Nadi | Kyoto Kitayama Outdoor & Studio Fitness Club

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NEW!Class ~Friday~

2019.03.17 / Category: Blog, News, スタジオプログラム, ヨガ

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4月より金曜日、午前クラスのプログラムが新しくなります♪

 

10:30~のハタヨガはTOSHI先生の代行で担当してくれていたKEIKO先生から

Nadiで一度特別クラスを開催してくれたこともある、SANDRA先生の『ヴィンヤサヨガ』へ。

 

12:00~のハタヨガのSATSUKI先生はAKI先生の『舞気功花架拳』と

SANDRA先生の『陰ヨガ』の隔週クラスへと新しくなります♪

 

それでは、新しいクラスと先生の紹介を(^^)

☆2019/4~(金曜日)
10:30~11:45【ヴィンヤサヨガ】

◇クラス紹介◇
呼吸と動作を連動させ、流れるような動きでポーズを連続的に行っていくヨガです。
パワフルな動きで体力をつけたい、もっと動きたいという方にオススメ。

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☆2019/4~(第2、4金曜日)
12:00~13:15【陰ヨガ】

◇クラス紹介◇
陰ヨガのポーズは、できるだけ筋肉の力を抜き、長く静止しながら行います。静かにリラックスすることに集中し、身体だけでなく、感情面や精神面へもリラクゼーションを促していくヨガです。

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◇ サンドラ先生のアプローチ ◇

サンドラ先生が教えるヨガは、自身のキネシオロジーの専門的知識を背景とした、
現代の解剖学の科学と伝統的なヨガの哲学の調和と融合をベースとしています。

サンドラ先生が日々のクラスで大切にしていることは、一人一人の体の違いを尊重しながら、
ヨガアーサナの効果を最大限に引き出すことです。

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◇ プロフィール ◇

Sandra Fang サンドラ・ファン

バンクーバー出身の中国系カナダ人。関西を拠点にヴィンヤサと陰ヨガを教えている。
大学生の時初めてヨガと出会い、自分自身を知り、学ぶことができるヨガの存在を知り、充実した人生のあり方を見つめ直す。

カナダの大学で健康科学科を卒業後、日本に渡り大阪でヨガティーチャートレーニングを取得。

その後、世界中を旅して、世界で活躍するヨガの先生から様々なスタイルのヨガを直に見る。

解剖学、ヨガアサナ、哲学、アーユルヴェーダについて精通し、人々がヨガを通して、緩和や意識的に生きる手助けをしている。

影響を受けた先生は、Jason Crandell、Tiffany Cruikshank、Seane Corn、Bernie Clark、Jo Phee、禅僧 Thich Nhat Hanh。

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ホームページ:www.sandrafangyoga.com

ヨガアライアンス200時間
ヨガアライアンスアドバンスヴィンヤサヨガ300時間, Jason Crandell
ヨガアライアンス陰ヨガ50時間, Bernie Clark
ヨガアライアンス陰ヨガ50時間中医学 & 骨盤解剖学, Jo Phee
ヨガアライアンス陰ヨガ50時間筋膜 & 背骨解剖学, Jo Phee
ヨガ医学25時間背骨解剖学, Tiffany Cruikshank
Inner Axis20時間, Max Strom
ヨガアライアンスヴィンヤサ20時間, Seane Corn 

 

☆2019/4〜(第1、3金曜日)
12:00〜13:15【舞気功花架拳】

◇クラス紹介◇
武術の型をつなげて、呼吸に合わせ花のように優美に舞う『花架拳』
天女の舞、鳳凰の舞とも言われます。

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ゆるやかな呼吸に合わせて、流れるように舞います。
踵から踏み込み重心移動、柔らかで優美な動きの中に、
武術の粋を極め凛とした強さを感じさせる『花架拳』

身と心の舞いであり、経絡経穴も刺激され、気の巡りが良くなります。
足腰強く、胸が開き、姿勢がよくなり呼吸が深まることで自律神経のバランス血圧も整い、
関節強化、内臓も元気になります。

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まず、しっかり重心がとれるよう体を解し整えてから
簡単な呼吸法で呼吸を深め、舞いへと入っていきます。

体の軸、気の流れを感じながらしなやかに優雅に舞ってみませんか。

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◇プロフィール◇

AKI(小林 亜希子)

