一部の方しか知らないかもしれない、Nadiのhealthy news！

今日のおすすめ商品はこちら！

 

 

「スーパーフルーツミックス」

中には、

・有機ゴールデンサルタナレーズン

・有機アプリコット

・有機カシューナッツ

・有機バナナチップス

・有機マルベリー

・有機ゴージベリー（クコの実）

・有機カボチャの種

・有機ココナッツチップ

 

と、美味しそうなものが沢山入ってます(^^)

 

ドライフルーツには主に食物繊維、ミネラル、抗酸化物質が含まれ、

少量で効率よく、多くの栄養が摂取できます！

 

ただ、ビタミン類はドライの過程で失われてしまう場合が多いのと、

砂糖は使ってないにしても、栄養と一緒にカロリーも凝縮されているので、

1日あたり、だいたいスプーン1杯分が目安だそうです。

 

 

普段の食生活からバランス良く取り入れると、いいことあるかも！