走るを楽しむ。
この日は、きむかつコーチの
年内最後の超ビギナーのための魔法のランニングスクール。
年内最後の超ビギナーのための魔法のランニングスクール。
今回のテーマは
❝超スローランニング❞
真冬でもポカポカ温かいカラダを手に入れる。
走る動作の基本から、気がつけばカラダがポカポカと温まるワークも実施しました。
まったく走ったことのない方も、自然と笑顔で前を向いて走っていました。
カラダが自由に動けることを実感し、
可能性と希望溢れる新年を迎える準備が出来た、年末最後の魔法のランニングスクールでした。
次回の、きむかつコーチのランニングスクールのテーマは、
「マラソン走脚力トレーニング」
詳しくはコチラ▷『第11回 超ビギナーの為の魔法のランニングスクール『マラソン走脚力』』
マラソン後半に力を保つことができる脚づくりを行います。
お楽しみに！