Yogaを経て、より良い体のバランスを探りながら、花架拳に出逢う。

Yogaで心体整え舞うことで、自ら強い軸のあるしなやかな動き、巡る心身を実感し、
巡りYoga、舞気功花架拳、自然の中でのYogaに取り組んでいます。

自然の氣を採り込んで、巡りの良い体作りを目指しています。

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Self Adjustment
骨盤調整ヨガインストラクター取得
NPO日本Yoga連盟認定資格取得
Yogic arts 修了証取得
花架拳インストラクター

 

春からの金曜日は新しい先生とクラスにてお待ちしております♪

Nadi de Wi-Fi使えます!

2018.10.10 / Category: Blog, Nadiの日常, News

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今日はみなさんにお知らせです☆彡

 

とうとうNadiでも皆さんに自由にお使いいただけるWi-Fiを導入してみました♪

最近街中のカフェなどでも使えるFree Wi-Fi!!

けっこう重宝しますよね~。

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レッスンとレッスンの合間にのんびりとお茶でも飲みながら。

ちょっと何かを調べるのにも便利になりました(^^)/

ぜひぜひご利用下さい!!

 

詳細はスタッフにお聞きいただくか、

掲示板の『Nadi Free Wi-Fi』の案内をご覧ください!

モーンニングに嬉しいお知らせ。

2017.11.03 / Category: Blog, Nadiの日常, News

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Nadiのmorning class
土日、祝日限定のモーニングタイムに嬉しいお知らせ。
週代わりモーニングパンに新たなパン屋さんが登場です!

左京区に店舗がある人気店
「’apelila(アペリラ)」さん

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季節に応じた、さまざまな種類の野菜やフルーツを使った自家製天然酵母を使い分け、
酵母そのものの風味を生かした味わい豊かなパンのお店です。

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材料については、

酵母の旨みを味わってほしいとの思いで
素材はシンプルなものを選ばれています。

 

「apelila」さんのパンは、卵もバター等の乳製品は使わないビーガンです。
素材には、できる限りオーガニックにこだわっています。
国産小麦(京都市桂産、熊本産)、圧搾菜種油(北海道産)、粗糖(種子島産)

 

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また、酵母は焼いたあともずっと発酵しているので、パンは少しずつ旨味を増していくのだそうです。

日ごとに変わっていく味わいを楽しめるのも酵母パンの魅力です。
そんな「アペリラ」のパンをこの機会に味わって見てください。

 

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アペリラ
京都市左京区川端御蔭上ル高野翆原町36−3
AM10時〜PM16時
日・月・火 休み

 

Schedule of summer

2017.06.20 / Category: Blog, Nadiの日常, News, アウトドアプログラム, トレイルランニング, トレッキング, ワークショップ

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雨の降らない梅雨が続いていますが、今晩から少し雨模様の予報。
いよいよ梅雨らしくなってくる頃ですかね。

ゆっくりと、カラダはどんどん夏のカラダへシフトしている時期。
スムーズに水分代謝できるようにし、ココロもカラダもしっかりケアをし
間もなくやってくる夏に準備しましょう。

さてさて、本日は7月のプログラムアップ。
いよいよNadiの夏がやってきます。
そこで、7月のイベントラインナップを皆さんにご紹介します!

■大徳寺大慈院×Nadi YOGA×座禅■
朝のお寺で、とても素敵な空間を味わえる贅沢な時間です。
日時:7月2日(日)
朝YOGA7:00~7:50 坐禅8:00~9:00
7月受付開始日:7月1日9:30~予定

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■京都summerローカルトレイル30km@花背■ MASA
京都のトレイルを知り尽くしたNadiのトレイルナビゲーターMASAと走る一日。
大自然の中でトレイルランニングの本質の楽しみをカラダで味わい、
少し踏み込んだ京都花脊トレイルに皆様をお連れします。

日時:7月2日(日)9:00-18:00
詳しくは▶コチラより
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■海の日特別イベント■
せっかくなら、カラダで夏と自然を感じないと!
Nadi夏のイベントが海の日にスペシャル企画で登場です!
いつも夏のSUPイベントでお世話になっている
プカプカさんと海の日に、コラボSUPイベント!

