり、

鼻は記憶力との関係が高いことや、口は腎臓や泌尿器との関係が深いことなど。

耳も股関節と繋がっていたり、目を整えることで骨折が早く良くなったりするんだそう!

 

別にハンドパワーを持っているわけでもないですが、

確かに目や耳に手を当てて、ポカンとしているだけで、頭も体もすっきりしますよね。

 

こういった、カラダの本質的な改善は東洋医学的な考え方ですし、

医療の最先端技術に至っては西洋医学的な考え方に基づいています。

どちらかと言えば日本人には東洋医学の方が親しみやすいように思う事も多いですが、

ヨガや太極拳だけでなく、ピラティスやランニングも取り入れながら自己整体していくのがベストかなあ、と。

 

そういえばカラダが硬いのは頭が固いから、ともよく聞きます。

知らず知らずの内に頭でっかちにならないよう、適度にポカンと過ごしましょう^ ^

 

yukino 

繊細な考え

2017.06.09 / Category: Blog, Lifestyle Yoga with Amrita Toshi, Nadiの日常, カラダとココロ, ヨガ

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金曜日のハタヨガ終わり、TOSHI先生とTulsiの話をしていると

ひょんな会話から瞑想の話に。

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相手への共感、思いやりは、プライオリティの中ではトップクラスにあるということ。

相手の言動や行動を、その人のバックグラウンドまで見ていますか?

 

これは能力の差によって、見える見えないがあるそうです。

人の成す事に敏感な人は、神様から与えられて産物だと思ってその能力を大切に磨きましょう☆

 

磨き方のコツは、自分のマインドをコントロールすればいいだけ。

主観的な見方で見てしまうと、マインドに振り回されて、嫌になってしまう。

めんどくさくなって見るのを辞める、見ないようにする、若しくは考えがまとまらず眠れない。など。

 

TOSHI先生曰く、それは「瞑想」が足りない証拠なんですって。

悩む必要も、投げ出す必要もなく、考えを道具として使えてなかっただけ。

 

そんな「瞑想」には段階があるそうなので、まずはSTEP1から始めてみましょう。

①座りやすい姿勢を取る(お尻の下に、ブランケットやブロックを敷いてOK)

②自分の呼吸を意識的に見る練習。(鼻から息を吸い、肺を巡って、鼻から出ます)

③自分の頭に浮かんだ「考え」を見てみる。

→⚠浮かんだ「考え」についていかない。もしついて行くようなら②に戻る。

 

これを朝、身支度を終えた後に10分程度、夜寝る前に10分程度。

頭の中が忙しくなったときにも良いですし、普段レッスンされてる方は、

日々のプラクティスが瞑想へ1ミリでも近づけば、にっこり微笑んで称賛してあげる(^^)

今日の満月はストロベリームーンだそうです。そんな何だか可愛い満月の日、ぜひ実践してみてはいかがでしょう?

 

yukino

今週末開催ですよ~!YOKO.T先生による”ちょっぴりマニアック”なアシュタンガヨガワークショップ

2017.05.29 / Category: Blog, OPENDAY, WS, スタジオレッスン, ヨガ

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いよいよ今週末となりました!

6月4日は『Nadi OPEN DAY』☆彡

午前から午後にかけてはYOKO.T先生による
”ちょっぴりマニアック”な
アシュタンガヨガのワークショップ

2本続けての受講がオススメ!
きっと繋がりを感じられるはず♪

”基礎からはじめる”
アシュタンガヨガ練習生の為スペシャルワークショップ
~あなたのアーサナは安定で快適?~

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太陽礼拝も苦手
後屈も苦手
練習中にマインドが彷徨い続けていたYOKO.Tでも
安定した土台を手に入れ
伸びやかに呼吸ができ
どんなときでもマインドを沈め
ヨーガを深めているコツを
失敗も隠さず
ネタにしながらお伝えします。

①10:00~12:00
『バンダを感じる太陽礼拝AB』

伸びやかに、太陽礼拝にむけて身体の6つの緩みをとることで
3つのバンダが自然に入るワークを行います。

チャトランガや、ダウンドッグ、アップドッグが苦手な方は必須!

②13:00~15:00
『後屈のための、スタンディング&シッティング』

後屈ポーズは行いませんが
アシュタンガヨガの後半の力強い後屈に向けて
基本中の基本の、安定した土台を
目から鱗のコツを使って
立ちポーズ、座りポーズを探求していきます。

呼吸が今より数倍深まるのは間違いなし! 

自然にバンダの入る型を手に入れ、
無駄な力がかからずに、軽さを生み出すスーパーポジションに
リニューアルバージョンアップしていきましょう。

練習の後は、確実に充実感に満たされているでしょう。

~YOKO.T~

 

少人数でしっかり学べる特別ワークショップ!
私もちょっと参加してみたい・・・(笑)

アシュタンガヨガを日常されてない方でもOKだそうです!
いつものヨガに役立つ情報がありそうですね(^^)
この際、普段は聞けないことまでいっぱい質問しちゃいましょう。

詳細はコチラから

お時間ある方ぜひお越しください!!

Nadi OPEN DAY~MAY~

2017.05.06 / Category: Blog, OPENDAY, RYOKO, WS, イベント, スタジオレッスン, ヨガ

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5月5日祝日は『Nadi OPEN DAY』

HIROKA先生の”モーニングエクスパンショナルピラティス”

から始まったのこの日は1日大いに盛り上がりました♪

 

まずは午前の部

YOKO先生の
”フラワーエッセンスヨガ~心と身体のエネルギーチャージ~”

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オーストラリアの先住民の伝承療法ワイルドフラワーエッセンス

を使って、まずはセルフマッサージ。

その後は気持ちよく、ゆったりと動くフローヨガで心身ともにリラックス♪

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 新緑も楽しみながらの心地のいい時間の流れで、終わった後の皆さんの顔もスッキリ!!

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午後の部は

RYOKO先生とヨガ界の歌姫ダフネ・ツェ(Daphne Tse)さんとのスペシャルコラボレーション♪

まずはRYOKO先生の呼吸に合わせて気持ちよく動くフローヨガ。

先生の優しい心地のいい声がスタジオに響きます。

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どんどんと何かがほどかれていく感覚を感じながら、

自分の身体との対話の時間。

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そして、クラスの最後のシャバーサナの時間には

Daphneさんと、Bansuri奏者のgumiさんによる生演奏というなんとも贅沢な時間!!

いつもより少し長めのシャバーサナはまさに極上のリラックスタイム。

いつまでもゴロンと横になっていたい、そんな時間を堪能しました。

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 続くクラスは

Daphneさんの歌声に癒されるキールタンの時間。

明るい春の太陽の様なダフネさんの 声に導かれるように

どんどんとお腹の奥から声が溢れ出て、

皆さんの声とエネルギーによって癒しのオーラが満ち満ちていたスタジオ。

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スペシャルゲストのgumiさん(Bansuri)& Kakeruさん(Frame Drum)も加わり、

Nadiだけの特別な時間を過ごせました。

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 終わった後はすっかりリラックス、そしてなんだかほわ~んとした感覚が♪

 

Nadiがやわらかい空気に包まれた日。

春がやってきた~!!な感覚の

ゴールデンウィークの素敵な一日でした。

 

それぞれのワークショップについてはまた後日レポートにて(^^)

お楽しみに♪

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