Nadi | Kyoto Kitayama Outdoor & Studio Fitness Club

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スタッフブログ

教えを請うということ

2018.03.12 / Category: Amrita Toshi, Blog, ヨガ, 季節限定プログラム

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今年もこの時期がやってまいりました。

TOSHI先生帰国後特別ワークショップ「~シンプルに生きるためのヨーガ~」

 

③

 

1年の約1/3をインドで過ごすTOSHI先生。

そんな先生は一体どんなヨーガ的ライフスタイルを送っているのでしょう。

クラスを受けられている方はより深く、初めての方には始めを一歩を感じてほしい。

 

美味しいものを食べて満たされるお腹。

欲しいものを買えて幸せな気持ち。

他人と話すことで楽になる心。

 

それは人間にとって必要な行動であり、当たり前すぎて考えたこともない欲。

でも、人生のうち1回は何となく満たされない瞬間を感じたことはありませんか?

 

気が付けば、外から与えてもらえないと満たされないカラダになっていませんか?

内側から自分を満たすことができれば、与える側へと生まれ変わるイメージ。

加齢とともにカラダは衰えるものの、心はより潤いを増してほしい。

TOSHI先生からは、いつもこんな教えを請うことができます。

 

普段のローテーションに、ほんの少し、インドからのお便りを受け取ってみてください。

きっと、今よりもユニークな世界が広がり、より豊かな人生へと彩られることと思います◎

 

詳しい案内はコチラ→

Amrita Toshi シンプルに生きるためのヨーガ 〜Yoga is a way of life〜

陰陽

2018.02.25 / Category: Blog, WS, スタジオレッスン, ヨガ

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毎週水曜、土曜のクラス『ヨギックアーツ』

その創始者でもあるDuncan Wong先生が2年ぶりにNadiにてワークショップを開催してくれます♪

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今は世界中を飛びまわりながら、沢山の生徒さんたちにヨギックアーツを広めています!

ヨーロッパ、北米、アジアの国々、そしてもちろん日本でも♪

そんなダンカン先生から、いつものNadiで!直接指導を受けられる貴重な時間です。

 

☆☆ヨギックアーツとは☆☆

アシュタンガヨガ、ジヴァムクティヨガをベースに、マーシャルアーツ(武道)やタイマッサージの要素を取り入れたダンカン先生独自のスタイルのヨガ。

エネルギッシュで、パワフルな動きの中にしなやかさも持ち合わせたヴィンヤサスタイルのヨガです。

寒い冬でもじわじわと汗が出てきて、終わるころには毎回熱くなってます!!

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ヨギックアーツはしんどい・・・

と思ってる皆さんも多いようですが、実はアクティブな動きだけではなく、
タイマッサージの要素が入っていたりもして、慣れてくると気持ちがいいんです!

音楽に合わせて動いていくのもヨギックアーツの魅力のひとつ!
先生の選曲する音楽もいつも良い感じ♡

そして、ダンカン先生にアジャストしてもらうと、自分が思ってる限界をスッと超えていける異次元体験も♪

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最後のマッサージ付きシャバ―サナは極上のリラックスタイム(^^)で、

毎回そのまま眠りに入ってしまいそうになります。

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今回はそんなヨギックアーツの【陽】の動きと
タイマッサージの要素を多めに入れた【陰】のフローの融合ワークショップ。

中国の思想に端を発した陰(イン)と陽(ヨウ)の考え方はヨガにも関わりが深く、ヨガのスタイルとして陰のヨガ、陽のヨガといった感じのカテゴリーに分けられることもあります。

ちなみに生活の中での【陰】と【陽】にはどんなものがあるかというと・・・
「月と太陽」「夜と昼」「雨と晴」「地と天」「静と動」「冬と夏」「闇と光」
など、比べるものがあるとなんとなく分かりやすいですよね!

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ヨガの世界では、「静と動」が一番近い例えでしょうか。

【陽】のヨガは、一般的に連続してポーズを取り続ける運動量の多いヨガを指します。
Nadiでは「アシュタンガヨガ」や「ヨギックアーツ」などのパワー系のヨガの事。
汗も大量に出るし、ヨガの後は爽快感とポジティブなエネルギーで満たされる感じを味わうことができます。

【陰】のヨガは、筋肉の緊張を緩め、比較的緩やかなポーズを数分間キープしてカラダの深部をほぐしていくヨガを指します。
Nadiでは「陰ヨガ」のクラスがそれにあたります。
精神的なリラックスやストレス、疲労感の回復に効果があります。
トレッキング、トレイルランニング、ランニングなどのアウトドアプログラムと組み合わせて受けていただくと効果も感じやすいかもしれません!

陰がいいとか、陽がいいとかではなく、その日の自分の体調や気持ちに合わせて、両方の要素を取り入れ、心身ともにバランスを整える事が大事なんだそうです。

今回は陰陽両方の魅力を体感できるチャンス!
動くのが大好きな方も、普段アウトドアに参加している方も、ヨギックアーツ始めたての方も是非!!

