4月より金曜日、午前クラスのプログラムが新しくなります♪

 

10：30～のハタヨガはTOSHI先生の代行で担当してくれていたKEIKO先生から

Nadiで一度特別クラスを開催してくれたこともある、SANDRA先生の『ヴィンヤサヨガ』へ。

 

12：00～のハタヨガのSATSUKI先生はAKI先生の『舞気功花架拳』と

SANDRA先生の『陰ヨガ』の隔週クラスへと新しくなります♪

 

それでは、新しいクラスと先生の紹介を(^^)

☆2019/4～（金曜日）
10:30～11:45【ヴィンヤサヨガ】

◇クラス紹介◇
呼吸と動作を連動させ、流れるような動きでポーズを連続的に行っていくヨガです。
パワフルな動きで体力をつけたい、もっと動きたいという方にオススメ。

 

☆2019/4～（第2、4金曜日）
12:00～13:15【陰ヨガ】

◇クラス紹介◇
陰ヨガのポーズは、できるだけ筋肉の力を抜き、長く静止しながら行います。静かにリラックスすることに集中し、身体だけでなく、感情面や精神面へもリラクゼーションを促していくヨガです。

 

◇ サンドラ先生のアプローチ ◇

サンドラ先生が教えるヨガは、自身のキネシオロジーの専門的知識を背景とした、
現代の解剖学の科学と伝統的なヨガの哲学の調和と融合をベースとしています。

サンドラ先生が日々のクラスで大切にしていることは、一人一人の体の違いを尊重しながら、
ヨガアーサナの効果を最大限に引き出すことです。

 

◇ プロフィール ◇

Sandra Fang　サンドラ・ファン

バンクーバー出身の中国系カナダ人。関西を拠点にヴィンヤサと陰ヨガを教えている。
大学生の時初めてヨガと出会い、自分自身を知り、学ぶことができるヨガの存在を知り、充実した人生のあり方を見つめ直す。

カナダの大学で健康科学科を卒業後、日本に渡り大阪でヨガティーチャートレーニングを取得。

その後、世界中を旅して、世界で活躍するヨガの先生から様々なスタイルのヨガを直に見る。

解剖学、ヨガアサナ、哲学、アーユルヴェーダについて精通し、人々がヨガを通して、緩和や意識的に生きる手助けをしている。

影響を受けた先生は、Jason Crandell、Tiffany Cruikshank、Seane Corn、Bernie Clark、Jo Phee、禅僧 Thich Nhat Hanh。

==============================
ホームページ：www.sandrafangyoga.com

ヨガアライアンス200時間
ヨガアライアンスアドバンスヴィンヤサヨガ300時間, Jason Crandell
ヨガアライアンス陰ヨガ50時間, Bernie Clark
ヨガアライアンス陰ヨガ50時間中医学 & 骨盤解剖学, Jo Phee
ヨガアライアンス陰ヨガ50時間筋膜 & 背骨解剖学, Jo Phee
ヨガ医学25時間背骨解剖学, Tiffany Cruikshank
Inner Axis20時間, Max Strom
ヨガアライアンスヴィンヤサ20時間, Seane Corn 

 

☆2019/4〜(第1、3金曜日)
12:00〜13:15【舞気功花架拳】

◇クラス紹介◇
武術の型をつなげて、呼吸に合わせ花のように優美に舞う『花架拳』
天女の舞、鳳凰の舞とも言われます。

ゆるやかな呼吸に合わせて、流れるように舞います。
踵から踏み込み重心移動、柔らかで優美な動きの中に、
武術の粋を極め凛とした強さを感じさせる『花架拳』

身と心の舞いであり、経絡経穴も刺激され、気の巡りが良くなります。
足腰強く、胸が開き、姿勢がよくなり呼吸が深まることで自律神経のバランス血圧も整い、
関節強化、内臓も元気になります。

まず、しっかり重心がとれるよう体を解し整えてから
簡単な呼吸法で呼吸を深め、舞いへと入っていきます。

体の軸、気の流れを感じながらしなやかに優雅に舞ってみませんか。

◇プロフィール◇

AKI（小林　亜希子）

Yogaを経て、より良い体のバランスを探りながら、花架拳に出逢う。

Yogaで心体整え舞うことで、自ら強い軸のあるしなやかな動き、巡る心身を実感し、
巡りYoga、舞気功花架拳、自然の中でのYogaに取り組んでいます。

自然の氣を採り込んで、巡りの良い体作りを目指しています。

==============================
Self Adjustment 骨盤調整ヨガインストラクター取得
NPO日本Yoga連盟認定資格取得
Yogic arts 修了証取得
花架拳インストラクター

 

春からの金曜日は新しい先生とクラスにてお待ちしております♪