わたしのおさら
![](https://nadi-kitayama.com/wp/wp-content/uploads/2016/01/DSC_1156-02.jpeg)
遅れもって始まった冬の寒さ。
カラダの変化も会話の節々でよく耳にします。
私はと言いますと。
名古屋ウィメンズマラソンにエントリーしてしまったことを
今さらながら、少し後悔しつつ。。。(笑)
ほんの触れる程度に、ぼちぼち走っています。
そんな中
股関節があまり優秀ではないのでしょうか…
お膝のおさらの周り、色々の訴えが聞こえます。
おさらの外側。
少し上の方に違和感を感じれば
骨盤にかけて長くのびたそれをケアします。
おさらの内側。
お膝の真ん中程がピリリとすれば
裏側の張りを少し丹念にほぐしてゆきます。
おさらの下側がすこし腫れぼったくなれば、
クリームを片手によく流してあげます。
お膝ひとつにしましても
症状に合わせて治癒の方法が違うんです。
あちこちから引っ張られているおさらは
とても複雑で、とても不安定で、
手のかかる女の子のようで。
でも、もっともっと大事なのは
痛みのでない動作訓練。
ピラティスやヨガの目的も
そう思うと、見えてくる世界が広がります。
なぜ、それをするのか。
「楽しく走る」
「好きなところに行ける」
本当の目的は、個人がそれぞれ、
日々をより豊かに、健康にするためなのです。
ご提供者様は、きれいなお膝のハタヨガクラス担当SATUKI先生(^^)
yukino