この日のアウトドアクラスは〝スラックライン〟

スラックラインとは二点の張った、5cm程の帯の専用ラインの上で楽しむスポーツです。
元々はロッククライマーが遊びで始めたようで、遊びの感覚がとても多いです。

人と競わず、ラインの上に乗る練習は集中力を高め体幹強めることもできます。
ラインには緩み、張りが有りやわらかいです。

「約5cm程のライン幅に立てるのは、やわらかさがあるから。
ラインもやわらかいですが、上手に立つには身体もやわらかく、脱力しなければいけません。」

と、皆さんに乗り方の基本とアドバイスお伝えするのが
太極拳やカンフーのクラスでおなじみTOMI先生。

固まっている身体は凝ったり転んだりします。
ラインの上でも同じです。

またラインに乗る上で重要なのが重心の移動です。
足の裏はもちろん、上半身下半身の重心移動もバランスをとる上で大事になります。
自身の身体の中を観て遊ぶ楽しさを是非体感してもらいたいです。

次回のスラックラインのクラスもお楽しみに。