クリスマスも過ぎ、比較的穏やかな天候のせいか、

それほど実感のないままもうすぐ年の瀬。

お歳暮をいただいたり、年賀状を書いたり、約束事をしたり。

刻々と過ぎ行く時のなかで、とりあえず目の前の事を淡々とこなす。

集中したフロー状態になりつつも、ふわふわと浮き足立つ大好きな年末年始。

ワクワクしたり、そわそわしたり。忙しい日々もあれば

変わりばえのない日常もあり。

スマホばかり見るのと一緒で、同じ事を続けたり考えていたりしていると、脳が退化していくそうです。

行動心理学的には、内面に目を向け、理屈や理由を探す時間があるのなら、一先ず始めの一歩をと。

ここでの瞑想は迷走であり、ヨガのそれとは異なりますね。

ピラティスの独特で繊細な動き、ランニングした時の少しずつ上がる心拍数。

身体を動かすことに億劫にならず、何はともあれとにかく動いて行動してみましょう☆

2018年、その日の天候は自ら目で見て嗅いでみて、肌で感じて判断していきたいなと思います！

yukino