世界的に活躍しているすごい先生なのに、気さくで親しみやすいダンカン先生!

この機会に一緒にドキドキクワクの楽しい2時間を過ごしましょう!

詳細はコチラから
ご予約は3月のweb予約から、もしくはNadiスタッフまでお声かけ下さい☆

Last Class☆

2018.02.20 / Category: Blog, RYOKO, スタジオレッスン, ヨガ

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☆☆緊急告知☆☆

ジヴァムクティヨガのRYOKO先生。

リョーコ 

育休中でお休みだったのですが・・・

 

急きょ2月末でのお引越しが決まったため

これまた急きょ2月21日(水)14:30~15:45

『ヴィンヤサヨガ』のクラスをしていただく事になりました!!

 

この日のクラスは種別フリー、4DAYSノーカウントなので、

ぜひぜひ皆さんご参加下さい♪

 

とりあえず一旦Nadiでのクラスはこれがラストとなります!!

まだ数席余裕がありますよ(^^)

お見逃しなく☆

おすすめエクササイズ。

2018.01.30 / Category: Blog, ピラティス, ヨガ, ランニング

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新年を迎え、早くも1カ月が経とうとしています。

年始年始をゆっくり過ごし、

お正月に蓄えた身体の重さを解消するに頭を抱えている方も多いのではないでしょうか。

 

そこで今回は、そんな悩みを解消し、

すっきりとした身体にリセットできる

効果的なおすすめエクササイズを厳選して紹介します。

 

 

おすすめ

ランニング

はじめての方でも、なんといっても手軽に始められる有酸素運動の王道です。

効果的にかつ楽な基本動作を身につければ、普段の身体の燃焼量もアップすること間違いなしです。

 ほとんどが独自で身につけていることが多いので、

専門的な知識をもったインストラクターから

一度アドバイスを受けてはじめてみるのはいかがでしょうか。

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おすすめ

 ②ヨギックアーツ

「Yogic Arts」とは、ポーズと呼吸が連動する❝ヨガ❞の要素に、

マーシャルアーツ❞といわれる武道などのスキルを組み合わせ、

更にそこにタイマッサージの要素を融合させて出来上がったメゾットです。

特徴として音楽の中でリズミカルに、かつアグレッシブに身体を動かせるので、

寒いこの時期にしっかり汗をかきたい方にもおススメです。

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 そんなマドンナやスティングも虜にしたメソッド

「Yogic Arts」の創設者Duncan Wong氏が今年もNadiにやってきます。

こちらのWSもチェックしてみて下さい。

 

 

 

おすすめ

③ピラティス

ピラティスとは、普段意識しにくい内側の筋肉を目覚めさせ

全身をバランスよく動かしいきます。

本来人間が備えている理想的な動きができるカラダを目指し、

姿勢を学び、身体の動きを学んで調整していきます。

カラダのバランスを整える事が、効果的にしなやかですっきりとした身体への近道です。

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いかかでしょうか。

すっきりとした身体にリセットできる

自分にあったリセットエクササイズは見つかりましたか?

 

新しい一年はまだはじまったばかりです。

スタートがやや出遅れがちの方も

2月のNadiプログラムでお待ちしています。

 

 

アシュタンガヨガハーフプライマリー+αにチャレンジしよう!

2018.01.26 / Category: Blog, OPENDAY, イベント, ヨガ

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2018年2月12日(月・祝)☆Nadi OPEN DAY☆

KEIGO先生特別クラス開催

先日おこなわれたヨガとカレーのWSで大好評だったKEIGO先生が、アシュタンガWSで再登場します!

満面の笑顔で、より楽しくアシュタンガを伝えてくれるKEIGO先生
今回はアシュタンガヨガの総本山マイソール (KPJAYI) にておこなわれている、正しいヴィンヤサでのレッドクラスで開催です!

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詳細はコチラから→

 

<プロフィール>

 山口 佳吾 (KEIGO YAMAGUCHI)

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2010年・夏、幼なじみのお兄ちゃんに影響され、Ashtanga Yogaを始める。
2012年インド・ゴアにてRolf & Marci師の元で指導を受ける。
インド・マイソール KPJAYI にてR.Sharath Joisに師事。

2012年から毎年数ヶ月間インド・マイソール KPJAYI にてR.Sharath Jois師の元で指導を受ける。 
2014年2月、師のAssistantを勤めると同時に、正式指導者資格Level 2 を与えられる。
2015年4月20日からAshtanga Yoga Kyotoを主宰し、正式指導者資格者として、マイソールクラスをスタートする。

 2013年からはMysore Masala Brothers(井上英樹・更科有哉・山口佳吾・石川恭平)での活動を開始し、Ashtanga YogaとSouth Indian CurryのWSを開催し、Mysoreの風を全国各地に届けている。
2014年より不定期ではあるが大阪にて、南インド料理屋“山山山”としての活動も開始する。

 

HP: Ashtanga Yoga Kyoto
Instagram:  keigo323 

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