日時:7月17日(月・祝)9:00-17:00
『SUP&YOGA+BBQ@BIWAKO』 Nadi staff
詳しくは▶コチラ
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■ビギナーの為の魔法のランニングスクールvol.4■withきむかつコーチ
第4回は、❝フォールズトレイルラン❞
滝スポットへ、未舗装路の山道のルート(トレイル)を利用して、
夏の暑い中で、自然の涼しさを味わいに参りましょう!
超初心者を教えるのを専門とする「きむかつコーチ」に、今回もナビゲートして頂きます。

日時:7月22日(土) 9:00~16:00
詳しくは▶コチラ
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■夏の長野トレッキングツアー■YOSHI
長野の山へ心癒される雄大な景色と高山植物を観に行きませんか!!
乗鞍岳最高峰!標高3,016mの剣ヶ峰は必須。
天空のお花畑を楽しみながら、3,000m越えにトライしてみましょう!

日時:7月22-23日(土日) 
詳しくは▶コチラ
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■清流トレラン&ハンバーグランチ■きむかつコーチ
真夏の暑い時に、走った後の爽快な清流の川遊びを楽しみに行きませんか?
そして、山と川で戯れた帰り道は、涼しげな山小屋のハンバーグ屋さんで、
楽しい夏を満喫致しましょう!「きむかつコーチ」がナビゲート致します。

日時:7月30日(日)8:00-16:00
詳しくは▶コチラ
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■山の日特別イベント■
日時:8月10日(木)~8月11日(金・祝) 日帰りでも参加OK!
場所:京北町
※詳細決定次第HPのイベントにアップします!
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夏にむけて、イベント盛りだくさん、是非ご予定を調整してみて下さい。
本日より7月のWEB予約開始です、ご予約お待ちしてます!

Nadi SATORU

ALISHAN新商品

2017.06.19 / Category: Blog, Nadiの日常, News

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ALISHAN新商品のご紹介です◎

 

アウトドアの行動食や、レッスンの合間のおやつとして便利な「RAW・BITE」

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加熱処理していないローフードで、なつめやしを使ってつなぎをしており

その他有機のナッツやドライフルーツを使用した安心安全スイーツ

一番人気は「カカオ」で、次に「ココナッツ」「カシューナッツ」「バニラベリー」と種類も豊富

ピンクのパッケージ「プロテイン」が新商品で、有機米や有機グリンピースなど入ってるそう!

見た目よりも食べごたえあり◎

 

ご存知の方も多いはず、今話題の「ブラジルナッツ」

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アーモンドよりも大きい粒で、お味はマカダミアか、カシューナッツのような甘みが特徴的。

注目すべきは何といっても、抗酸化物質のセレンが豊富に含まれているということ。

アンチエイジング、生活習慣病予防、疲労回復、免疫力向上、脳の活性化などなど・・・。

ただ、カロリーも高く自然放射能も含まれるため(人体に影響が無い程度)1日1粒、多くても2粒までだそうです。

サプリメントよりもナチュラルな栄養補助食品としていかがでしょう?

 

JALの機内雑誌に記事として取り上げられた「Ver Mints」

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カシャカシャと音を立てる一般的なミントに比べて

粒が大きく、上の蓋をパカッと開けることで静かに取り出せるところが気に入った、と。

ミントをよく食べる人ならではの視点で、「確かに!」と納得。

可愛いパッケージを普段のエチケットとして^ ^

 

あと、お土産でモロヘイヤの乾麺類をいただきました。

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右上のモロヘイヤヌードルは一般的な中華麺と同様に

ざるそばや担々麺、生春巻の具、今の時期サラダヌードルとして、何にでも応用可能。

ALISHANの商品は小麦粉もスペルトやベルギー産のものを選んでいるので、とにかく安全安心。

下にあるモロヘイヤ玄米パスタに関してはでんぷんではなくモロヘイヤの粘りだけで繋いでいるため、

原材料は、玄米とモロヘイヤの葉のみ。米粉に比べ、粉末にしても酸化が少ない玄米で、完全なグルテンフリー商品。

 

上記商品たちは本日ALISHAN西日本営業担当の方からの紹介を

聴きたてホヤホヤでお届けしたので、まだ未入荷なんです~

気になる方はぜひスタッフまで^ ^

 

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