西側を強く伸ばすポーズ

 

 

西側って何？！

 

と思ってしまい、しっとりと佇む

ジヴァムクティヨガ専門のRYOKO先生に質問。

 

 

どうやらヨガでは、

カラダの前面を東

カラダの後面を西という、考え方らしい。

 

paschimo(パスチモ）　西

uttana（ウッタナ）　強く伸ばす

 

みたいです。

だから、「西側を強く伸ばす」

 

「ハムストリングスやヒップを伸ばす」

って言うよりも、何だか全体的なイメージができますね！

 

北側や南側とかもあるのかしら？

こんなとこばっかり目が行ってしまいます。

 

 

〇新創刊〇

yoga JOURNAL vol.47

Yogini vol.52

RUNNING style 7

JOY 2016 7

ランドネ　No.77