遅れもって始まった冬の寒さ。

カラダの変化も会話の節々でよく耳にします。

 

私はと言いますと。

名古屋ウィメンズマラソンにエントリーしてしまったことを

今さらながら、少し後悔しつつ。。。(笑)

ほんの触れる程度に、ぼちぼち走っています。

 

そんな中

股関節があまり優秀ではないのでしょうか…

お膝のおさらの周り、色々の訴えが聞こえます。

 

 

 

おさらの外側。

少し上の方に違和感を感じれば

骨盤にかけて長くのびたそれをケアします。

 

おさらの内側。

お膝の真ん中程がピリリとすれば

裏側の張りを少し丹念にほぐしてゆきます。

 

おさらの下側がすこし腫れぼったくなれば、

クリームを片手によく流してあげます。

 

お膝ひとつにしましても

症状に合わせて治癒の方法が違うんです。

 

あちこちから引っ張られているおさらは

とても複雑で、とても不安定で、

手のかかる女の子のようで。

 

でも、もっともっと大事なのは

痛みのでない動作訓練。

 

ピラティスやヨガの目的も

そう思うと、見えてくる世界が広がります。

 

なぜ、それをするのか。

「楽しく走る」

「好きなところに行ける」

本当の目的は、個人がそれぞれ、

日々をより豊かに、健康にするためなのです。

 

 

ご提供者様は、きれいなお膝のハタヨガクラス担当SATUKI先生(^^)

 

yukino