4日目のNadiオンラインクラスは
〝TAICHI（太極拳）〟

担当するインストラクターはTOMI先生。

ZOOMを使ってのオンラインクラスがはじまって
初のヨガ以外のクラスの実施となりました。

スケジュールなどが合わなかったりで
普段はクラスを受ける事ができなかったり

する方々も参加できるのも
オンラインならではいい機会ですね。

クラスでは、マット1枚分のスペースでできる
太極拳の動きをTOMI先生からレクチャー。

はじめての方へもわかりやすく
基本的なカラダをほぐしてく動作などからはじめていきます。

クラス中にはTOMI先生ならではの
みなさんへ伝えるコトバの数々。

今日はワタクシSATORUが撮影中、個人的に心に止まった「いいなぁ」フレーズをご紹介。

『手では、いつも空気を優しく触っている感じ』
『カラダが緊張した後、緩んでいく動きの感覚に付き合ってあげる。』
『ゆっくりを楽しんで』
『気で手を洗う』

太極拳の中での気功について
先生曰く、気はオンラインでも伝わるとの事です。
最後には太極拳の瞑想を数分。
太極拳の瞑想は立位で行う事が特徴です。

今回の機会にTOMI先生の太極拳に触れ
どっぷりハマった方もいらっしゃたのではないでしょうか。

次回もTOMI先生の太極拳オンラインクラスでお待ちしてます。

SATORU