お正月太りを解消すべく

いつものお白湯にスパイスをプラス。

空腹時に特に効果的なスパイス白湯

内側からデトックス。冷え知らず、むくみ知らずに。

選んだクミンとコリアンダーは胃腸を温めて消化を促進し、代謝を高めてくれるそう。

いつものレッスンにも新たなスパイスの刺激。

TOSHI先生がインド修行へ行かれている間、代行を務めてくださるKUMI先生。

毎週金曜日　10：30～ハタヨガクラス

元々アイアンガーヨガをされていたKUMI先生。

いつものハタヨガとは少し違ったやり方でレッスンが進みます。

ヨガマットをはじめ、ブロックやヨガベルトなどのプロップスを生み出したアイアンガーヨガ

身体の構造や動き方の仕組みなど、繊細な意識をしつつも大胆に動く、パワフルで元気になるレッスン。

今年は戌年。結実の年。

祈りが実ったり、実るための準備を始めるには良いタイミング。

迷いや不安はどこかに置いといて、色んなことにチャレンジできる１年を☆

yukino