バレンタインも過ぎ、あっという間に２月も過ぎようとしています。

今週末はいよいよ京都マラソン。天候も良好予報。

 

ランナーの到着を待ちながら、ラウンジで一休みのお供に。

・Yogini VOL.61

・yoga JOURNAL vol.57

・山と渓谷2018.1

 

意外と日数は過ぎているものの、知らない方も多いみたいなので・・

 

そんな中ヨギーニでもあるスタッフYOSHIのおススメ本

「ヨガと食事」

身体を動かすワークをしていると、食事の面に関しては切っても切れない関係に。

カラダに負担をかけない優しいごはんや食べ方が沢山載っており

読んでるだけで癒される一冊。

 

あと、自転車に関するおしゃれフリーペーパー「cycle」

 

実はアシュタンガヨガインストラクターのYOKO.T先生が載っています！

カッコいい先生ならではの記事ですのでぜひご覧ください◎

 

yukino