NadiOPEN DAY 特別ワークショップ

2018年5月13日(日)　9:30〜12:00

『アシュタンガヨガフルプライマリーとインドのお粥』
（YUMIKO）

少し前にインドへ旅に出ていたYUMIKO先生。

今回はインドの風と共にアシュタンガヨガフルプライマリーと、

特別に手作りのインドのお粥のワークショップ開催してくれます。

ワークショップの内容でも、インドでの生活でも、

お粥をいただきながら色んな事聞いてみてください♪

アシュタンガヨガのフルプライマリーは、約60種類のアーサナが流れるように組み立てられています。

決められた通りの順番で動いていくことで、前後のポーズが関連しあっていることを知り、
その流れのなかに体の動かし方の基礎も味わえる素晴らしいツール。

はじめは難しかったことも日々継続することで、
集中力の向上や健やかな自信がつき、
常にそこにある呼吸とともに少しずつ変わってゆきます 

通常の75分のレッスンではなかなか進むことのできない
ハーフプライマリー以降の部分をいつもより時間をかけて、
体感していただけたらと考えています。

やったことのないことはどんな風に感じますか？？
ドキドキ？ワクワク？
ぜひ味わってみてください。

クラスの最後にはインド風のシンプルなお粥をご用意します。
消化吸収がよく栄養満点！
食べながら練習で感じたことを皆さんでシェアしましょう(^-^)

◇日時◇
5/13(日)
9:30〜12:00

◇参加費◇
Nadi 会員2,000 / 一般3,000

◇定員◇
15名

 ◇場所◇
Nadi kitayama outdoor & studio FITNESS CLUB 2F studio

◇持ち物◇
動きやすい服装、タオル、ヨガマット（一般レンタル300円）

◇申込み◇
会員はフロントもしくは5月のweb予約よりご予約受付中！！
一般の方のご予約はメール info@nadi-kitayama.comまで。

件名に『5/13アシュタンガヨガフルプライマリーWS参加希望』
本文に①お名前（会員の方は会員番号も）②電話番号
③メールアドレス　④レンタルマットの必要有無

※ご予約後2～3日中に折り返し確認のメールを送信させていただきます。
ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて本予約完了となります。
開催日3日前以降のキャンセルは返金できませんのであらかじめご了承下さい。

◇インストラクター◇
～YUMIKO～

肩こり改善のために始めたヨガ。

不自然に過ごしていた時期が続いていたので、
シンプルに過ごす時間の心地よさをヨガから感じ魅了されました。 

全貌を見ることのできない自然との繋がりを五感で味わいながら日々過ごしています。
笑顔の時もそうでない時も、本来の自分で過ごせるようにと願っています。

皆様と一緒に過ごす空間。日々の気づきを共有し、くつろげる時間となりますように。