YOKO.T先生の『”基礎からはじめる”アシュタンガヨガ練習生の為のスペシャルワークショップ』
いつも元気で
わかりやすいクラスをしてくれる
YOKO.T先生の
”基礎からはじめる”
アシュタンガヨガ練習生の為のスペシャルワークショップ
～あなたのアーサナは安定で快適？～
開催決定！！
どんな方でも、始められる、続けられる、
素晴らしいアシュタンガヨガのシステムを、
今回は”身体”に焦点を合わせて、基礎から学んでいきます。
そして、ノウハウに留まらず、
アシュタンガヨガの最も重要な3つを通して、
エネルギー循環や、体内に熱が産まれる感覚をon.offで体験し、
ヨガな状態を深めよう。
【日時】2017年6月4日（日）
①10：00～12：00
『バンダを感じる太陽礼拝AB』
ただ動くではなく、どう動かすことで
土台が安定し、エネルギーが消失することなく循環するかを学びながら、
エネルギーやマインドの変化をみていきます。
解説をたくさん盛り込みながら、進めます。
呼吸と動きを同調させた、ジャンプの感覚も探求しましょう。
②13：00～15：00
『後屈のための、スタンディング＆シッティング 』
誰でも無理なく無駄なく、健康になるために続けられるプライマリーシリーズ。
今回は、スタンディングの基本姿勢と、シッティングの基本姿勢を身体目線で学び、
力つよい後屈に向けて、安定した土台の準備をしていこう。
いつもうまくいかないポーズについても質問しながら、一緒に探求していきましょう。
【場所】Nadi kitayama 2F studio
☆こんな方にオススメ☆
・ ポーズはとれるけど安定しない、不快
・ 呼吸が入らない
・バンダが分からない、うまく使えない
・腰痛、肩こり、膝、肘、手首が痛い
・練習中どこに集中したら良いかわからない
・気が散漫になる・良い姿勢がわからない方
・とにかく疲れる・全身筋肉痛になる
・ガムシャラ感たっぷりの方・熱がうまれない
・内臓のクレンジングがわからない
・母子球の踏み方がわからない
・坐骨がわからない
・尿漏れ・足腰弱い
【受講料】
各クラス
会員：4,500円 / 一般：5,500円（税込）
2クラス
会員：8,000円 / 一般：10,000円（税込）
【参加資格】
年齢、体力、身体能力、柔軟性に関係なく、
アシュタンガヨガに興味がある人
＜講師＞
-YOKO.T-
（yoga space STANDPOINT主宰）
京都産まれ、京都育ち、２児の母。
アシュタンガヨガとの出会いは、２００５年。
とにかく、coolで楽しくて、体だけに留まらず、
全てが、リニューアルバージョンアップする感覚に魅了されました。
今、私はとても健康で、幸せに満ち溢れています。
最近の流行りは『自分軸の根底を意識すること』。
今年の抱負は、『毎日全力を尽くしながら、結果に左右されず”これでいいのだ！”を口癖にする事』
人生は失敗の繰り返し、だからこそ、いつも前向きに、そして常に全力でチャレンジしながら、
ヨガと共に、今この瞬間の絶妙なバランスを探求し続けたい。
定期クラス：
yoga space STANDPOINT
北山NADI
yoga studio TAMISA
HP:https://kyoto-yoga-standpoint.amebaownd.com/
BLOG:http://ameblo.jp/yogini-yoko/
INSTAGRAM:yoga_space_standpoint
facebook :yoga space STANDPOINT
message:
現代を生きる皆さんの毎日が健やかで、よりスムーズに生活できる為に、
ヨガで後押しできたらいいなと思いながら、ヨガクラスを開催しています。
皆様とヨガの時間を共有出来る事を、とても楽しみにしています。
YOKO.T先生の
楽しくも、ちょっとマニアックなアシュタンガヨガの世界へ
一歩踏み込んでみて下さい。
【ご予約方法】
会員の方はフロント、もしくはメールにてご予約受付中。
一般の方は
題名に『2017.6.4 YOKO.Tスペシャルワークショップ参加希望』
本文に①名前 ②連絡先電話番号 ③希望のレッスン番号 ④レンタルマット(一般：300円)
の有無を記載の上、info@nadi-kitayama.comまでお申込み下さい。
確認後2～3日中に受付完了メールをお送りいたします。
※WEBフリーメールをご利用の方は迷惑メールフォルダに振分けられている場合がございます。 ※迷惑メールフィルタの設定をされている方は@nadi-kitayama.comからのメールを
受信できるよう設定をして頂きますようよろしくお願い致します。
※返信メールが届かない場合はお電話075-723-0888までご連絡下さいませ。
※なお、3日前以降のキャンセルは返金できませんので予めご了承ください。
今からご予定を空けておいてくださいね！！
お楽しみに♪
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Nadi kitayama outdoor ＆ studio FITNESS CLUB
〒603-8054 京都市北区上賀茂桜町107-1 ジュネス北山
Tel: 075-723-0888
E-mail: info@nadi-kitayama.com
京都、北山駅から徒歩3分。
植物園を目の前に開放感のあるスタジオでヨガ、ピラティスを中心とした多種多様なクラス。
北山の豊かな自然をフィールドに、ランニング、ウォーキング、トレイルランニングなど
自然を全身で感じることができるアウトドア。
新感覚のアウトドアフィットネスNadiをご体感ください！
初心者歓迎、お待ちしております。
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