ココロもゆるめる。
とても気持ちの良い天気の今日
GW特別オンラインLIVEは5日目を迎えました。
この日は、『陰ヨガ』担当はSACHIKO先生。
陰ヨガは、ひとつひとつののアサナ(ポーズ)をより
じっくりゆったりと時間をかけてホールドしながら行っていくヨガです。
凝り固まった筋緊張した部位を緩ませ、柔軟性とココロのリラックス効果を感じられます。
自分のペースで行え、自律神経も調整でき
今の自粛生活の続く、カラダにはもってこいのこのクラス。
生活にメリハリとエネルギーを取り戻し、
前向きな元気な暮しをNadiのクラスと共に。
明日はGW期間特別オンライン最終日です
まだの方も是非お待ちしております。
SATORU