この日のクラスは、

オンライン初登場のAKI先生の〝舞気功〟

クラス自体、スタジオでも受けたことがなく

このオンラインのタイミングで初めて参加した方も多くいらっしゃり

ドキドキわくわくのスタートとなりました。

まずは、簡単な呼吸法でカラダを整え呼吸を深め、舞いへと入っていきます。

ゆったりとした呼吸に合わせ、流れるように動いていきます。

柔らかい動きの中に、

武術の型をつなげ、優美に舞う動きは舞気功の特徴です。

しなやかな動きの中で、凛とした力強さ出すには

体の軸、体幹をとても使います。

そして、身と心の舞いである舞気功は、

経絡経穴も刺激し、気の巡りを高めるのにも効果的で、

自律神経のバランス血圧も整い、関節強化、内臓も元気になるようです。

みなさん、気の流れを感じながら

楽しみながら、しなやかに〝舞う〟事ができたのではないでしょうか。

次回もお楽しみに。

SATORU