皆さんこんにちは♪

お天気がよくて
とっても過ごしやすい土曜日ですね！

さて本日は外ヨガin植物園にご参加頂いた
皆様お疲れ様でした(^^)

会員さんのお友達も、子供さんもフリーで参加いただける外ヨガイベント。

植物園内は土曜日だからかファミリーも多く見られ、とても賑わっていました

園内をお散歩しながらたくさんの綺麗なお花たちや木々を横目に小道をどんどん歩いていくと

水際で休んでるカモや
楽しそうに鳴いてる鳥たちがいて

癒される感覚を感じたし
参加された方も満面の笑みでした♪

ベストポジションのパワー溢れる大きな木の前でヨガをスタート♪

気候も寒くなく暑くなくで
最高のコンディション♪

体をのびのび使えて
自然の中で心地よさも感じ

深い呼吸で自分の体と向き合って頂けた
時間になれたと感じます

終わった後のスッキリ感が
とても気持ちよかった〜⭐︎

外でヨガするのってこんなに
気持ちいいんだね⭐︎

言って頂けた皆さんのお顔がとっても明るかったです(^o^)

「シャバーサナ」で
仰向けになって空をボーッと見つめる
だけで日常に絡まる思考が解放される感覚が
ありませんでした？^ ^

そんな時間を定期的に取り入れることを
おすすめします

また太陽を浴びることで
ビタミンDが生成されます

ビタミンDはカルシウムを吸収したり免疫機能の調整をしたりする働きがあります
(ヨガ中は曇っていましたが。。)

家にこもらず、お散歩して日を浴びたり
余裕があればパークヨガも個人的には
おすすめですね！

また来月も開催予定で検討していますので
本日ご参加頂いた皆さんも興味がある方も

一緒に癒しの時間を共有できたら嬉しいです♪

私もスッキリ爽快です！
皆様お疲れ様でした〜！

Megu