インドへリトリートに行かれたTOSHI先生の代行クラス

金曜日10：30～ハタヨガはSATSUKI先生が担当してくださいます。

五感で受け取る情報は思っている以上に大きくて

同じハタヨガでも、先生によって伝わり方が違うように感じるのが面白い。

外側のくるぶしを、少し引き上げてみる。そんなとこ、日常生活でほぼ考えないですよね。

今日のカラダ、今日のココロ、受けてる側も、指導者側も、天候も季節もみーんな日々違った状態。

特に女性は優秀なことに、元々柔軟で、臨機応変に対応できる能力が備わっているため

むしろ、目に見えるものや、聞こえてきたことによって左右されることの方が多いと思います。

たまにはゆっくりと目を閉じ、呼吸に意識を向けて瞑想してみましょう。

代行のクラスでも「ヨガ」をする時間には変わりありません。

変化を楽しんで、良い週末をお過ごしください◎

yukino