ここ最近暑い日が続きますね。。

京都では35℃を超える猛暑日に。

こんな時期アウトドアクラスでは、

熱中症などに注意したコース選びが必要になってきます。

直射日光に当たり続けて、体温が上がるのを

今朝のランニングコースは宝ヶ池公園へ。

皆さんには、できるだけ朝の気持ちの雰囲気の場所を走ってもらえるような

コース選びは心がけています。

宝ヶ池の周りには、木陰が多く池をみながら爽やかに走ることができ

朝の時間帯は特におすすめですね。

この日は、2箇所で大きなカメにも遭遇

さすがに、カメも朝の涼しげな時間帯にお散歩しているみたいですね。

みなさんも水分補給や、暑さ対策をして

夏に向けての体の準備をしていきましょう。

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