ゆっくりとした動きをしながら、ココロもカラダも緩めていきます。
忙しい日々、自分自身へご褒美の時間を。

ヨガの動きを通して、現代の生活によって失われた機能的な心身を取り戻すことを目的としています。
身体コントロールの土台作りとして活用してください。

キャンドルの明かりに癒されながら、深い呼吸と共に、ゆったりと動いていきます。
1日の終わりに日常とは違った空間を味わってみませんか？

一人ひとりの身体に合わせて、誰にでも安全に楽しめるクラスです。セラピー的な要素があり、自分自身の理解を深めることができます。

負担の少ない動きが多いため、運動経験がない方でも安心して参加できるクラスです。やさしいポーズでじっくり時間をかけて身体をほぐしましょう。

自分のペースで動くことができ、呼吸に重点をおいてポーズを取り入れ、筋力や柔軟性を高めるだけでなく凝り固まったところは緩ませ、歪んだところは整えて身体全体のバランスを良くしていきます。

呼吸と動作を連動させ、流れるような動きでポーズを連続的に行っていくヨガです。パワフルな動きで体力をつけたい、もっと動きたいという方にオススメ。

ゆっくりとした動きをしながら、ココロもカラダも緩めていきます。
忙しい日々、自分自身へご褒美の時間を。

呼吸と動きをつなげて流れにのる、ダイナミックな動きが特徴です。
毎回決まった一連の動きを繰り返す事で、自分のカラダの変化に気づきやすいヨガです。

ヨガの要素以外に、武道のスキルを組み合わせ、更にそこにタイマッサージの要素を融合させて出来上がっているため、効率的なシェイプアップが期待できます。
しっかり汗をかけるクラスです。

JIVAMUKTI（ジヴァムクティ）とは、「生きている中で、小さい自己から解放されている人」という意味です。音楽をかけながらパワフルに動く、ニューヨーク生まれのヨガです。

陰ヨガのポーズは、できるだけ筋肉の力を抜き、長く静止しながら行います。静かにリラックスすることに集中し、身体だけでなく、感情面や精神面へもリラクゼーションを促していくヨガです。