走るを楽しむ。
![](https://nadi-kitayama.com/wp/wp-content/uploads/2017/12/26105353_1503472946437733_1651148714_n-e1514290471367-1.jpg)
この日は、きむかつコーチの
年内最後の超ビギナーのための魔法のランニングスクール。
年内最後の超ビギナーのための魔法のランニングスクール。
今回のテーマは
❝超スローランニング❞
真冬でもポカポカ温かいカラダを手に入れる。
走る動作の基本から、気がつけばカラダがポカポカと温まるワークも実施しました。
カラダが自由に動けることを実感し、
次回の、きむかつコーチのランニングスクールのテーマは、
「マラソン走脚力トレーニング」
詳しくはコチラ▷『第11回 超ビギナーの為の魔法のランニングスクール『マラソン走脚力』』
マラソン後半に力を保つことができる脚づくりを行います。
お楽しみに!